Жизнь — это движение от жизненного цикла природы до морских приливов. Переезд связывает наши отношения с жизнью. Когда мы двигаемся (действуем), мы создаем мост между тем, что происходит внутри, и тем, что мы показываем миру., формирование танца, который раскрывает о нас больше, чем мы думаем.
Танцевальные ритуалы с древних времен сформировали ядро, в котором сосредоточена жизнь сообщества тысяч людей. Танец ознаменовал собой главный жизненный опыт, жизненные циклы, обряды перехода и даже военные действия.
Учтите, что в течение 20 века концепции движения и танца развивались как специальность в области психологии и психологии. нейробиология предоставляет много данных о том, как мозг и танец связаны. Когда человек танцует, возникают различные психологические сущности: его жизненный сценарий, то, как он взаимодействует с миром, и даже его основные проблемные области.
Танец — это средство воссоединения разума и тела
Выражение себя с помощью танца полезно для ума и тела. Просто факт Танцы производят эндорфины, которые не только улучшают наше самочувствие, но и помогают сосредоточиться и улучшают качество сна.. Они дают энергию для решения умственных и эмоциональных проблем.
Терапевтические добавки, основанные на танцах, являются частью трансперсональной психотерапии.. Психологическая дисциплина, возникшая из гуманистической психологии, сосредоточена на связи тела, разума и эмоций. Несмотря на то, что многие не признают его действительным течением в рамках того, что мы могли бы назвать научной психологией, он широко используется в рамках терапии в качестве дополнения, усиливающего ее эффекты.
Некоторые школы мысли добавили бы этот танец показывает содержание бессознательного: силы, которые будут мотивировать многие из наших импульсов. С другой стороны, содержание этого бессознательного также будет влиять на наш внутренний диалог, к лучшему или к худшему.
Неврология танца
Последние исследования в области нейробиологии в отношении танца они помогают нам понять, почему мы танцуем и как танец может повлиять на нашу нервную систему.. Таким образом, один из основных выводов исследования синхронизации танцоров, проведенного доктором Ханной Пойконен из Хельсинкского университета, заключается в том, что опытные танцоры имеют очень важную синхронизацию тета-волн. Эти мозговые волны, в свою очередь, связаны с синхронизацией глубоких областей мозга.
Из предыдущих исследований мы знаем, что транскраниальная магнитная стимуляция червя мозжечка (который соединяет левое и правое полушария мозжечктакже увеличивает синхронизацию тета-волн.
Что такое «танцевальная терапия»?
Танцевальная или двигательная терапия — это психотерапевтическое использование танца и движения для поддержки интеллектуальных, эмоциональных и двигательных функций тела. Это форма экспрессивной терапии, которая воздействует на связь между движением и эмоциями.
Таким образом, терапевт использует танец, чтобы помочь вашему клиенту достичь когнитивной, эмоциональной, физической и даже социальной интеграции. Доказанных преимуществ много. Снижение стресса, лучшее управление настроением или повышение самооценки — вот некоторые из них.
Танцевальная терапия отличается от обычного танца
Танец в терапии — это гораздо больше, чем простое упражнение. Движения и беглость интерпретируются как язык. Движения передают чувства, и терапевт оценивает язык тела, эмоциональные выражения и невербальное поведение в целом.
Некоторые из вмешательств в танцевальной терапии состоят в том, чтобы объединить танец с кем-то другим и эхо чужих движений как зеркало. Метафоры движения также используются для выражения проблемы или достижения.
В процессе терапии танцевать есть важные навыки, которые можно развить. Уверенность в способности проявлять сочувствие или способность давать достоверные и искренние ответы.
Говорите через тело
Наши чувства и жизненный опыт живут внутри нашего тела и, возможно, попали в него. В теле могут быть ключи к раскрытию эмоциональных узлов на глубоких уровнях.. Мы можем понять это как процесс, говорящий через тело, что сильно отличается от разговора только через голову.
Вам не нужно быть профессиональным танцором, чтобы воспользоваться этими видами терапии, на самом деле они не были разработаны с учетом них.. Короче говоря, танец был открыт нам как форма выражения эмоций и ощущений, которые не находят места для выражения в других версиях или местах.
