Устойчивость на работе будет способность, которая позволяет нам гибко принимать экстремальные ситуации, возникающие в нашей рабочей среде. Мы говорим о ситуациях, которые вызывают сильные пики стресса, потому что они проверяют наши способности. С другой стороны, это беспокойство подпитывается еще одной идеей: мы должны преодолевать эти ситуации, если мы хотим выжить в той рабочей среде, в которой мы находимся.
Часто пятна этих так называемых экстремальных ситуаций, связанных с сильным эмоциональным воздействием, возникают в личной сфере на протяжении всей нашей жизни, например, со смертью близкого члена семьи или большого друга, распадом пары или серьезным болезнь. тем не мение Эти ситуации также могут возникать на рабочем месте, поэтому мы будем говорить об устойчивости на работе..
В этом смысле мы можем столкнуться с бизнес-проблемой, за которую мы несем полную ответственность, банкротством наших собственных проектов или юридических вопросов, которые могут привести предпринимателя или сотрудника к личному кризису. До этого, хорошая сопротивляемость поможет нам выбраться из ямы.
У стойких людей есть ряд отличительных черт.
Как развить устойчивость на работе?
Вопреки распространенному мнению, стойкость не является врожденным качеством каждого человека. Скорее это о навык, чувствительный к опыту. Фактически, некоторым людям удалось развить это, взяв в качестве примера кого-то из близких, обладающих этим качеством, но другие сделали это, столкнувшись с проблемами и приложив все усилия для их решения.
Чтобы развить нашу способность сопротивляться, мы можем следовать некоторым из следующих принципов:
- Первый, Устойчивые люди на работе хорошо осведомлены о своих способностях и в том, в чем они преуспевают.. В то же время они знают свои ограничения и те области, в которых им не комфортно. Таким образом устанавливаются достижимые цели, и для их достижения они используют ресурсы более логичным образом, делегируя или приобретая дополнительные инструменты, прежде чем решать задачи, которые не решаются легко.
- Они стараются окружить себя людьми с позитивным мировоззрением.. Напротив, пессимисты не приносят им ничего полезного.
- Препятствия рассматриваются как возможность учиться и расти. Поэтому нужно учитывать, что вы растете только с невзгодами.
- Они настойчивы и они не поддаются первым изменениям, потому что знают, что успех требует усилий и настойчивости.
- Они гибки к изменениям, поскольку они знают, что изменения и эволюция — это то, что нужно улучшать. В процессе работы модификации принимаются оптимистично, зная, что вначале могут потребоваться усилия, но что цели будут более достижимыми после преодоления этого периода адаптации.
Как быть стойким на работе?
Следуя предыдущим идеям, мы можем постепенно развивать свою жизнестойкость на работе. Но, кроме того, мы можем расширить характеристики стойкого человека более внутренним образом, зная себя и следуя этим идеям:
- Повышайте осведомленность о наших эмоциях, особенно в моменты напряжения. Если мы игнорируем страхи, мы никогда не сможем положительно относиться к ним.
- Управляйте стрессом и неопределенностью. У устойчивых людей больше возможностей управлять этими двумя общими концепциями на рабочем месте. Хотя это не всегда так просто, идея состоит в том, что негативные чувства не беспокоят нас чрезмерно, а стресс длится недолго или достигает очень высоких пиков.
- Будьте гибкими с мнением других. Если мы знаем, как адаптироваться к изменениям, как мы уже комментировали ранее, даже если они будут отрицательными, будет меньше шансов, что им придется пережить плохие времена. Если скоро появятся новости на работе, появятся споры и мнения. Таким образом, имея возможность практиковать активное слушание, мы избежим дискуссий и недопонимания.
- Иметь терпение. Иногда одержимость получением краткосрочных результатов заставляет нас принимать поспешные решения, и это на работе является злейшим врагом. Следовательно, терпение и способность ждать необходимо применять на практике, когда среднесрочные или долгосрочные цели преобладают над текущими желаниями. Контроль порывов — гарантированный успех в командной работе.
В этой статье мы описали важность устойчивости как переменной, влияющей на успех в работе. Кроме того, мы описали некоторые стратегии, которые могут помочь нам в работе над этим. Теперь нам осталось только попрактиковаться в них и адаптировать их к нашим потребностям.
