Тест на самоуверенность Ратуса

Тест на самоуверенность Ратуса был разработан на основе потребности, обнаруженной в 1960-х годах.. Напористость как социальный и коммуникативный навык важна для нашего психического благополучия. Умение правильно выражать мысли и потребности, защищать права и т. Д. Оптимизирует наши отношения с другими людьми и, в свою очередь, способствует повышению нашей самооценки.

Таким образом, мы сталкиваемся с измерением, которое не всегда исходит от «фабрики», но всегда должно развиваться. Таким образом, интересно знать, что в Тренинг напористости был одним из первых методов, разработанных поведенческими терапевтами. в конце пятидесятых и начале шестидесятых.

Эксперты ясно понимали, что необходимо предложить людям руководящие принципы и стратегии в этом вопросе. Они знали, что когда люди общаются и ведут себя напористо, агрессивное поведение снижается. Кроме того, хвалят уважение, а личность, ценности и уверенность в себе каждого защищаются. Без этих сфер, без хорошей самоуверенности мы во многих случаях обречены на страдания..

Этот инструмент, разработанный доктором Спенсером А. Ратусом в 1973 году, до сих пор столь же полезен, сколь и интересен.. Благодаря этому мы можем измерить нашу компетентность с точки зрения уверенности в себе. Посмотрим больше данных ниже.

Помните, ваша цель — не стать агрессивным и эгоистичным, потому что напористость — это еще не все. Просто наслаждайтесь социальными отношениями и избегайте использования других ».

-Спенсер А. Ратус-

Тест на самоуверенность Ратуса

Тест на уверенность Ратуса был разработан более 40 лет назад. тем не мение, по-прежнему актуален, надежен и полезен при предоставлении нам информации о человеке в этой области. Однако следует отметить, что за эти годы он был обновлен (Thompson and Berenbaum, 2011) и что сегодня он также интересен еще одним аспектом, на который в то время указывал сам доктор Спенсер Ратус.

Есть люди, которые считают себя очень напористыми, тогда как на самом деле то, что они включают в свое поведение и стиль общения, — это агрессивность.. Таким образом, этот инструмент также дает нам информацию о том, имеет ли субъект именно агрессивный и неагрессивный профиль. С другой стороны, тест на уверенность Ратуса был задуман с другой целью: служить в качестве тренировочной шкалы.

Что измеряет тест Ратуса?

Он предлагает нам информацию по следующим вопросам:

Этот тест измеряет уровень самоуверенности человека.
Он предлагает нам информацию о том, защищаете ли вы обычно свои права, идеи и потребности.
Аналогичным образом мы получаем данные, чтобы узнать, является ли он пассивным человеком или, наоборот, агрессивным.
Еще одна интересная деталь теста на уверенность Ратуса заключается в том, что информация, которую мы получаем, это поможет нам узнать, над какими областями нам следует работать. Есть те, кто, например, не самоуверен из-за социальной тревожности. Таким образом, мы должны уделить внимание этому аспекту.

Что такое тест на самоуверенность Ратуса?

Шкала Ратуса состоит из 30 пунктов (вопросов) с 6 вариантами ответа. (Они варьируются от очень характерных для меня до ничего характерных). Этот тест дает нам окончательный балл, а также процентиль.

Вопросы следующие.

1. Большинство людей вокруг меня кажутся более агрессивными и напористыми, чем я.
2. Я не решался назначать или соглашаться на прием из-за застенчивости.
3. Когда еда, подаваемая в ресторане, мне не нравится, я жалуюсь официанту или официантке.
4. Я стараюсь не задеть чувства других людей, даже если мне кажется, что они причинили мне боль.

5. Если продавец приложил все усилия, чтобы показать мне одежду или предметы, которые мне не нравятся, мне трудно сказать «нет».
6. Когда меня просят сделать что-то, я настаиваю на том, чтобы знать, почему.
7. Я почти всегда ищу твердые и веские аргументы, когда разговариваю.
8. Я стремлюсь просто продвигаться вперед, не привлекая внимания.
9. Если честно, люди часто пользуются мной.
10. Мне нравится заводить разговоры с незнакомыми людьми.
11. Я часто не знаю, что сказать людям, которые меня привлекают.
12. Я не решаюсь звонить в коммерческие учреждения и учреждения.
13. Я предпочитаю подавать заявление о приеме на работу или поступление на курсы по электронной почте, чем проходить личные собеседования.
14. Мне неловко возвращать то, что я купила.
15. Если меня беспокоит близкий родственник, я молчу и скрываю это.

16. Я избегаю задавать вопросы, опасаясь показаться глупым.
17. Не люблю дискуссии, меня блокируют.
18. Если признанный учитель сделает утверждение, которое я считаю неправильным, я исправлю его публично, чтобы разъяснить свою точку зрения.
19. Я избегаю споров о моей зарплате во время собеседований.
20. Когда я делаю что-то важное или стоящее, мне удается сообщить другим.
21. Я открыт и откровенен в своих чувствах.
22. Если кто-то распространяет обо мне ложные и плохие истории, как можно скорее обратитесь к этому человеку, чтобы поговорить об этом.
23. Мне часто трудно сказать «нет».
24. Я всегда подавляю свои эмоции.
25. Я никогда не стесняюсь жаловаться на плохое обслуживание в барах или ресторанах.
26. Когда мне делают комплимент, я не знаю, что сказать.
27. Если пара рядом со мной в театре или на конференции громко разговаривала, я бы попросил их замолчать или продолжить разговор в другом месте.

28. Любой, кто пытается быть лучше меня в чем-то, должен быть готов ко мне.
29. Я быстро выскажу мнение.
30. Бывают моменты, когда я просто не могу что-то сказать.

Оценка теста Ратуса

Чтобы оценить этот тест, оценщики знают, что одни вопросы дают положительный результат, а другие — отрицательные.. Сумма каждой точки даст нам цифру, и по ней мы узнаем, в каком процентиле мы находимся; хорошо в личности напористого, совсем не напористого, умеренно напористого или, наоборот, агрессивного.

Затем психолог объяснит нам, с какими областями мы должны работать, с какими инструментами и какие рекомендации были бы лучшими с учетом наших личных потребностей.

Напоследок следует отметить что напористость — вопрос практики, это также управление нашей незащищенностью и социальной тревогой, чтобы установить ограничения и относиться к другим более безопасным и решительным образом.