Усталость от работы принимает разные формы, и некоторые из них имеют не только актуальное значение.. Отсюда важность знания и понимания их разных портретов. Некоторые из них даже необратимы. Проблема в том, что мы часто настолько погружены в работу, что игнорируем ее проявления.
В принципе, утомляемость определяется как временная потеря способности выполнять работу, которая возникает после того, как работа была выполнена на длительный период времени. Во всех формах утомления, в том числе в различных проявлениях усталости от работы, присутствуют органические, эмоциональные и интеллектуальные компоненты.
Утомление от работы имеет разную степень выраженности и проявления.. Это привело к созданию различных классификаций, как с точки зрения области, на которую они влияют, так и с точки зрения ее происхождения. Таким образом, к различным аспектам усталости от работы можно подойти с разных точек зрения. Это самые важные.
«Болезнь укрепляет здоровье, голод — насыщение, усталость — отдыху».
-Гераклит Эфесский-
Утомляемость от работы и ее классификация по происхождению
Причины усталости разнообразны.. Иногда это имеет физическую отправную точку, когда мы говорим о двигательных задачах. В других случаях это связано с интеллектуальными задачами или задачами, которые сопряжены со значительным уровнем стресса и т. Д. С точки зрения происхождения рабочего утомления его можно классифицировать следующим образом:.
- Физическая усталость. Так называется утомляемость, вызванная чрезмерным усилием психомоторной системы. Это происходит из-за лишнего веса или движения, продолжающейся плохой осанки, ранее существовавших травм или неадекватного выполнения движений.
- Умственная усталость. Это одно из проявлений усталости от работы, которое часто остается незамеченным. Возникает при интеллектуальной перегрузке или излишней монотонности на работе. Такая усталость часто приводит к проблемам со здоровьем.
- Усталость от рук. Это тип усталости, вызванный выполнением чрезмерно механических задач, которые выполняются без особых изменений в течение длительного периода времени. В этих случаях наблюдается когнитивная и сенсорная недостаточная стимуляция.
- Сенсорная усталость. Это происходит при гиперстимуляции любого из органов чувств. Это обычное дело в работах, выполняемых перед экраном.
- Нервное переутомление. Производится путем выполнения автоматических работ, в которых многие процессы.
- Психологическая усталость. Это типично для тех, кто выполняет чрезмерно ответственную работу, в которой они должны принимать быстрые и важные решения. Так бывает, например, с врачами или авиадиспетчерами.
- Информационная усталость. Это происходит в заданиях, где необходимо обрабатывать большой объем данных, который превышает возможности для их правильной обработки и усвоения.
- Эмоциональная усталость. Это происходит на работах, где есть высокий эмоциональный спрос. Часто встречается у учителей, медсестер и т. Д. Это одна из граней усталости, которая приводит к ужасному синдрому выгорания.
Интенсивность и лица усталости от работы
Различные стороны усталости от работы также можно классифицировать в зависимости от их интенсивности или последствий, которые они вызывают.. Эта категоризация носит более технический характер, поскольку напрямую касается воздействия, которое она оказывает на физическое и психическое здоровье.
С этой точки зрения существует два основных типа усталости от работы. Первый — физиологическая усталость.. Это нормальная усталость, возникающая после длительного напряжения. Этот вид усталости снимается просто отдыхом. Второй тип — патологическое переутомление, при котором не происходит восстановления энергии после отдыха.
Патологическая усталость, в свою очередь, имеет несколько вариантов.. Это лица патологической усталости от работы:
- Острая утомляемость. Это состояние крайней усталости, которое возникает после более высокой физической, интеллектуальной или эмоциональной нагрузки, чем обычно. Это не решается простым отдыхом, но требует больше времени для восстановления энергии.
- Хроническая усталость. Это накопленная усталость, при которой отдых практически не действует. Для его разрешения необходим достаточно продолжительный отдых. Если нет покоя, это может привести к смерти.
- Психическая усталость. Это самая серьезная форма переутомления. Это хроническая усталость, при которой проявляются важные физические и психические симптомы. Этот тип усталости необратим и лишает человека возможности продолжать работу.
Как видите, усталость от работы многогранна. Для того самого, важно внимательно относиться к его проявлениям. Усталость, как телесный сигнал, нельзя игнорировать. Вы не лучший работник для повышения уровня спроса выше ваших возможностей, подвергая риску свое здоровье.
