Во многих случаях, когда мы переживаем негативное событие, мы злимся на весь мир, расплачиваясь за это с кем-либо вокруг нас. Но позволяет ли это что-то решить? Конечно нет! Это нормально, когда случается что-то непредвиденное, мы расстраиваемся, потому что это не входило в наши планы. Однако в конечном итоге, не будет другого выбора, кроме как принять эту новую ситуацию или проблему с определенным оптимизмом. И что может быть лучше, чем посмеяться над собой?
Таким образом мы сможем лучше преодолевать все виды невзгод, которые встречаются на нашем пути, и таким образом лучше относиться к себе. Вы хотите знать, как этого добиться? Один из способов сделать это — относиться к жизни с юмором или, как уже говорилось, посмеяться над собой. Постоянными жалобами мы ничего не решим, так что что может быть лучше, чем немного юмора. Здесь мы оставляем вам все его преимущества.
Смейтесь над собой: ваших проблем станет меньше
Если ваша проблема, по крайней мере, на данный момент, не имеет решения. Зачем тратить энергию на то, чтобы злиться, брать ее с другими и кричать в небе? Это ненужная трата слюны и сил. Поэтому, когда с вами происходит что-то, что вам не нравится, сначала успокойтесь, проанализируйте проблему, ищите решения, если они у вас есть, и всегда старайтесь вывести из вопроса комический смысл. Наверняка позже вы вспомните это как простой анекдот, над которым вы будете много смеяться, и вы также поймете, что проблема была не так уж и плоха.
Когда мы смеемся над невзгодами, мы отдаляемся от них. Однако нас учили злиться, когда что-то идет не так. Поэтому сейчас нам кажется странным воспринимать себя по каким ситуациям с юмором.
Так, как утверждают Эдуардо Хауреги и Хесус Дамиан Фернандес (2004) в своей статье «Преимущества юмора». Причины серьезно относиться к веселью, доказано, что:
«Наслаждение юмором стимулирует домфаминергическую лимбическую систему вознаграждения и связано с дофамином, естественным« наркотиком », который доставляет нам удовольствие, имея драгоценное или желаемое благо».
Другие преимущества смеха над собой
Вы будете чувствовать себя лучше
Много было сказано о смеховой терапии и ее огромных преимуществах. И дело в том, что помимо того, что мы все видим в ореоле позитивизма, смех также заставит выпускают эндорфины, одну из самых эффективных желез счастья, которые существуют чувствовать себя хорошо. Поэтому, когда вы научитесь видеть положительную сторону проблемы, ваше восприятие этой отрицательной ситуации полностью изменится, и проблема, несомненно, исчезнет раньше, чем вы думаете.
Вы повысите самооценку
Если только мы знаем, как злиться или грустить перед лицом невзгод, мы не сможем найти решение для них. Принимая это вместе с миром, вы ничего не решите. По этой причине, если вы смеетесь над своими проблемами, это отчасти означает, что они не влияют на вас или что вы можете просто встретиться с ними с улыбкой на губах. Это способ воздвигнуть стену неудач, которая покажет, что мелкие проблемы на вас не влияют. И еще, если отнестись к ним с небольшим юмором.
«Если есть лекарство, то какой повод для уныния? А если у вас его нет, какая вам польза? «.
-Шантидева-
Как сказал индийский мудрец Шантидева, независимо от того, имеет ли проблема решение или нет, нет причин для драмы. Чтобы относитесь к жизни с юмором и смейтесь над собой в определенных ситуациях, это будет полезно для повышения самооценки по той простой причине, что мы будем «выше» невзгод. Мы будем осознавать, что болезненные эмоции не победили нас, и увидим, что можем контролировать свои эмоции.
Изображение предоставлено Cris Plaza
