Нам никогда бы не пришло в голову, что молчание может стать роскошью. То, что нравится только нескольким людям. Те, кто может избежать рутины, которая мешает нам уделять себе время, которая покоряет нас и заставляет бояться одиночества и полной тишины.
Среда, в которой мы перемещаемся, настолько шумная, что мы адаптировались таким образом, что мы думаем, что одиночество и тишина — это что-то негативное и даже вызывает у некоторых людей сильное беспокойство. Таким образом, важно, чтобы мы задавали себе определенные вопросы, чтобы распознать последствия этого типа страха или ограничений.
Мы этого не осознаем, но постоянно избегаем молчания. Мы ищем шума, даже когда у нас есть возможность убежать от него. Мы должны спросить себя, по какой причине так бояться молчания. Мы чувствуем себя одинокими, если нет шума?
Ставим ли мы радио в помещении, когда мы одни, потому что мы не можем выдержать давление отсутствия шума? Склонны ли мы ехать в шумные места из-за того, что нас преследует одиночество в нашем доме? Нам даже не приходит в голову пойти на йогу или заняться медитацией, какой стресс быть неподвижным и в абсолютной тишине!
Наш разум должен молчать
Правда в том, что достижение той тишины, о которой мы говорим, — непростая задача, а привнести немного ее в наш распорядок дня может оказаться еще более сложной задачей. Многие из наших желаний, стремлений или забот связаны с шумом. Внешний шум и внутренний шум, в потоке мыслей с тяжелым потоком, который не прекращается.
На этот счет было проведено множество исследований. Особенно много тех, в которых людей, живущих в больших городах, сравнивают с теми, кто живет в сельской местности. Различия оставляют нас с открытым ртом. В люди, которые живут или работают в очень шумных местах, кто спит, слушая непрекращающийся шум или суету города, более уязвим к определенным проблемам со здоровьем.
Проблемы в системе кровообращения, стрессы, беспокойство . Если поискать основные причины их всех, то в первую очередь легко найти отсутствие паузы. Наш автопилот после многих лет одинаковых действий готов перепрыгивать с одного стимула на другой.
Молчание не вызывает дискомфорта, молчание не заставляет нас нервничать. Это просто убеждения, которые пытаются оправдать то, чего мы не хотим видеть в себе. Чего мы боимся?
Однако наш разум должен молчать. Хорошо, только благодаря отсутствию шума наши нейроны увеличивают свой рост. Кроме того, наш разум и тело расслабляются, освобождая себя от забот, которые могут быть скоплением проблем и напряжений, вызванных внешним шумом. Потому что, когда есть шум, мы не слышим друг друга; Если мы не будем слушать друг друга, мы вряд ли сможем рассчитывать на ясный и ясный ум.
Шум и суматоха уводят нас от самих себя
Как говорит буддизм: «шум и волнение уводят нас от самих себя». Кто находит время, чтобы узнать себя? Кто дает себе несколько минут медитации в день, чтобы успокоить ум, расслабиться и разобраться с мыслями, которые он пытается игнорировать, как вредные и коварные, но которые по этой причине продолжают быть навязчивыми и причинять дискомфорт? Сложная правда, когда так много неотложных дел, которыми нужно заниматься, когда это время для нас всегда можно отложить на потом .
Более того, Молчание — это гораздо больше, чем практика медитации или отключение разума — совершенно неверное представление об этих практиках. Перестать жить на автопилоте и больше наслаждаться настоящим. Вам не нужно делать великие дела. Просто насладитесь едой, оцените ее вкус, насладитесь птичьим голосом, когда мы гуляем по природе.
Все это предполагает проживание. Потому что, если есть что-то, что вызывает постоянное окружение шумом, так это то, что мы не живем, мы существуем. Чтобы? Делать то, что мы должны делать, не наслаждаясь собой, не заботясь о себе и не балуя себя, не придавая себе того значения, которое мы имеем. Просто мы движемся по мотивам, которые часто не наши, а другие.
«Некоторым тишина невыносима, потому что внутри них слишком много шума»
-Роберт Фрипп-
Не будем убегать от молчания. Выключим телевизор и откроем книгу. Тренируемся в парке без наушников на ушах. В повседневной жизни мы подвержены постоянному шуму. Зачем продолжать это делать, когда есть время для себя? Боимся ли мы общаться с собой и с окружающим миром? От чего мы убегаем?
