В настоящее время мы постоянно делимся моментами нашей жизни через Интернет. Мы публикуем наши фото, видео и мысли, надеясь получить взамен лайк. Чтобы? Нужно ли нам одобрение людей, которых мы не часто видим, чтобы чувствовать, что наша жизнь интересна?
Реальность такова, что социальные сети могут иметь большое влияние на нашу самооценку. И не только из-за количества взаимодействий, которые мы получаем с публикацией. Хотя мы не полностью осознаем это, есть и другие факторы, которые необходимо учитывать, чтобы избежать проблем с самооценкой, связанных с использованием новых технологий.
«В прошлом вы были тем, что у вас было, теперь вы то, чем вы делитесь».
-Годфрид Богард-
Важность сообщений в социальных сетях для нашей самооценки
Обычно в социальных сетях следят за влиятельными лицами, брендами или журналами, публикации которых больше похожи на рекламу, чем на повседневную жизнь людей в целом. По факту, обычно цель этих публикаций — охватывать конкретный продукт.
«Социальные сети устраняют посредников, предоставляя брендам уникальную возможность поддерживать прямые отношения со своими клиентами».
-Брайан Вайнер-
Да, нереалистичные изображения того, какими мы должны быть и какими должны быть наши повседневные дела, доходят до наших телефонов. Они присылают нам стереотип красоты и образа жизни, который нелегко реализовать. Это может вызвать у нас дискомфорт и является частью влияния социальных сетей на нашу самооценку.
Когда мы видим, что наша реальность не соответствует предполагаемой, возникает внутренний конфликт. Видя эти публикации, мы можем ставить перед собой нереальные и труднодостижимые цели и задачи. Таким образом, когда мы видим, что не достигаем этого, наша самооценка снижается.
Ритм жизни, которым следуют другие люди в социальных сетях, сложно достичь обычным людям. У нас нет дохода, чтобы путешествовать так много, как у них, или есть в одних и тех же местах, и мы не можем жить в одних и тех же домах. Но это прямо не означает, что наша жизнь хуже, а просто другое.
Влияние социальных сетей на нашу самооценку проявляется в нашем представлении о себе.
Реальность такова, что это влияет не только на цели, которые мы можем ставить в жизни. Это даже не там, где это оказывает наибольшее влияние. Самая большая проблема, которую социальные сети могут вызвать в нашей самооценке, связана с самооценкой каждого из них.. В целом создается впечатление, что проецируется женский образ, склонный к чрезмерной худобе.
Дело в том, что самооценка, которую каждый желает для себя, в целом довольно близка к прототипу, который отражают влиятельные лица и бренды в социальных сетях. Влияние всего этого на самооценку тем больше, чем больше увеличивается время воздействия, а также частота подключения к социальным сетям. Как вы понимаете, наибольший риск из всего этого заключается в появлении расстройств пищевого поведения.
Но эта ситуация касается не только женщин. В исследовании Aparicio-Martínez et al. (2017) было обнаружено, помимо вышеупомянутого, мужчины также стремились больше походить на стереотип мальчиков с мускулистыми телами, который появляется в этом типе СМИ. Разница между обоими полами в том, что мужчины меньше заботятся о достижении канона красоты.
«За каждым твитом, блогом и электронным письмом стоит человек. Запомни»
-Крис Броган-
Конечно, нужно учитывать, что это случается далеко не со всеми. В этой строке, хорошая самооценка — фактор защиты от всего, о чем мы говорили. Поэтому важно осознавать важность других аспектов жизни, чтобы чувствовать себя хорошо, чтобы поддерживать наше психологическое благополучие . Для реалистичного воздействия социальных сетей на нашу самооценку!
Изображения любезно предоставлены Rawpixel и Кристианом Видигером.
