Г. Бернард Шоу утверждает, что «если вы построили воздушные замки, ваша работа не потеряна; теперь подставьте под них основания ». Эта цитата по-прежнему является аналогией, намекающей на важность сладких снов для ребенка. Сладости понимаются как качественные мечты, с более или менее постоянным графиком и без забот.
В таком случае, основы, которые каждый ребенок ставит под свои воздушные замки, будут организацией и усвоением всего, чему они научились в течение дня.. То есть ваш ребенок использует часы сна для изучения и усвоения учений, поэтому тот факт, что ребенок хорошо спит, так важен.
«Как мало стоит строительство воздушных замков и как дорого обходится их разрушение!»
-Франсуа Мориак-
Почему вашему ребенку важно видеть сладкие сны?
Соблюдение часов сна ребенка жизненно важно по ряду причин, которые мы перечисляем ниже:
- Детский сон выполняет восстановительные и регулирующие функции организма.. Это очень важно в раннем возрасте, так как ваше тело развивается.
- Спокойный сон контролирует энергию и температуру.
- В течение дня телесные процессы повреждают организм младенца. Однако ночью их телосложение пополняется и восстанавливается, отсюда поток энергии и счастья, излучаемый малышами.
- Как мы сказали, все, что вы узнали, видели или изучили в течение дня, усваивается мозгом в течение ночи. Это очень важно на этапе, когда ребенок развивается с огромной скоростью, а его мозг превращается в «губку».
Каждую ночь, когда вы качаете своего ребенка и желаете ему сладких снов, помните о важности хорошего сна. Если вы создали вокруг него атмосферу любви и привязанности, восстановительный отдых будет идеальным для него, чтобы развить концепции, поведение, навыки и отношения, которые сделают его автономным, образованным, независимым и счастливым молодым человеком.
Мой сын спит весь день!
Многие матери горько жалуются, что их дети спят весь день. Если вашему ребенку меньше 12 лет, это не повод для беспокойства. ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) рекомендует, чтобы этим младенцам снились сны от 10 до 12 часов в день..
Если вашему ребенку меньше 6 лет, продолжительность сна должна быть намного больше. В первые месяцы они будут спать большую часть дня. Постепенно они будут сокращать время, которое они посвящают отдыху, до тех пор, пока они не достигнут рекомендованных 12 часов, когда им исполнится пять лет.
Однако детям важно иметь качественный сон. Для этого мы должны создать подходящую среду. Жизненно важно, чтобы пока малыш спал, у него было полное спокойствие, темнота и расслабленная, умиротворенная обстановка вдали от стресса и забот.
Если ваш ребенок спит необходимое количество часов в соответствии с его возрастом в подходящей среде, усвоение знаний, поведения и обучения будет гораздо более позитивным.. Кроме того, улучшится восстановление энергии, что сделает вас более жизнерадостным, счастливым и сытым.
Сладких снов и детских представлений
Многие исследования продемонстрировали важность спокойного сна для работоспособности ребенка, а также, очевидно, взрослого. В таком случае, внимание, принятие решений, творчество и доступ к источникам памяти становятся намного эффективнее после полноценного сна.
По отношению к этой теме, В 2010 году группа ученых показала, что работоспособность детей в возрасте от 6 до 17 лет была бы намного выше, если бы они отдыхали в течение необходимого количества часов сна в соответствии с их возрастом.. Они также показали, что у тех, у кого было меньше времени для отдыха, хуже развивались психологические и когнитивные функции.
По факту, адекватный и качественный сон также положительно влияет на физическую работоспособность ребенка. Ваш вес и рост будут отражаться на функционировании вашего метаболизма, как показано в исследовании, опубликованном журналом Pediatrics в 2011 году.
Четный есть исследования, проведенные ВОЗ, которые подтвердили, что дети, которые спят в соответствующие часы, показывают более положительные результаты в тестах на интеллект., а также улучшение диагностики СДВГ (синдром дефицита внимания с гиперактивностью).
«Если хорошо жить, лучше мечтать, а лучше всего просыпаться»
-Антонио Мачадо-
Итак, вы уже знаете, Каждый раз, когда вы ложитесь в постель к ребенку и желаете ему сладких снов, помните, что ваш малыш учится и становится лучше с каждым часом, когда спит и отдыхать в теплой, дружелюбной, качественной и любящей обстановке.
