Жизнь с депрессией — очень сложная ситуация для человека, который страдает от нее, и для членов его семьи. Но что делать, когда живут с детьми и они начинают нас расспрашивать? Как им объяснить, что с нами не так? Что им сказать, а что нет?
Вот 5 советов, как объяснить детям, что их мать, отец или кто-либо из их близких страдает депрессией. Своевременное объяснение поможет избежать негативных последствий, таких как чувство отказа в будущем.
Твой любимый болен
Депрессию, как и другие психические заболевания или расстройства, трудно объяснить, потому что у нее нет четкого физического образца. В отличие от того, когда мы ломаем ногу или болеем гриппом, депрессия не имеет характерных физических симптомов, которые помогли бы нам увидеть и понять ее.
По этой причине мы должны объяснить детям, что это проблема в нашем уме, которая заставляет нас грустить. или чувствовать себя плохо без реальной причины. Речь идет не о том, чтобы рассказать ребенку все подробности, а о том, чтобы помочь ему понять, через что проходит его любимый человек.
Таким образом вы сможете определить наличие симптомов и не допустить возникновения неправильных представлений. Мы также должны сказать ребенку, что, хотя депрессия невидима, ее нужно лечить, чтобы вести лучшую жизнь.
Это нормально плакать
Дети очень чувствительны и склонны быстро воспринимать чувства окружающих их людей. По этой причине, когда они видят, что кто-то плачет, у них обычно возникает смесь чувств.
Мы должны объяснить, что плач — это механизм, который мы должны убрать то, что нам причиняет боль.. Им также следует объяснить, что у человека с депрессией есть много чувств, которые необходимо выразить или выразить каким-либо образом.
Это не твоя вина
Когда ребенок живет рядом с человеком, страдающим депрессией, и сосуществует с его перепадами настроения, это может вызвать нереальное чувство вины. Это происходит потому, что дети склонны винить себя, не зная, действительно ли это их вина, особенно если они не имеют полной картины.
Поэтому им удобно объяснять, что они не являются причиной того, что другой человек грустит или не хочет что-либо делать. Ребенок должен понимать, что этот дискомфорт принадлежит человеку, а не им.
Тебя любят
Когда человек переживает тяжелые времена в своей депрессии и отказывается от него или создает препятствия, дети часто думают, что их больше не любят. Чтобы избежать этого, им следует объяснить, что человеку с депрессией нужно уйти на некоторое время.
Однако факты говорят громче слов, поэтому пережив этот период, ребенку нужно показать, насколько он любим, чтобы не осталась открытая рана.
Важно, чтобы дети были проинформированы
Многие родители считают, что лучше всего, если их дети не знают о депрессии и связанных с ней проблемах. Они думают, что так их детям будет спокойнее, и они этого не осознают. Однако это отсутствие общения может привести к тому, что маленькие дети будут чувствовать себя отчужденными от своей семьи, создавать ложные представления о себе и своих отношениях с близкими или испытывать неуверенность.
В идеале человек с депрессией должен объяснять все, что связано с ситуацией, ясно, просто и спокойно. Таким образом можно лучше понять, что происходит.
