Наличие партнера важно и даже необходимо для многих людей. Фактически, некоторые из них, когда они одиноки, отчаянно ищут кого-нибудь для свидания; И когда они состоят в отношениях, они делают все возможное, чтобы сохранить их, даже если это им причиняет боль. Кажется, что в наши дни, страх остаться одиноким доминирует в жизни значительной части населения, заставляя их действовать очень нездоровым образом.
Теперь, вопреки тому, что может показаться, факт отсутствия партнера не так уж и серьезен, поскольку это может быть возможность лучше узнать друг друга и очень полезный этап или жизненная ситуация. Однако почему появляется этот страх быть одиноким? Что стоит за дискомфортом из-за отсутствия партнера? Пойдем глубже.
Почему возникает страх остаться одиноким?
В обществе, в котором мы живем, романтическая любовь приобрела огромное значение. Для многих это вопрос о том, что придает жизни смысл. Мы видим это в фильмах, песнях и романах: Если все пойдет не так, вам просто нужен партнер, и все ваши проблемы исчезнут.
Это сообщение, несмотря на его ошибочность, также может быть очень убедительным. В конце концов, гораздо легче найти партнера, чем приступить к работе, чтобы изменить то, что нам не нравится в нашей жизни. Но, к сожалению, свидания с кем-то сделают нас счастливее, только если у нас все будет хорошо заранее. Другими словами, счастье не приходит извне, и не кто-то другой его обеспечивает, а скорее возникает из нашего внутреннего мира и из наших отношений с самими собой.
Таким образом, люди, вступающие в брак, плохо относящиеся к себе, часто заканчивают отношения, не удовлетворяющие их, с различными типами проблем, например, в токсичных отношениях. И именно, одна из главных проблем такого типа взаимодействия — страх остаться одиноким. Люди, страдающие от этого страха они ищут смысл жизни в любви. Следовательно, они не могут прекратить отношения с другим человеком, в которых они чувствуют себя глубоко несчастными.
С другой стороны, это желание всегда быть с партнером усиливается на социальном уровне. Когда мы видим холостого человека старше 30 лет (а иногда и значительно моложе), мы смотрим на него с подозрением. «Будет что-то плохое», — говорим мы себе. И это мы не понимаем, что кто-то может быть счастлив в одиночестве. Однако последние исследования по этому вопросу показывают, что для хороших отношений необходимо прежде всего чувствовать себя комфортно с самими собой.
Преодоление страха одиночества
Один из величайших парадоксов нашего общества заключается в том, что одинокие люди, как правило, более счастливы, чем те, кто находится в токсичных отношениях. Следовательно, цель не должна заключаться в стремлении быть с кем-то любой ценой. Было бы гораздо выгоднее сосредоточиться на построении хороших отношений или научиться побыть одному.
Любой из этих двух планов действий может помочь вам справиться со страхом одиночества. Более того, стремятся усилить друг друга. На самом деле, один из секретов хороших отношений — не нуждаться в том, чтобы наш партнер был счастлив. Это не означает, что мы не хотим быть с ней, но что мы знаем, что могли бы выжить без другого человека.
Хотя это может показаться нелогичным, сохранение некоторой независимости в отношениях обычно укрепляет их. В тот момент, когда мы думаем, что нам нужно, чтобы другой человек выздоровел, мы начинаем выполнять все виды поведения, которые омрачают любовь. На самом деле эмоциональная зависимость — это одно из состояний, которое создает наибольшие препятствия в отношениях.
Как я могу научиться быть в порядке в одиночестве?
Конечно, сказать, что вам нужно научиться быть независимым, намного проще, чем получить это. Однако если вы обратите внимание на следующие ключи, чтобы постепенно усвоить их, страх быть одиноким станет частью вашего прошлого. Готовый?
- Повысьте самооценку. Удобство с самими собой помогает нам не нуждаться в других людях, чтобы чувствовать себя хорошо. У вас ограниченная серия. Узнайте обо всем, что у вас есть, и, прежде всего, о том, как вы можете продолжать расти.
- Помни это ты был одинок раньше. Было ли время, когда вы были одиноки и счастливы?
- Используйте негативную визуализацию. Что могло бы случиться в худшем случае? Если страх разрыва с партнером очень велик, представьте себе во всех подробностях, что это произойдет. Поначалу это заставит вас чувствовать себя ужасно; но если вы упорствуете и подумаете о том, какими были бы через несколько месяцев, вы поймете, что не все будет так ужасно.
- Сохраняйте некоторую независимость в своих отношениях. Если вы будете делать что-то самостоятельно даже с партнером, это поможет вам почувствовать себя увереннее в своих способностях выздороветь, даже если вы расстались с ним.
Как видите, страх быть одиноким очень распространен, но его можно преодолеть. Теперь, когда у вас есть эти инструменты, Принимайтесь за работу; За короткое время вы заметите, насколько сильно выросла ваша уверенность в себе и в своих отношениях.
