Учеба — это задача, которая требует концентрации и использования всего нашего внимания для достижения наилучших результатов. Дело не столько в том, чтобы часами сидеть за записями, а в том, чтобы максимально использовать учебные часы.
Важно разработать хорошие стратегии, чтобы не тратить зря время и не увлекайся тревогой Это приводит к тому, что ваши знания оцениваются и вы должны помнить весь материал, который вы видели на занятиях. Это несколько советов, которые могут быть очень полезны при подготовке к экзамену.
1. Найдите подходящую среду
Важно, чтобы у вас было место, где вы можете учиться, где вы чувствуете себя комфортно и свет и температура адекватные. Найдите место, где вас не будет слишком много отвлекать и где вас не будут отвлекать. Это может быть уединенная и тихая комната в доме или библиотека. Избегайте мест, где есть электронные устройства, такие как телевизор, которые могут отвлекать или соблазнять вас.
2. Перед началом подготовьте материал.
Составьте список всего, что вам понадобится. Постоянное прерывание концентрации во время задания для поиска материалов, помимо того, что это контрпродуктивно, может служить оправданием, чтобы не начинать. Положите на стол все, что вы собираетесь использовать. Постарайтесь устранить отвлекающие факторы, убрав со стола все, что вам не нужно, например заметки по другой теме.
3. Делайте короткие перерывы.
Сосредоточиться 8 часов подряд практически невозможно. Нам нужно отдохнуть и отвлечься от домашней работы на несколько минут. Специалисты рекомендуют выполнять перерывы каждые 2 часа примерно 15 минут. Не переусердствуйте с отдыхом (5-15 минут), но и не пропускайте его, так как усталость мешает обучению.
4. Расставьте приоритеты
Не все одинаково важно, расставьте приоритеты. Начните с изучения того, что вы считаете наиболее важным, вы обязательно выделите необходимое время. Если вы оставите самое сложное или сложное напоследок, возможно, вы слишком утомитесь, чтобы справиться с этим. Хорошим вариантом будет запланировать учебный день, поставив основные задачи вперед. и оценивая время, которое вам понадобится.
5. Используйте стратегии, чтобы мотивировать себя
Бывают дни, когда учеба становится проблемой. По этой причине мотивировать себя — это хорошо. Например, побалуйте себя после достижения цели. Предложите, как далеко вам нужно пройти в этот день, и как только вы достигнете цели, сделайте что-нибудь, что вам нравится, посмотрите главу из этого сериала, которая вам так нравится, или сходите выпить с друзьями.
6. Усвоите материал.
Все мы знаем, что изучение математики — это не то же самое, что история, и что некоторые предметы требуют запоминания некоторых понятий. Но один из способов облегчить обучение — усвоить прочитанное. Это означает, что мы не только читаем его, пока не запомним, но и понимаем его и мы можем объяснить это своими словами.
Изучение чего-либо на ходу, даже не пытаясь понять это, может быть полезно, если цель состоит в том, чтобы сохранить информацию в хранилище краткосрочной памяти. Но чтобы он длился со временем, можно вспомнить примеры того, что было изучено на самом деле, или связать это с предыдущим обучением.
7. Слушайте музыку.
Не все концентрируются одинаково, есть люди, которые слушают музыку, чтобы сосредоточить внимание. Все зависит от того, как каждый изучает или изучаемого предмета. Обычно используется классическая музыка или чиллаут. Превыше всего в задачах, требующих творчества, музыка может способствовать обучению.
8. Выключите мобильный.
Если ты собираешься учиться Избегайте наличия мобильного телефона рядом с вами. Постоянная проверка электронной почты или телефона заставляет нас время от времени прерывать нашу деятельность, что мешает снова сосредоточиться. Используйте перерывы, чтобы просмотреть его или поговорить с кем хотите.
9. Не тратьте часы до экзамена на учебу.
Это контрпродуктивно. Лучше всего заниматься накануне и хорошо выспаться за день до экзамена. Существуют исследования, которые подтверждают, что сон после накопления новой информации способствует тому, чтобы научиться закрепляться. Гораздо важнее, чтобы вы спали этой ночью. провести ночь, пытаясь остаться с знаниями, которые никогда не будут закреплены. Кроме того, недосыпание отрицательно сказывается на успеваемости во время экзамена.
Каждый человек знает стратегии, которые лучше всего подходят для достижения оптимальной производительности. Следовательно, к этим показаниям следует подходить и интерпретировать исходя из возможностей и целей каждого из них. Внимание, мотивация и концентрация — очень важные переменные, которые мы должны научиться регулировать, чтобы максимально использовать наши возможности.
