Оптимизм был забытым понятием в психологии до относительно недавнего времени.. К счастью, за последние два десятилетия интерес к научному изучению этой конструкции заметно вырос. Если говорить о его оценке, то тест на жизненную ориентацию сегодня является максимальным ориентиром.
В этой статье мы подробно познакомимся с его структурой, полезностью и возможностями применения. Более того мы узнаем, в чем состоит оптимизм и какие его аспекты измеряются тестом, который нас волнует сегодня.
Атрибуционный оптимизм и диспозиционный оптимизм
Можно принять два разных определения оптимизма: одно сосредоточено на атрибутивном стиле, а другое — на ожиданиях.. Тот, который сосредоточен на атрибутивном стиле, во многом связан с тем, как человек определяет причины различных событий. В этом смысле для тех, кто настроен негативно, оптимистичные люди будут склонны делать более внешние, временные и конкретные приписывания.
Напротив, пессимисты часто считают неприятные события напрямую связанными с их собственной личностью. В частности, с неизменными характеристиками, которые не позволят им избежать их снова в будущем.
Наоборот, Тот, кто придерживается оптимистичного стиля атрибуции, демонстрирует тенденцию полагать, что случившееся было вызвано внешним фактором, против которого он может вмешаться в будущем, или временным внутренним фактором., как может быть усталость.
Но это не определение оптимизма, который измеряется с помощью инструмента, о котором мы сегодня говорим. Как следует из названия, этот тест направлен на определение жизненной ориентации. А именно, общая тенденция иметь положительные или отрицательные ожидания относительно того, что произойдет в будущем. Это называется диспозиционным оптимизмом.
С этой точки зрения оптимистичные люди — это те, кто склонен считать, что события, которые произойдут в будущем, будут положительными. С другой стороны, пессимистичные субъекты обычно ожидают негативных и неблагоприятных событий.
Тест жизненной ориентации
Именно этот диспозиционный оптимизм измеряется тестом на жизненную ориентацию. Это очень простой и быстрый в применении инструмент оценки.. Он состоит всего из 10 пунктов (четыре из них заполняются) с утверждениями о разных способах видения жизни.
Человек должен выбрать степень своего согласия с каждым утверждением, используя шкалу типа Лайкерта, которая варьируется от 1 (полностью не согласен) до 5 (полностью согласен). Ответы на все вопросы интерпретируются вместе, чтобы установить диспозиционный оптимизм. тем не менее, тест имеет двухфакторную структуру:
Первый из них измеряет пессимистическую ориентацию.. Утверждения теста, которые представляют эту переменную, следующие:
- Если со мной может случиться что-то плохое, я уверен, что так и будет.
- Я редко ожидаю, что все пойдет по-моему.
- Я не ожидаю, что со мной случится что-то хорошее.
Второй фактор напрямую оценивает оптимистическую ориентацию.. Проблемы, которые он затрагивает, перечислены ниже:
- Во времена неуверенности я склонен думать, что лучшее случится со мной.
- Я всегда с оптимизмом смотрю в будущее.
- В целом, я думаю, что со мной случится больше хорошего, чем плохого.
Полезность теста жизненной ориентации
Этот инструмент, несмотря на свою простоту, оказался полезным для измерения диспозиционного оптимизма, а также отличительной способностью к различению. Но также, было показано, что существует взаимосвязь между этой мерой и стратегиями выживания, используемыми людьми..
Анализируя литературу, можно выделить три стиля совладания. Первый из них, сосредоточился на проблеме, Он характеризуется попытками снизить экологические требования, вызывающие стресс. То есть попытаться устранить проблему или, по крайней мере, попытаться уменьшить ее влияние.
Эмоциональный стиль совладания предполагает стремление устранить или минимизировать негативные чувства. которые переживаются. Наконец, избегание совладания включает в себя попытку избежать проблемы и отвлечься на другие занятия, чтобы не думать о ней.
Было показано, что люди с высоким уровнем диспозиционного оптимизма часто используют ориентированные на проблемы стратегии преодоления трудностей, достигая, таким образом, большего успеха. Напротив, пессимистичные люди склонны сосредотачиваться на своих отрицательных эмоциях и мысленно дистанцироваться от проблемы. Поэтому дополнительно, тест жизненной ориентации может быть использован для определения стилей совладания.
