Приближается конец года, который приравнивается к ужину в компании, семейным встречам и с друзьями. В принципе, на семейных посиделках не должно быть ничего плохого, но, так как во всех семьях есть неразрешенные конфликты, они находят хорошую возможность проявить себя на рождественских вечеринках. В любом случае, Рождество — трудное время для большинства взрослых; если это так в вашем случае, не чувствуйте себя «чудаком».
Важно отметить, что конфликты являются частью семейной жизни, и это нормально, что иногда выступление «одного из нас» вызывает неприятные ощущения. Опасность возникает, когда этот конфликт не разрешен, он порождает негативные эмоции, которые сохраняются и подпитываются, взрываясь на рождественском ужине или рождественской трапезе. Вы чувствуете себя отождествленными с этой ситуацией? Если да, мы хотим помочь вам, чтобы предыдущие обстоятельства не взяли верх, будь то ужин или обед, испортив вечеринку.
По этой причине, В этой статье мы собрали 5 советов, как успешно встретить семейные воссоединения. Идея состоит в том, что с этими небольшими стратегиями вы сможете быть с теми, у кого были или есть проблемы, и даже получить удовольствие и поучаствовать в праздничной атмосфере. Эти советы предназначены для запоминания и использования в качестве плана действий в чрезвычайных ситуациях в случае, если на встрече начнется эскалация напряженности, и вы начнете «нюхать» конфликт.
5 советов, как успешно встретить семейные встречи в этот праздничный сезон
1. Не поддавайтесь на провокации, если вам нужно поговорить на ту тему, о которой не время.
Когда у нас есть нерешенная проблема с кем-то, возникает соблазн использовать первую возможность, чтобы поговорить, и положить ей конец. Поэтому, когда мы встречаемся с людьми, с которыми у нас есть проблема, не осознавая этого, мы можем как спровоцировать, так и спровоцировать.
В этом смысле важно как можно быстрее обнаруживать провокации. Цель будет перенаправить разговор на неконфронтационную тему, так что напряжение рассеивается. Конечно, семейные посиделки на Рождество — не лучшее время для разговоров на острые темы.
«Даже если у вас большая семья, выделите себе личную территорию, куда никто не сможет войти без вашего разрешения».
— Алехандро Ходоровски-
2. Сосредоточьтесь на тех, кому повезло с семьей, сделайте это за них.
Во многих семьях есть такие люди, как мать, отец или дедушка, которые очень счастливы, когда они собирают всю семью вместе. Остальные участники соглашаются участвовать в семейных воссоединениях, частично мотивированные удовлетворением желания человека, который так ждет этой встречи. Следовательно, Если в вашем случае вы не находите мотивации встретиться с членом семьи, сосредоточьтесь на способности вашего жеста сделать счастливым другого человека, которого вы цените.
3. Изучите и будьте честны с собой: что вас действительно беспокоит? У него есть решение?
Когда общение с кем-то беспокоит нас, мы должны знать, что происходит на самом деле. Нас беспокоит то, что можно изменить? Беспокоят ли нас характеристики другого человека, которыми мы с ним делимся? Ответить на эти вопросы очень важно, чтобы уметь управлять эмоциями, возникающими в конфликте. Таким образом, в некоторых случаях нас беспокоит личная характеристика родственника, которую он или она не изменит, поэтому мы должны быть теми, кто поднимает наш уровень терпимости или кто избегает делиться с ним обстоятельствами, в которых он проявляет это. характерная черта.
Тем или иным способом, рождественское семейное воссоединение — не самая благоприятная территория, если мы хотим способствовать переменам в ком-то. Насколько наши намерения самые лучшие, и мы хотим только вашего добра. Это не лучшее время, чтобы сказать кому-нибудь, что он все еще слишком много курит или что ему следует есть больше. У нас есть на это целый год, чтобы мы не замутняли эти встречи комментариями, которые могут кого-то обидеть, даже если они не оскорбительны в душе.
4. Поговорите с самим собой и подумайте: стоит ли конфликтовать во время встречи?
Всякий раз, когда вы злитесь, постарайтесь выделить несколько минут, чтобы поговорить с самим собой и подумать, действительно ли стоит начинать спор прямо сейчас. Когда я говорю «поговорите с самим собой», я имею в виду, что вы используете в своих интересах силу самоинструкций (инструкций, которые мы даем сами себе).
Другими словами, слова, которые мы говорим себе, действуют как команды в мозгу. В этом смысле, если приказы, которые вы отдаете себе, будут спокойными и безмятежными, вам будет легче переносить семейные сборища и успешно их преодолевать.
«Узы, которые объединяют вашу настоящую семью, — это не узы крови, а узы уважения и взаимного удовольствия».
–Ричард Бах-
5. Не превышайте предел и уходите, пока не стало слишком поздно.
Избегание не всегда является негативной стратегией выживания; скорее, это лучшая стратегия, когда нам приходится сталкиваться со сложными ситуациями, когда не время и не место. Кроме того, избегание — также лучшее, что вы можете сделать, когда уже знаете, что собираетесь рассердиться, потерять контроль и доставить другим людям неприятности. Желание контролировать свой гнев, когда ваше терпение иссякнет нереальная цель.
С другой стороны, вам нужно знать, как установить ограничения на семейные отношения до наступления Рождества. Каждая семья следует функциональной модели, вы можете иметь семью с независимой моделью или с агглютинированной моделью. Если ваша семья имеет независимую модель, границы между жизнями каждого из ее членов определены и соблюдаются. В этом случае, когда наступает семейное воссоединение, у вас уже есть работа.
Однако, если у вас есть семья, которая следует агглютинированной модели, границы между жизнями каждого из членов четко не определены или не соблюдаются. И поэтому в этом случае будет хорошей идеей, чтобы эти лимиты были определены до самих встреч. Так как, семейные собрания — не лучшее время для объяснения ваших личных потребностей или для того, чтобы держать тех, кто умеет вмешиваться в самые интимные аспекты вашей жизни, в страхе.
В любом случае всегда полезно устанавливать ограничения на семейные отношения и четко понимать, чем мы хотим поделиться, а чем нет, и когда нам нужен совет, а когда нет. Помните, что у вас есть право принимать собственные решения, даже если вы чувствуете, что они идут вразрез с мнением большинства членов вашей семьи.
Ну наконец то, Воспользуйтесь этими праздниками, чтобы насладиться положительными аспектами семейных встреч и сосредоточить на них свое внимание. И, прежде всего, помните, что проявление терпения и отказ от конфликтов может предотвратить превращение хорошей инициативы в неприятную для тех, кто в ней участвует. В этом смысле ваше отношение к этим свиданиям может иметь большое влияние на благополучие других людей.
