Стресс — это не просто следствие потребности в себе, внешнего давления или нехватки времени для выполнения большого количества задач. Часто однообразие, бездействие, отсутствие стимуляции и даже недооценка также имеют большое влияние на здоровье. Эффект синдрома бурения — яркий тому пример.
Таким образом, методика (изобретенная в 2007 году социологами Филиппом Ротлином и Питером Р. Вердером) определяет все те ситуации на рабочем месте, в которых человек просто чувствует себя пойманным в ловушку скуки и однообразие продолжалось. Более того, возможно, наиболее актуальным из этого состояния является чувство разочарования и бесполезности.
Таким образом, отсутствие интересных и даже сложных ситуаций (столь необходимых для мозгусугубляется прогрессирующей эрозией самооценки, самоэффективности и мотивации. Помимо того, во что мы можем верить, эти переживания происходят часто и вызывают явную психологическую усталость. Прежде всего, во всех тех категориях должностей, которые основаны на простом презентеизме.
То есть есть рабочие места, на которых в силу их конечной цели или плохой организации просто необходимо присутствие определенного количества сотрудников. В других случаях синдром перенапряжения также проявляется у тех людей, которые выполняют свою работу изолированно. Как мы видим, это очень специфические реальности, за которые приходится платить. Мы анализируем это.
Каковы последствия синдрома перенапряжения?
Кто-то скажет нам скучать на работе может быть так же контрпродуктивно, как выгорание или синдром выгорания может нас удивить. Более того, есть вероятность, что многие не согласятся. Ясно, что на данный момент очень часто до сих пор существуют неправильные представления об этом состоянии. Мы ее недооцениваем и до сих пор не понимаем.
Есть те, кто думает, что если у рабочего более чем достаточно времени для выполнения нескольких минимальных задач, он, скорее всего, сделает все возможное и выполнит их без ошибок. Но так бывает не всегда. Исследования, подобные исследованиям, проведенным в Ланкаширском университете (Англия), показывают, что синдром бурения коррелирует с плохой производительностью, увеличивая частоту ошибок.
Скука, низкая мотивация и ежедневное разочарование — явные троянские кони, ведущие к низкой производительности и неэффективности. И что еще более важно, они вызывают множество психологических проблем. Монотонные задачи, наблюдение за тем, как другие берут на себя наиболее важные задачи, или даже чрезмерная квалификация для этой деятельности, ставят нас в опасное состояние для психического и физического здоровья.
Давайте проанализируем, каковы последствия синдрома прорыва.
Неудовлетворенность работой, личная неудовлетворенность
Есть деталь, которую мы должны прояснить прежде всего. Прогресс зависит не столько от задач, которые мы выполняем, сколько от интересов, которые есть у каждого из нас.. То есть найдутся те, кто, проведя несколько месяцев без работы, оценят рутинную и монотонную работу. Другие могут чувствовать себя комфортно, выполняя свою работу в изоляции.
Некоторые предпочитают задания лицом к лицу, такие, с которыми достаточно просто «быть», но не выполняя ничего конкретного. Однако подавляющее большинство стремится получить удовлетворение от хорошо выполненной работы и развиваться в своей работе. Если этого не происходит, рабочая апатия проникает в восприятие себя, снижает самооценку, бойкотирует самооценку.
Гнев и стыд, которые могут привести к депрессии
Поставим себя в ситуацию: Представьте себе, что мы идем на работу каждый день по восемь часов, выполняя монотонные задачи.. От нас никто ничего не ждет, только того, чтобы мы были рядом и соблюдали основы. Каждый день похож на другой. Ничего не меняется, и мы практически ни с кем не контактируем. Как бы мы себя чувствовали?
Помимо очевидного разочарования, синдром перенапряжения часто приводит к чувству стыда. Мы даже не смеем комментировать с другими, что с нами происходит. Наш имидж и эффективность подорваны до такой степени, что часто страдают депрессивные расстройства.
Эмоциональное истощение
Есть много людей, занимающих рабочие места, для которых они недостаточно квалифицированы. Сложность нынешнего рынка труда делает эту реальность обычным явлением. И последствия могут быть очень негативными.
Да, эмоциональное истощение — результат стресса, связанного с разочарованием, лень, скука и испорченная самооценка.
Последствия синдрома перенапряжения: физические симптомы
Как это возможно, что человек, который, кажется, «ничего не делает» на работе, внезапно страдает многочисленными проблемами со здоровьем? Очень часто случаются травмы, связанные с последствиями синдрома перенапряжения.. Причина, как и в любой ситуации стресса, который сохраняется в течение долгого времени, кроется в соматизации и в тех неблагоприятных и сложных эмоциях, которые охватывают работника.
Таким образом, часто возникают следующие симптомы:
- Мышечные боли.
- Боль в спине.
- Головные боли.
- Головокружение.
- Расстройства пищеварения.
- Кишечные проблемы.
- Стойкое истощение.
- Проблемы со сном.
В заключение следует выделить только один аспект. Во многом психическое здоровье зависит от благополучия на рабочем месте. Возможность разрабатывать более гуманные сценарии работы, уважительные по отношению к сотрудникам, в которых ценится их работа, поощряются общение, инновации и личностное развитие, не только рекомендуется, но и является неотложной задачей.
