И это многие люди говорят о важности жизни настоящим, сейчас. Эти люди не ошибаются, живя настоящим моментом, вы получаете удовольствие от того, что делаете. Если вы думаете о своих проблемах во время еды, возможно, вы не понимаете, насколько вкусна еда (или насколько она неприятна). Точно так же, если вы ложитесь спать, думая обо всем, что вы не сделали сегодня, и о том, что вам нужно сделать завтра, вам понадобится больше времени, чтобы заснуть.
Поэтому не обращайтесь к своей подушке, используйте ее, чтобы дать отдых голове, не более. Это до тех пор, пока им не захочется быстро заснуть. Но если вы хотите насладиться долгой агонией печалей и бдений, не стесняйтесь проконсультироваться со своей подушкой обо всем, что приходит в голову, не забывая о тех невозможных гипотезах, которые иногда скрываются.
Тем, кто идет на консультацию по подушкам, следует знать, что они рискуют спать меньше и в худших условиях., Что ж, в идеале ложиться спать как можно более расслабленно. Если ваши проблемы обнаружатся во время ночной консультации, весьма вероятно, что они также скрываются в ваших снах, не давая вам отдохнуть на 100% и превращая их в кошмары. Если вы хотите обсудить свои проблемы, я советую вам сделать это в «бутылочном стиле» с расслабляющим кофе на площади Plaza Mayor вашего города. В Галичине есть поговорка, происхождение которой мне неизвестно, и в ней говорится следующее: «или кто теряет noite, тот теряет или день» (тот, кто теряет ночь, теряет день), поэтому чем лучше мы отдыхаем ночью, чем больше и лучше мы сдадимся на день.
Я не могу расслабиться
Если вы не можете провести ночь расслабленным или не можете заснуть по какой-либо причине, есть другой способ найти вас во сне, хотя он требует большой силы воли. Встаньте с постели, наденьте одежду, чтобы выйти и прогуляться по кварталу или дому. Чем хуже погода на улице, тем лучше и эффективнее будет этот совет.
Помните, что перед сном заниматься спортом не рекомендуется., хотя может быть очень хорошо сделать это за два-три часа до этого. Таким образом, тело успевает снизить температуру тела, а мышцы — расслабить напряжение при выполнении физических упражнений.
