Определенные фобии, например, вызванные пауками или высотой, довольно распространены. Что не так часто и кажется менее логичным, так это найти кого-то, кто боится быть счастливым. Это «отвращение» к счастью, понимаемое как радость и наслаждение, может означать: препятствие к благополучию и, как следствие, к здоровью.
Эта фобия счастья может иметь самое различное происхождение, которое может варьироваться от слишком строгого воспитания, накопления множества обязанностей или порождения нежелательного одиночества, которое нас душит. Тогда мы дадим вам некоторые стратегии, чтобы изменить эту ситуацию.
Как прекратить саботаж?
Мы придерживаемся объявленных нами стратегий.
1. Определите саморазрушительные привычки.
Прежде всего, лучшее будет выявить все саморазрушительные привычки, либо потому, что они являются частью нашей рутины, либо потому, что мы участвовали в них исключительно, и они оставили в нас глубокий след.
Когда мы чувствуем вину или другое чувство, которое нас переполняет, хорошая идея — обратить внимание на ситуацию, которая ее стимулировала. Таким образом, мы можем вернуться к этому моменту, как только дымка пройдет, и перефразировать его. Как только это будет сделано, ему будет сложнее снова испортить приятный момент.
2. Борьба с самим собой подпитывает страх.
Некоторые люди избегают покоя, как будто это мучения. Они не думают о беззаботной жизни, поэтому, если они ничего не видят, покупают бинокль, чтобы видеть дальше. Они не знают покоя, умиротворения, отдыха вне часов сна. Как будто они всегда готовят свадьбу.
При создании мы говорим о людях, которые они доводят до крайности девиз, гласящий: «Профилактика лучше лечения». Таким образом, они постоянно соревнуются с жизнью, чтобы предвидеть любую опасность, порождая других, поскольку их образ действий — это, по сути, безжалостная атака на их здоровье.
3. Избегайте ограничений и отвергайте их.
Иногда мы вводим пределы, которые являются простой уловкой. Один из них — «не выражать то, что мы чувствуем или думаем». Таким образом, когда мы следуем этому закону, который мы наложили на себя, мы мешаем другим узнать нас или помочь нам.
Кроме того, это отсутствие эмоционального выражения не относится только к отрицательным валентным эмоциям, как печаль или гнев. Кроме того, во многих случаях и для многих людей положительные валентные эмоции должны дышать под смирительной рубашкой. Они думают, что дать волю своей радости — не что иное, как грех . с количеством тревог, которые их преследуют. Именно в этом заключается основная идея самого известного произведения Умберто Эко «Имя розы».
4. Верьте в собственное счастье.
Еще один важный аспект, о котором следует помнить, — это то, что счастье не имеет ничего общего со справедливостью. Будут ситуации, для которых мы не накопили заслуг, и они будут отдавать предпочтение нам, а не другим, которые отвернутся от нас, несмотря на то, что упорно трудились над ними. В этом смысле важно получать удовольствие от того, что к нам приходит..
Как анализировать страх быть счастливым?
Как только вы поймете, что страх быть счастливым — это не настоящая проблема и что вы можете ее решить, попытайтесь найти источник ситуации и элементы, которые так или иначе подпитывают ваше эмоциональное состояние. Они будут твоей целью.
1. Терапия — отличное подспорье против страха.
Если вы чувствуете, что проблема — это дыра, из которой вы не можете выбраться или вам становится все хуже и хуже, когда вы переживаете момент счастья, вы можете обратиться к профессиональному терапевту, который поможет вам более объективно проанализировать происхождение проблемы и ее причины. возможные решения. Не чувствую стыдно идти по этому пути. Подумайте, а вам тоже неловко, когда вы идете к врачу?
Если страх быть счастливым присутствует в большинстве сфер жизни человека или он испытывает много страданий и мучений, рекомендуется обратиться к профессионалу.
2. Положитесь на людей, которых любите.
Семья и друзья всегда будут хорошей опорой для решения проблем, а также для того, чтобы дать выход, взглянуть на ситуацию с другой стороны и получить мнение и искреннюю поддержку людей, которые нас ценят. Следовательно, поделиться своими чувствами с друзьями или семьей может быть большим подспорьем увидеть ситуацию, с которой мы сталкиваемся, с другой точки зрения.
Кроме того, поддержка и понимание других предотвратят нашествие нежелательного чувства одиночества и, как следствие, страха быть счастливым. В конечном итоге эта поддержка будет иметь обратную связь. Если вы попросите о помощи, вполне вероятно, что ее попросят и другие, что приведет к соглашению, которое может быть выгодным для всех.
