Нелегко разгадать тонкости самооценки. На самом деле, есть те, кто до сих пор не знает, как дать определение столь широко употребляемому слову. «Вам не хватает чувства собственного достоинства», «У меня зашкаливает самооценка .».
Что на самом деле означают такие выражения? Что такое самооценка? Как это работает? Для чего это? Поддается ли оно измерению, расчету, изменению? Можно ли над этим работать во время сеанса? Все эти вопросы будут решены в этой статье, где мы попытаемся определить, что такое самооценка, но, прежде всего, объясним, почему высокая самооценка так актуальна.
Самооценка и самооценка — одно и то же? Хотя многие могут использовать оба термина как синонимы, правда в том, что они представляют существенная топографическая разница.
- Я-концепция относится к восприятию себя, в то время как самооценка относится к ценности самого себя. Человек может делать неоценочные суждения о себе. Например, вы можете считать, что искусство — не ваше дело, но вы очень хорошо разбираетесь в математике.
Самооценка отвечает за оценочную и благодарную оценку суждения.. Следовательно, это не проистекает из самооценки. Самоуважение подразумевает ряд положительных (или отрицательных) взглядов на самого себя.
Как вы обретаете чувство собственного достоинства?
Самоуважение, как мы упоминали ранее, это результат процесса, в котором человек оценивает себя положительно или отрицательно. Существует несколько моделей, которые пытаются выяснить, какие факторы влияют на приобретение высокой или низкой самооценки.
Одним из факторов, имеющих отношение к развитию самооценки, является социальная обратная связь. Теперь мы рассмотрим все тонкости самооценки и поговорим о том, как она имеет свою особую систему баланса.
Фильтры самооценки
От модели социальной обратной связи мы пытаемся пойти немного дальше; Самоуважение — это не только те оценки, которые мы делаем, Это также связано с оценкой, которую мы ценим в других людях о нас..
Здесь снова уместен социальный аспект человеческого существа, в то время как другие могут формировать положительную или отрицательную природу моей самооценки. Это всегда так?
Правда в том, что люди мы хотим позаботиться о нашей самооценке, Мы понимаем, что это часть пути к благополучию и личному удовлетворению. Однако не все люди одинаково реагируют на испытание, и не все испытания одинаково важны для нас.
Самоуважение также имеет свою особую форму «гомеостаза»., и есть ряд фильтров, которые действуют, расширяя или уменьшая влияние оценок, полученных другими.
Тип информации: не все идет
Поэтому мужчина заботится о своей самооценке и, следовательно, не все суждения о нас влияют на нашу самооценку.
Некоторые вынесенные решения могут не влияют и остаются незамеченными, даже если это отрицательные суждения; в то время как другие менее вредны они могут нас расстроить. Таким образом, вид информации, содержащейся в указанном решении, очень важен.
- Лучше принимаются оценки, соответствующие нашей самооценке. Фактически, те, которые соответствуют нашей базовой линии, считаются правильными, будь то положительные или отрицательные.
Например, если человек с очень высокой самооценкой получает негативное суждение, маловероятно, что это отразится на нем; Хотя если такое же суждение будет вынесено человеком с низкой самооценкой, будет больше шансов, что оно будет учтено. Это происходит как при положительной, так и при отрицательной оценке.
- Положительный отзыв лучше принимается. Среди всех тонкостей самооценки мы находим одно четкое, а именно то, что люди мы стремимся легче интегрировать то, что нас расширяет, а не то, что нас ограничивает. Кроме того, независимо от характера информации, люди склонны позитивно искажать полученные суждения.
Кто меня судит?
Еще один секрет самооценки, который очень полезно знать, заключается в том, что полученная информация принимается лучше или хуже в зависимости от того, кто его выдает. Соответствующие характеристики источника информации:
- Источник авторитет. Как при повышении, так и при понижении самооценки информация, исходящая от человека, которого мы считаем авторитетным, обычно больше принимается во внимание. Например, если девушка-специалист по шахматам положительно оценивает наш стиль игры, эта информация будет иметь большее влияние на нашу самооценку, чем если бы эта же информация поступала от кого-то, кто только начинает.
- Оценка источника. Мы склонны больше учитывать то, что нам говорит человек, чем мы эмоционально ценим. Поэтому комментарий друга, партнера или члена семьи повлияет больше, чем комментарий незнакомца.
- Личные знания. Информация о том, что стереотипы, как правило, полностью отвергается. Истинное влияние проходит оценку от реальные и конкретные знания о человеке. Если эта информация исходит из глобальных суждений и стереотипов, ее влияние на самооценку минимально.
Всегда ли высокая самооценка положительна?
Заметны различия между людьми с высоким и низким уровнем самооценки. Фактически, они относятся к тонкостям самоуважения, с которыми нужно иметь дело, поскольку высокая самооценка не является синонимом позитивной личности.
Действительно, люди с высокой самооценкой обычно обладают рядом положительных характеристик, а именно:
- Обычно это связано с положительным аффектом.: это люди, которые обычно представляют эмоции положительного аффекта, в то время как они поддерживают отрицательные отношения с такими эмоциями, как тревога, депрессия, грусть и другие подобные.
- Есть большая эффективность в управлении задачами: они лучше справляются с задачами и проблемами. Они более компетентны даже в ситуациях, для которых у них нет навыков, потому что они могут более эффективно обращаться за помощью.
- Они обычно больше независимых людей: Автономность — часть их характеристик, поскольку они меньше боятся быть отвергнутыми и неудачными. Следовательно, они также легче берутся за рискованные задачи.
Это не единственные характеристики, присущие людям с высокой самооценкой. Было обнаружено два отрицательных аспекта, которые могут быть связаны с этой переменной: отсутствие самокритики и трудности в межличностных отношениях, особенно в отношении чувствительности к чужим проблемам. Высокая самооценка может исказить представление о проблемах и трудностях.
Наша собственная самооценка — это то, с чем мы живем каждый день. Многим сложно поддерживать высокую самооценку для достижения личного благополучия, и даже если они попытаются, их усилия не окупятся.
Знание соответствующей психической динамики полезно для понимания того, что иногда, наши собственные предубеждения затрудняют достижение. Это можно наблюдать, например, у человека, страдающего депрессией, который, несмотря на положительные сообщения, не может повысить свою самооценку. Таким образом, подробные сведения о предвзятости могут помочь нам понять, почему.
