Есть несколько факторов, которые ухудшают вашу способность ценить то, что вы делаете, и ценить себя. Самый важный из них — это то, что они выросли в среде семьи, где самооценка ее членов также была низкой. Родители, плохо представляющие себя, обычно передают то же убеждение своим детям.
Отсутствие чувства собственного достоинства при воспитании детей проявляется в жестоком обращении, эмоциональной и / или физической дистанции, чрезмерной критике, дисквалификации или безразличии. Нет признания личной ценности ребенка. Сам того не осознавая, малыш узнает, что его чувства и потребности не имеют большего значения для самых важных для него существ.
Эта ситуация запускает серию связанных событий. Те, у кого низкая самооценка, больше подвержены жестокому обращению вне дома— Вы не умеете защищаться и не уверены, что имеете на это право. Они также, как правило, имеют менее адекватный уровень производительности на своей работе. Легче отвлекается и боится успеха.
«Есть только одна любовь, которая вечна: любовь к себе»
Во взрослой жизни многие продолжают развивать привычки, чтобы справляться с отсутствием любви к себе.. Они являются своего рода отвлекающими или эмоциональными щитами. Обычаи, которые стремятся подтвердить свою идею о том, что они мало чего стоят. Таким образом они строят стену защиты от собственной уязвимости. Ни одна из этих привычек не помогает. Сразу расскажем, какие из них.
Дисквалифицировать вас
Когда ты плохо говоришь о себе, ты не делаешь себе одолжений. Это не признак смирения или признания своих ошибок. Это механизм, который выявляет своего рода самовнушение.
Дисквалификация себя — это ловушка той критики прошлого, которую вы сейчас используете, чтобы не забыть, что, по-видимому, вы не имеете права смотреть на себя по-другому.
Но ты намного больше, чем все, что они тебе сказали. У вас есть много достоинств и возможностей, которые нужно открыть, вам просто нужно начать принимать и любить себя видеть тебя за пределами глаз других.
Доверяйте то, что говорят другие
Вам может казаться, что другие «знают больше», «понимают лучше» или «имеют больше полномочий», чтобы сказать или сделать. Много раз Вы не останавливаетесь, чтобы оценить, правильно ли то, что другие говорят или делают, вам достаточно, чтобы именно они говорили или делали.
Если вы немного задумаетесь, вы можете обнаружить, что это не так. Всегда старайтесь соответствовать своему истинному восприятию и цените то, что вы находите.
Сделать тебя жертвой
Перед лицом трудностей вы можете пожалеть себя. Вы воспринимаете себя беспомощным ребенком, который должен смириться с негативными ситуациями, не имея возможности что-либо с этим поделать.
Вы не обнаружили, что у вас есть ресурсы, чтобы противостоять неблагоприятным ситуациям.. Важно не то, насколько плохо это происходит, а то, как мы это принимаем и какой курс мы этому отдаем. Если вы перестанете жаловаться на себя и начнете думать о решениях, вы обнаружите, что даже худшие моменты также являются отличными возможностями.
Требовать от вас большего
Те, у кого низкая самооценка, склонны рассматривать жизнь с точки зрения идеальных моделей. Ему сложно ставить скромные цели и оценивать достижения. Он всегда думает, что должен достичь большего, и что то, чего он достиг, может не иметь значения. Всегда быть в долгу перед собой — это бессознательная ловушка.
Не бойтесь поздравлять себя с каждым шагом, который вы делаете. Большие цели строятся с помощью маленьких ссылок.
Если у вас нет любви к себе, ничего из того, что вы делаете, будет недостаточно или ценным. Ваши успехи будут ничего не стоить по сравнению с достижениями других. Но не заблуждайтесь, если вы не начнете ценить себя, другим будет не так просто. Кроме того, как вы собираетесь ценить себя, если не умеете аплодировать себе, когда продвигаетесь?
Изображение предоставлено Айкут Айдогду.
