Вы приходите домой и не можете отключиться от работы? Вы мечтаете о своем начальнике или о том проекте, который вам следовало бы закончить? Вы не можете перестать думать об отчете, который вам нужно сделать завтра? Возможно, вы еще не думали, что у вас может быть токсичная работа.
Многие из нас не раз хотели не ходить в офис и наслаждаться выходным. Это не красный флаг, это естественно. тем не мение, очень часто выражать негативные чувства, когда думаешь о своей работе, это беспокоит. Каковы признаки того, что вы выполняете токсичную работу?
На связи 24 часа
Вы все еще проверяете электронную почту, когда возвращаетесь домой, в выходные или в выходные? Позвольте себе уйти от технологий и наслаждаться тем, что вас окружает. Возможно, из-за того, что вы слишком сосредоточены на своей работе, вы упускаете еще много ценных моментов.
Иногда мы настолько поглощены повседневными делами, что не можем придать каждой вещи значение, которое она имеет. Чтобы жить, нужно работать, а не жить, чтобы работать. Если вы находитесь на работе, которая порабощает вас 24 часа в сутки, что-то должно измениться.
Постарайтесь постепенно избавиться от этой зависимости. И дайте знать своему боссу. Попробуйте выключить телефон, как только вы уйдете с работы, или не открывайте электронную почту, если вы не находитесь в офисе. Ваш сон тоже улучшится.
Плохая рабочая среда
Со всеми нельзя ужиться, но и не ужиться ни с кем нельзя. Это нормально, что с некоторыми коллегами у вас больше близости, чем с другими. Также логично, что есть кто-то, кого вы больше скрестили, и вы не хотите делиться с ним кофе. Плохо быть окруженным негативными, заговорщиками, депрессивными или завистливыми людьми.
Плохая рабочая среда может привести ведущую компанию в своем секторе к самому краю. Это нетривиально, и он может превратить то, что со стороны кажется идеальной работой, в по-настоящему токсичную работу. Убегайте от эмоциональных вампиров!
Работаем 5 десятилетий
Всплеск количества рабочих мест не длится годами. Если вы завершаете важные дела и проекты, но список ваших обязанностей и обязанностей не уменьшается, что-то не так. Либо задачи были добавлены вам без вашего ведома, либо вам нужно сообщить, что вам нужен перерыв.
Иногда после завершения критически важного отчета или заключения крупного дела, над которым вы работали в течение нескольких месяцев, перерыв неизбежен. По крайней мере, чтобы вы могли перевести дыхание и снова выдержать это давление.
Неважно, являетесь ли вы менеджером или находитесь на низшей ступени занятости. Всем нужны менее стрессовые этапы работы. И более того, после нескольких месяцев тяжелой носки.
Босс-хулиган
Если он заставляет вас видеть, что ваша работа расходный материал, открыто высмеивает своих сотрудников, теряет интерес к разговорам с подчиненными, дискредитирует вас направо и налево или постоянно кричит на вас… Да, у вас есть начальник-хулиган. Как игнорировать его совершенно невозможно, В идеале вы должны установить эмоциональные границы. То есть станьте зеркалом: отражайте их слова и не позволяйте им влиять на вас.
Я отвергаю разные
Дискриминация по признаку пола, возраста, религии или сексуальных предпочтений является синонимом токсичной работы. Если ситуация станет поистине невыносимой, действовать необходимо. Вы можете сообщить об этом начальнику или людям, ответственным за человеческие ресурсы., чтобы они действовали.
Если даже так, ситуация может оставаться прежней или даже ухудшаться. В этом случае желательно обратиться за помощью и юридической консультацией.
Конечно, если вас попросили подделать документы, вы были свидетелем или жертвой сексуальных домогательств или любого другого вида насилия на работе, ваша работа не только вредна, но и может скрыть преступное поведение.
Широко распространенный невыход на работу
Часто людям приходится идти к врачу, болеть или иметь какое-то непредвиденное событие, из-за которого они вынуждены пропускать работу. Но если, как правило, среди рабочих наблюдается высокая степень прогулов, это это явный красный флаг, что у вас токсичная работа.
Y Мы имеем в виду не только физический недостаток, но и другой недостаток психологического характера. Первый относится к отсутствию на вашем рабочем месте не менее 3 дней в месяц. Вторая форма — это форма умственного невыхода на работу, когда, находясь в офисе, большая часть времени тратится на нерабочую деятельность.
Нет защиты сотрудников
Если вы работаете в компании, в которой нет возможностей для продвижения по службе, нет ротации должностей или реального карьерного плана для сотрудников, ваша компания может не защищать вас. Это наверное потому что я знаю вы больше сосредоточены на своих интересах, таких как увеличение клиентской базы или экономия затрат, и добыча данных ваших сотрудников.
Более того, проблема усугубляется, когда нет отдела или группы людей, которые бы заботились о благополучии рабочих. В этом случае, если вы инициативный человек и осмеливаетесь сделать шаг вперед, хорошо, что вы выразите свое несогласие и предложите решения.
Перед уходом с любой работы, даже если вы подозреваете, что это токсичная работа, полезно принять паллиативные меры. А именно, искать решения через диалог и гармонию. Если после нескольких попыток это не поможет, вам следует подумать о смене работы.
