Когда вы беременны, ваше тело претерпевает множество изменений, которые могут привести к высокому уровню стресса. Поэтому представляем всем будущим мамам пренатальную йогу: способ сохранить здоровье души и тела в период вынашивания плода.
Пренатальная йога фокусируется на позах, которые могут выполнять беременные женщины. увеличить свою силу и гибкость, также обеспечивая преимущества для ребенка. Это также облегчает правильное дыхание и позволяет научиться расслабляться для более комфортных и легких родов. Кроме того, некоторые исследования утверждают, что йога отлично подходит для беременных.
Занятия пренатальной йогой — отличный способ подготовиться к родам и получить удовольствие от компании других беременных женщин.
Наконец, помните, что пренатальная йога не рекомендуется женщинам, которые подвержены риску преждевременных родов. В этих случаях важно проконсультироваться с врачом перед началом упражнений.
