Если вы ухаживаете за человеком с дегенеративным или хроническим заболеванием, либо по работе, либо потому, что он его любимый человек, я хотел бы сначала сказать вам, что ты делаешь очень важную работу. Существенно, и мало людей, которые выполняют важные задачи. То, что вы делаете день за днем, имеет огромную ценность.
Ваша работа обычно глухая и слепая, потому что ее не видно и не слышно. Только вы знаете, что это значит, потому что только вы всегда рядом. Эта статья для вас, чтобы вы почувствовали утешение. Кроме того, мы хотим рассказать вам о мелочах, которые помогут вам позаботиться о себе; только заботясь о себе, вы сможете лучше позаботиться о.
Вы должны заботиться о себе двумя способами: телом и разумом. Если вы откажетесь от себя или попытаетесь отдать все силы и забудете о себе, вы, вероятно, скоро заболеете. Не достигайте своего лимита, потому что он не предупреждает и обрыв находится на другой стороне.
Я знаю, что кажется, что вы делаете много раз, и это бесполезно, потому что нет улучшений. Болезнь останавливается или продолжает свое неумолимое шествие. Как камень, который медленно надвигается на вас, и вы прикладываете все больше и больше усилий, потому что кажется, что ему мало что осталось упасть с другой стороны. Но это не так.
Вы участвуете в гонке на длинные дистанции, где много километров, на кону много времени и много жизни.. Не выкладывайте все за километр, цель — продолжать бегать и прибавлять. Люди, которые бегают марафоны, знают свой темп, они установили предел и знают, что если они его превысят, их общие результаты будут намного хуже.
Вы работаете с человеком. Наслаждайтесь и учитесь с ним. Вероятно, он тоже хочет что-то сделать для вас. Чувство постоянного получения и отказа неприятно и часто вызывает чувство вины. С другой стороны, время, которое вы разделяете, также является временем вашей жизни.
Как ты можешь позаботиться о себе?
Перед вами открывается целый мир возможностей:
Опираться на сетевые услуги автор: Health. Среди услуг для пациентов и лиц, ухаживающих за хроническими и дегенеративными заболеваниями:
- Центры и ассоциации. Центр Альцгеймера Фонда Рейны Софии, Испанская конфедерация родственников пациентов с болезнью Альцгеймера и другими деменциями (CEAFA), Фонд опеки людей с ассоциированными психическими заболеваниями (FUTUPEMA) или Испанская конфедерация семейных групп и людей с психическими заболеваниями (FEAFES) Они иметь очень хорошие веб-сайты, чтобы информировать вас обо всем, что вы хотите знать о хронических и дегенеративных заболеваниях, таких как Болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз так далее.
- Служба помощи на дому. Во многих случаях общественное здравоохранение предлагает возможность предложить помощь лицу, осуществляющему уход за человеком с хроническим или дегенеративным заболеванием. Это отличный способ отдохнуть и почувствовать, что у вас есть дополнительная поддержка.
- Дневные центры. Они могут помочь вам в контакте с другими людьми, которые живут так же, как вы, и, с другой стороны, помочь пациенту замедлить болезнь, общаться с другими пациентами, у которых такие же сомнения и неуверенность и т. Д.
- Дома престарелых специализируется на людях с дегенеративными заболеваниями.
- Обучающие программы. Чем больше вы осведомлены, тем больше вы будете знать о болезни, и вы будете знать, как помочь любимому человеку и как помочь себе.
- Группы взаимопомощи (GAM). THE GAM основан на том, что «У нас одна проблема, поэтому, когда я помогаю другим, я помогаю себе».
- Психотерапия. Групповая терапия оказалась очень эффективной. Разделение наших чувств с другими людьми, которые страдают так же, как и мы, помогает нам и заставляет нас чувствовать, что мы не единственные и что мы не одни. Также очень важно знать, что «Полное самопожертвование» Не имеет смысла. Забота о себе важна, и мы не поэтому худшие люди.
Другие рекомендации, которые мы даем вам на общем уровне:
- Делать упражнения. Речь идет не о том, чтобы ругать себя каждый день, а о том, чтобы дышать, выходить на открытое пространство и растягиваться. Мы существа, которые созданы, чтобы двигаться. Таким образом, движение активирует самую приятную часть нашей гормональной системы.
- Осознайте, как проблема влияет на вас психологически и как это выходит из-под контроля. Если вам не хочется идти на терапию, то простой факт, что общение с людьми, у которых есть опыт, похожий на ваш, может иметь большое значение.
- Поддержать тебя во всех добавляющих людях, которые могут помочь как вам, так и человеку, о котором вы заботитесь.
- Дайте человеку, страдающему хроническим и дегенеративным заболеванием, независимость проводить мероприятия, насколько позволяет ваш случай. С одной стороны, мы бросаем вызов больному, а с другой — получаем физический и моральный отдых.
Отсюда мы даем вам всю поддержку в мире и мы надеемся, что мы немного помогли вам в этой статье, написанной со всей любовью мира специально для вас.
