Депрессия это одна из самых серьезных проблем сегодня. Мы живем в мире, настолько наводненном технологиями, что все, хорошее и плохое, становится все больше. Однако депрессия рождается не только из-за внешних факторов, которыми мы живем, или из самых глубоких чувств, которые мы скрываем. Есть типы семьи, которые способствуют появлению депрессии.
Семья может быть опорой, которая поможет вам продвинуться вперед. Но есть также типы семьи с отрицательными ролями, которые скорее опускают вас. Они не такие уж приятные, и, конечно же, никого не особенно радует, что вы принадлежите к одной из этих неблагополучных семей. Несмотря на это, важно их знать, идентифицировать и при необходимости уйти от них.
«Все счастливые семьи похожи друг на друга; но у каждой несчастной семьи есть особая причина чувствовать себя несчастной ».
-Лев Толстой-
Семья «перфекционистов»
Для этого первого типа семьи характерно максимальное стремление к каждому. Недостаточно хорошо учиться или иметь хорошую работу, нужно иметь лучшее. Это было бы неплохо, если бы считалось, что неудачи — это часть жизни.
Существует большая разница между перфекционистской семьей, которая вызывает депрессию, и требовательными родителями, которые хотят хорошего будущего для своих детей: общепринятые способы получить то, что они хотят.
Семья перфекционистов скажет вам, что не имеет значения, как вы этого добьетесь, главное, чтобы вы достигли вершины. Вы почувствуете, что бежите в марафоне без конца, без награды и без посторонней помощи. Не ждите, что они скажут вам, что вы хорошо справились, потому что этого никогда не будет достаточно. Депрессия в этой семье возникает, когда внешний вид показывает вам, что вы не идеальны и мир на вас.
«Совершенство наконец достигается не тогда, когда нечего добавить, а когда нечего достигать».
-Антуан де Сент-Экзюпери-
Семья, которая дисквалифицирует
Пока семья перфекционистов заставляет тебя становиться лучше, семья, которая дисквалифицирует вас, саботирует. Здесь негативный сигнал против вас состоит в том, что вы совсем не хороши.
Обычная вещь в этом типе семьи, которая вызывает депрессию, — это сравнение того, где вы проигрываете, и закладывает основы депрессии. Всегда я знаю они дисквалифицируют друг друга и говорят друг о друге, как будто никто ничего не стоит.
Дети, живущие в этом втором типе семьи, растут с чувством своей никчемности. Повзрослев, они неуверенные и завистливые люди. Они не только верят, что не способны быть любимыми, они также не знают, как любить, и, скорее всего, вступят в деструктивные отношения. Взрослые, выросшие в такой семье, нуждаются в любви, но не знают, как просить или давать.
Жестокая семья
Насилие — очень распространенная проблема в семье. Это может быть физическое, экономическое или психологическое насилие, но результат тот же: объединение на основе контроля.
На первый взгляд это может быть неочевидно, но жестокие семьи действительно объединены очень сильной связью. Если присмотреться, то понимаешь, что на самом деле жертвы нет. Все они действуют так, как будто находятся на поле битвы.
Каждый стремится защитить себя и подтвердить себя как личность через доминирование. Вот почему оскорбления, крики и даже удары являются обычным явлением изо дня в день. Человек, проживший все свое существование в такой семье, выходит из этой среды и впадает в депрессию. Это потому, что ярость и гнев отравляют ее изнутри.
Что мне делать, если моя семья вызывает у меня депрессию?
Если вы зашли так далеко и поняли, что ваша семья вызывает у вас депрессию, первое, что вам нужно, — это немного от нее отойти. Вы должны сделать это, чтобы впервые обрести контроль над своей жизнью.
Также Рекомендуется обратиться за специализированной помощью, потому что порвать с этими негативными отношениями и привычками нелегко. Научиться относиться к окружающим здоровым образом будет непросто, потому что вам придется заново учиться новому и отказываться от старых привычек. Чувствовали ли вы себя отождествленными в любом из этих типов семьи?
