Стресс и нервный гастрит, как они связаны?

Стресс и нервный гастрит часто идут рука об руку. Тяжелое пищеварение, рвота, боль под животом, изжога, вздутие живота . Симптомы, связанные с этим состоянием, могут быть очень разнообразными и раздражающими до такой степени, что иногда это сильно снижает качество жизни. . Как может быть, что эмоциональные состояния так влияют на баланс организма?

Правда в том, что стресс и тревога являются основными детерминантами, когда речь идет о здоровье и благополучии.. Таким образом, нервный гастрит или функциональная диспепсия — одно из тех изменений, которые контролируются хроническим высвобождением кортизола. Так называемый гормон стресса может сказаться на многих функциях организма.

Есть еще один очевидный факт. Связь между мозгом и пищеварительной системой более чем значительна. Мы не можем забыть, что желудок выстлан нервной системой. Любое изменение, любое состояние стресса, сохраняющееся в течение долгого времени, в конечном итоге приводит к изменению многих его основных задач .

Давайте узнаем об этом больше.

Стресс и нервный гастрит, как они связаны?

Стресс и нервный гастрит: симптомы, причины, лечение

Гастрит — одна из самых распространенных проблем пищеварительного тракта. Теперь, в последние годы врачи первичной медико-санитарной помощи увидели значительное усиление другого типа состояния: нервного гастрита или функциональной диспепсии. Это состояние не вызвано заболеваниями желудка, а скорее вызвано повседневным стрессом. Тот, с которым мы не справляемся, тот, который связан с образом жизни, с давлением, беспокойством, болью .

Таким образом, исследования, проведенные в Университете Конкук (Корея), показывают, что эпидемиологические данные показывают четкую связь между эмоциональным стрессом и желудочно-кишечными расстройствами.. Стресс и нервный гастрит — не только лицо одной медали, но и все более повторяющийся фактор.

Каковы симптомы?

Симптомы, связанные с гастритом, вызванным эмоциональными состояниями, обычно очень разнообразны.. Однако нередко мы видим следующие проявления:

  • Постоянная боль в животе или расстройство.
  • Ощущение покалывания.
  • Головокружение.
  • Ощущение сытости, много поев.
  • Опухший живот.
  • Медленное пищеварение с отрыжкой.
  • Головная боль.
  • Хочу рвать.
  • Дрожь озноб.
  • Усталость.
  • Потеря аппетита.
  • Рефлюкс.

Стресс и нервный гастрит: каковы причины?

Мы знаем, что причиной нервного гастрита является стресс. Однако главное — понять, почему, каким образом эмоциональное состояние может привести к такому типу поражения пищеварительного тракта. Исследования, подобные исследованию, проведенному в Университете штата Мичиган, показывают следующее:

  • Для переваривания пищи нам нужна желудочная кислота.. Это происходит, когда pH желудка стимулирует высвобождение и активацию различных пищеварительных ферментов. Для этого нам нужен ацетилхолин, тип нейромедиатора, а также гормоны, такие как гастрин, а также химические вещества, такие как гистамин.
  • тем не мение, Когда мы месяцами страдаем от стресса или беспокойства, все эти процессы меняются, и первое, что происходит, — нарушается регуляция pH желудочного сока.. Это когда появляется воспаление слизистых оболочек.
  • Кроме того, уменьшается приток крови к желудку, что делает желудок более склонным к изъязвлению.
  • С другой стороны, стресс и нервный гастрит связаны между собой, потому что эмоциональное состояние вызывает повышение уровня кортизола в крови. Последний влияет на переваривание и усвоение пищи, замедляя эти процессы и сопровождая их помимо воспаления.
Стресс и нервный гастрит, как они связаны?

Как мы можем лечить эти состояния?

Лечение нервного гастрита более сложное, чем лечение обычного гастрита. Это потому что Мы должны добавить психологическую стратегию к медицинской стратегии, иначе она не подействует. И что еще хуже: здоровье может ухудшиться. Поэтому наиболее успешным в таких ситуациях является наблюдение профессионалов. Посмотрим, какие ресурсы и ключи нам помогут.

Антациды

В первую очередь, чтобы уменьшить воспаление, боль и дискомфорт, часто назначают антациды, такие как классический омепразол или пантопразол. Эти препараты всегда должны назначать врачи.

Улучшите свою диету и образ жизни

Употребление фруктов, овощей, клетчатки и пробиотических продуктов постепенно улучшит здоровье пищеварительной системы. Также важно избегать употребления газированных напитков, алкоголя или всего этого сока или упакованных напитков и с высоким уровнем сахара.

  • Мы не будем спать сразу после еды.
  • Идеально, если мы едим медленно, медленно жеваем и не пьем воду во время еды. Лучше после нее.
  • К этому мы должны добавить изменение жизненных привычек. Стресс часто является продуктом наших дней без отдыха, того, что мы мало спим и ложимся спать по одному часу каждый день. Пришло время внести изменения, чтобы позаботиться о наших распорядках а также включить некоторые физические упражнения.

Когнитивная реструктуризация и методы решения проблем

Среди наиболее эффективных методов снижения стресса, без сомнения, когнитивная реструктуризация.. Это стратегия когнитивно-поведенческой терапии, направленная на изменение наших негативных, навязчивых и вредных мыслей для нашего собственного благополучия.

Идея состоит в том, чтобы сформировать более рациональный и здоровый подход, способный ориентироваться на более скорректированное поведение.

С другой стороны, уместно изучить методы решения проблем. Благодаря им мы можем решать повседневные задачи с лучшими ресурсами.

Техники дыхания и расслабления

Такие техники, как расслабление Якобсона или глубокое или диафрагмальное дыхание, являются хорошими повседневными средствами для снижения стресса. Ежедневное их выполнение может внести хорошие изменения.

В заключение, поскольку мы знаем, что стресс и нервный гастрит идут рука об руку, давайте попробуем немного больше позаботиться о наших мыслях и эмоциях. Благополучие всегда начинается изнутри, и здоровье также зависит от того, что мы думаем и чувствуем.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: