Смартфоны становятся все более совершенными устройствами, они позволяют нам наслаждаться отдыхом, общением и даже облегчают нашу работу. Из-за их многократного использования и небольшого размера они стали объектом, который сопровождает нас, куда бы мы ни пошли, и в который мы вкладываем большое количество часов каждый день. Однако, чтобы в полной мере наслаждаться жизнью, нам нужно отключиться от мобильного телефона.
И это Мы не должны забывать, что наша настоящая жизнь протекает в трех измерениях, что ничто не может заменить человеческий контакт. и что технологии должны быть дополнением, а не центром нашего мира. Более 50% мобильных пользователей уже страдают от «номофобии», то есть неспособности отделиться от своих смартфонов.
Мы настолько привыкли к гипер-подключению, постоянной доступности или серфингу в сети, что многие люди испытывают настоящее беспокойство, когда уходят от своих мобильных телефонов.. Пребывание без них какое-то время может вызвать сильное беспокойство и дискомфорт, заставляя их чувствовать, что чего-то не хватает. Поэтому, если вы отождествляете себя с таким поведением, вам было бы удобно принять определенные меры.
Как отвязаться от мобильного телефона?
Уважайте наши пределы
Наличие мобильного телефона делает вас доступными 24 часа в сутки для всех, кто хочет с вами связаться. Это, без сомнения, было бы полезно в экстренных ситуациях; но мы достигли точки, когда мы получаем вторжения в любое время по неважным вопросам. И мы говорим уже не о разговорах с друзьями, а о рабочем общении.
Важно понимать, что всем нам нужно время и место, чтобы отдохнуть, посвятить себя отдыху, своей семье или себе. Таким образом всегда быть внимательным к требованиям работы — вредно.
В этой связи было бы полезно установить «часы работы», в которые другие будут знать, что они могут связаться с нами.. А когда он закончится, отойдите от телефона и наслаждайтесь остальными сферами нашей жизни. Вы начинаете с того, что устанавливаете и соблюдаете эти ограничения, и другие тоже адаптируются к этому. В конце концов, большинство сообщений может подождать.
Снимите крючок с нашего мобильного телефона, чтобы присутствовать
Мобильные телефоны сближают нас с теми, кто далеко, и это замечательно. Но, к сожалению, они также довольно часто отчуждают нас от окружающих. В любом баре или ресторане просто посмотрите вокруг, чтобы увидеть, как люди погружены в свои экраны, сидят рядом, но не обращают внимания.
Мы потеряли способность в полной мере наслаждаться присутствием наших близких. И во многом это связано с вездесущностью технологий в нашей жизни. Таким образом, примите решение хранить свой телефон в памяти всякий раз, когда вы собираетесь провести какое-то время с друзьями или семьей. И, если вы не можете устоять перед искушением, попробуйте оставить телефон дома. Мы упускаем драгоценные моменты.
Используйте их осознанно
Определенно, Речь идет не об исключении Интернета или мобильных телефонов из нашей жизни, потому что возможности, которые они нам предоставляют, бесспорны.. У нас есть доступ к информации, культуре, развлечениям и социальным отношениям. Но мы должны уметь действовать умеренно.
Прежде всего, ограничьте время, которое вы проводите перед телефоном. Вы можете установить расписание, чтобы получать новости, проверять социальные сети или смотреть видео; но старайтесь держать его в течение ограниченного времени и убедитесь, что вы его придерживаетесь. Часы проходят, не осознавая этого, а мобильный телефон снижает нашу продуктивность и занимает большую часть нашего времени. Осознайте и ограничьте его использование.
Таким же образом установите контроль над контентом, который вы потребляете.. Проблема с мобильными телефонами не только в чрезмерном использовании, но и в неправильном использовании. Когда у нас нет контроля, мы можем быть перегружены данными и информацией, которые только добавляют стресс и неопределенность в нашу жизнь.
Более того, мы чрезмерно подвержены негативному и вредному контенту, который может повлиять на наше настроение. Осведомленность обо всех трагедиях, происходящих в мире, и притворное счастье, которое демонстрируется в некоторых сетях, — это два величайших токсина этого века.
Так что помните, что в ваших силах правильно использовать новые технологии. Отключение от мобильного телефона откроет дверь в нашу реальную жизнь.
