Тест на самоуверенность Ратуса был разработан на основе потребности, обнаруженной в 1960-х годах.. Напористость как социальный и коммуникативный навык важна для нашего психического благополучия. Умение правильно выражать мысли и потребности, защищать права и т. Д. Оптимизирует наши отношения с другими людьми и, в свою очередь, способствует повышению нашей самооценки.
Таким образом, мы сталкиваемся с измерением, которое не всегда исходит от «фабрики», но всегда должно развиваться. Таким образом, интересно знать, что в Тренинг напористости был одним из первых методов, разработанных поведенческими терапевтами. в конце пятидесятых и начале шестидесятых.
Эксперты ясно понимали, что необходимо предложить людям руководящие принципы и стратегии в этом вопросе. Они знали, что когда люди общаются и ведут себя напористо, агрессивное поведение снижается. Кроме того, хвалят уважение, а личность, ценности и уверенность в себе каждого защищаются. Без этих сфер, без хорошей самоуверенности мы во многих случаях обречены на страдания..
Этот инструмент, разработанный доктором Спенсером А. Ратусом в 1973 году, до сих пор столь же полезен, сколь и интересен.. Благодаря этому мы можем измерить нашу компетентность с точки зрения уверенности в себе. Посмотрим больше данных ниже.
Помните, ваша цель — не стать агрессивным и эгоистичным, потому что напористость — это еще не все. Просто наслаждайтесь социальными отношениями и избегайте использования других ».
-Спенсер А. Ратус-
![Тест на самоуверенность Ратуса](/wp-content/uploads/2021/08/test-de-asertividad-de-rathus_1.jpg)
Тест на самоуверенность Ратуса
Тест на уверенность Ратуса был разработан более 40 лет назад. тем не мение, по-прежнему актуален, надежен и полезен при предоставлении нам информации о человеке в этой области. Однако следует отметить, что за эти годы он был обновлен (Thompson and Berenbaum, 2011) и что сегодня он также интересен еще одним аспектом, на который в то время указывал сам доктор Спенсер Ратус.
Есть люди, которые считают себя очень напористыми, тогда как на самом деле то, что они включают в свое поведение и стиль общения, — это агрессивность.. Таким образом, этот инструмент также дает нам информацию о том, имеет ли субъект именно агрессивный и неагрессивный профиль. С другой стороны, тест на уверенность Ратуса был задуман с другой целью: служить в качестве тренировочной шкалы.
Что измеряет тест Ратуса?
Он предлагает нам информацию по следующим вопросам:
- Этот тест измеряет уровень самоуверенности человека.
- Он предлагает нам информацию о том, защищаете ли вы обычно свои права, идеи и потребности.
- Аналогичным образом мы получаем данные, чтобы узнать, является ли он пассивным человеком или, наоборот, агрессивным.
- Еще одна интересная деталь теста на уверенность Ратуса заключается в том, что информация, которую мы получаем, это поможет нам узнать, над какими областями нам следует работать. Есть те, кто, например, не самоуверен из-за социальной тревожности. Таким образом, мы должны уделить внимание этому аспекту.
![Тест на самоуверенность Ратуса](/wp-content/uploads/2021/02/test-de-asertividad-de-rathus_1.png)
Что такое тест на самоуверенность Ратуса?
Шкала Ратуса состоит из 30 пунктов (вопросов) с 6 вариантами ответа. (Они варьируются от очень характерных для меня до ничего характерных). Этот тест дает нам окончательный балл, а также процентиль.
Вопросы следующие.
- 1. Большинство людей вокруг меня кажутся более агрессивными и напористыми, чем я.
- 2. Я не решался назначать или соглашаться на прием из-за застенчивости.
- 3. Когда еда, подаваемая в ресторане, мне не нравится, я жалуюсь официанту или официантке.
- 4. Я стараюсь не задеть чувства других людей, даже если мне кажется, что они причинили мне боль.
- 5. Если продавец приложил все усилия, чтобы показать мне одежду или предметы, которые мне не нравятся, мне трудно сказать «нет».
- 6. Когда меня просят сделать что-то, я настаиваю на том, чтобы знать, почему.
- 7. Я почти всегда ищу твердые и веские аргументы, когда разговариваю.
- 8. Я стремлюсь просто продвигаться вперед, не привлекая внимания.
- 9. Если честно, люди часто пользуются мной.
- 10. Мне нравится заводить разговоры с незнакомыми людьми.
- 11. Я часто не знаю, что сказать людям, которые меня привлекают.
- 12. Я не решаюсь звонить в коммерческие учреждения и учреждения.
- 13. Я предпочитаю подавать заявление о приеме на работу или поступление на курсы по электронной почте, чем проходить личные собеседования.
- 14. Мне неловко возвращать то, что я купила.
- 15. Если меня беспокоит близкий родственник, я молчу и скрываю это.
- 16. Я избегаю задавать вопросы, опасаясь показаться глупым.
- 17. Не люблю дискуссии, меня блокируют.
- 18. Если признанный учитель сделает утверждение, которое я считаю неправильным, я исправлю его публично, чтобы разъяснить свою точку зрения.
- 19. Я избегаю споров о моей зарплате во время собеседований.
- 20. Когда я делаю что-то важное или стоящее, мне удается сообщить другим.
- 21. Я открыт и откровенен в своих чувствах.
- 22. Если кто-то распространяет обо мне ложные и плохие истории, как можно скорее обратитесь к этому человеку, чтобы поговорить об этом.
- 23. Мне часто трудно сказать «нет».
- 24. Я всегда подавляю свои эмоции.
- 25. Я никогда не стесняюсь жаловаться на плохое обслуживание в барах или ресторанах.
- 26. Когда мне делают комплимент, я не знаю, что сказать.
- 27. Если пара рядом со мной в театре или на конференции громко разговаривала, я бы попросил их замолчать или продолжить разговор в другом месте.
- 28. Любой, кто пытается быть лучше меня в чем-то, должен быть готов ко мне.
- 29. Я быстро выскажу мнение.
- 30. Бывают моменты, когда я просто не могу что-то сказать.
![Тест на самоуверенность Ратуса](/wp-content/uploads/2021/02/el-test-de-orientacion-vital-para-medir-el_2.jpg)
Оценка теста Ратуса
Чтобы оценить этот тест, оценщики знают, что одни вопросы дают положительный результат, а другие — отрицательные.. Сумма каждой точки даст нам цифру, и по ней мы узнаем, в каком процентиле мы находимся; хорошо в личности напористого, совсем не напористого, умеренно напористого или, наоборот, агрессивного.
Затем психолог объяснит нам, с какими областями мы должны работать, с какими инструментами и какие рекомендации были бы лучшими с учетом наших личных потребностей.
Напоследок следует отметить что напористость — вопрос практики, это также управление нашей незащищенностью и социальной тревогой, чтобы установить ограничения и относиться к другим более безопасным и решительным образом.