Самоуважение приходит после хорошо выполненной работы; это не лотерея, в которую ты можешь выиграть, это плод личного предрасположения. Когда мы ищем результат, мы должны понимать, что это влечет за собой процесс.
Один из столпов, составляющих человеческую личность, — это чувство собственного достоинства.. Авраам Маслоу в 2009 году указал, что нам необходимы уважение и уважение, исходящие от нас самих, в форме самоуважения, и те, которые исходят от других, в форме статуса, признания или социального успеха.
Когда нам не хватает чувства собственного достоинства, мы чувствуем себя неполноценными, беспомощными и разочарованными и не очень уверены в своих силах. справляться с вещами. Мы часто тратим свои усилия на то, чтобы направить наше внимание на внешние сравнения, сосредоточить наши мысли и действия, чтобы уравновесить себя.
Рассматриваемое как отношение (García, Cermeño & Fernández, 1991), это обычный способ восприятия самих себя, мышления, чувств и поведения с самими собой. Это во многом связано с тем, как мы сталкиваемся с собой и оцениваем свою идентичность.
Во-первых, говорить о когнитивном компоненте самооценки — значит проводить различие между тем, что понимается под самооценкой, и тем, что понимается под самооценкой. Я-концепция определяется как образ, который мы имеем о себе в когнитивном, перцептивном и аффективном измерениях.
Я-концепция будет связана с представлением, которое люди имеют о себе. С другой стороны, под самооценкой понимается положительная или отрицательная оценка, которую человек дает своей самооценке., включая эмоции, которые вы с ними связываете, и ваше отношение к себе.
«Личное удовлетворение не ограничивается удовольствием».
Самоуважение приходит позже
Имейте цели, которые нужно преследовать, ставьте цели и сражайтесь за них тесно связан с благополучием и психическим здоровьем. Постановка целей положительно влияет на другие области нашей жизни и позволяет нам контролировать важные психологические аспекты, такие как внимание, уверенность в себе или мотивация.
Одна из основных причин или симптомов депрессии — потеря иллюзий и интереса к жизненным целям. Доктор Эллис утверждает, что проблемы с самооценкой возникают из-за определенных способов мышления, называйте себя иррациональным, нелогичным или саморазрушительным.
Иногда наш образ мышления содержит нелогичные фразы, угрожающие самооценке. Вот некоторые из этих общих и иррациональных убеждений:
- Считаем, что мы должны быть компетентными и эффективными во всем.
- Нас должны любить и одобрять все важные люди вокруг нас.
- События, произошедшие в прошлом, имеют решающее значение для нашего нынешнего и будущего поведения, потому что они всегда будут оказывать решающее влияние и будут повторяться с нами снова.
- Легче избежать, чем столкнуться с обязанностями и проблемами жизни.
- Человеческие несчастья происходят от внешних причин, и мы ничего или почти ничего не можем сделать, чтобы избежать или контролировать боль и страдания, которые они нам причиняют.
Вмешательство в самооценку непросто; в пользу мы имеем его динамичный и чувствительный характер, поэтому изменение его в нашу пользу становится упражнением в точности. Кроме того, это результат ряда действий, привычек и склонностей, и поэтому он приобретается.
«Самоуважение — это репутация, которую мы приобретаем для себя».
-Натаниэль Бранден-
Низкая самооценка — это как ехать по жизни с включенным стояночным тормозом.
То, что впереди и позади нас, не важнее, чем: что мы несем внутри и как мы видим то, что несем внутри — и с тем, что мы сами определяем-. На качество жизни влияет самооценка — она подразумевает, как каждый человек воспринимает и ценит себя, что модулирует его поведение на семейном, социальном и индивидуальном уровне.-.
Низкий или высокий уровень самооценки влияет на наши отношения с другими людьми и навыки, которые мы используем для решения различных задач, будут отражены в социальном измерении и в нашем.
В заключении, имеют низкую самооценку Это заставляет нас чувствовать себя неспособными, входя в негативную петлю через механизмы саморазрушения, такие как негативные чувства, навязчивые идеи, ошибочные идеи, которые интерпретируют мышление и чувства других. Определенно, делает нас менее функциональными и точными.
«Вы сами, как и любой другой во всей вселенной, заслуживаете их любви и привязанности».
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Вы знаете, как самооценка влияет на успеваемость?
Узнайте, как ваше представление о себе влияет на успеваемость и как продвигать адекватную самооценку для улучшения результатов.
