Период отпусков, то время года, которое, вероятно, ожидает большинство из нас. Настолько, что мы проводим часть своего времени в отпуске до того, как он случится: мы планируем, какое число в году является наиболее подходящим для этого заслуженного перерыва, при необходимости согласовываем графики с остальными коллегами, выбираем, чем мы хотим заниматься в этот период (путешествовать, навещать друзей, тратить проводить время с семьей, отдыхать дома несколько дней и т. д.).
Учитывая то значение, которое мы придаем отпускному периоду, возникает вопрос: почему он так важен для нас? Какие преимущества это нам приносит? Почему это такое долгожданное и долгожданное время года для большинства людей? Мы говорим об этом.
«Искусство отдыха — это часть искусства работы».
-Джон Стейнбек-
Праздничный период позволяет отключиться
Когда у нас есть несколько выходных, становится легче отложить в сторону повседневные проблемы и сложные ситуации.
В этом смысле отпуск означает изменение контекста, что помогает нам отключиться от повседневного стресса. Нахождение в среде, отличной от обычной, заставляет нас не только физически уйти от нашей окружающей среды, но также давай выйдем из повседневной рутины.
Снижает стресс и вероятность ишемической болезни сердца
Тимо Страндберг, профессор Хельсинкского университета и автор публикаций в The Journal of Nutrition, Health & Старение говорит: «Отпуск — хороший способ снять стресс». Чтобы, По словам эксперта, существует взаимосвязь между отпускным периодом и стрессом, которую можно снизить. значительно в отпуске.
Таким же образом, Могут ли праздники снизить вероятность сердечного приступа? Исследователь Карен Мэтьюз из Университета Питтсбурга и ее коллеги наблюдали около 12000 мужчин с высоким риском ишемической болезни сердца в возрасте от 35 до 57 лет в течение девяти лет.
По прошествии этого длительного периода они обнаружили, что участники, которые не брали ежегодных отпусков, с большей вероятностью умерли от сердечного приступа. Следовательно, Согласно этому исследованию, отказ от отпуска увеличивает вероятность заболевания ишемической болезнью сердца.
Повышайте креативность
Исследования, проведенные в Соединенных Штатах Канзасским университетом, показали, что люди, которые отдыхают не менее 4 дней, повышают свой творческий потенциал на 50 процентов.
По этим данным можно утверждать, что период отпусков увеличивает творческие способности. в высоком проценте.
Чувство благополучия
Одно из главных преимуществ отпуска — улучшение эмоционального состояния и чувство благополучия при выходе из привычной среды.
Точно так же отключение, которое позволяет возобновить социальные связи с друзьями и семьей, также представляет собой возможность получить новый опыт и открыть для себя новые места.
Улучшает ли период отпуска производительность труда?
Пособия в связи с отключением от сети и отпуском могут улучшить производительность труда, возвращение в рабочую среду после перерыва предполагает повышение мотивации и энергии, которые ослаблены после часов и часов усилий.
В то же время дистанцирование от работы позволяет нам взглянуть на некоторые виды деятельности, цели или задачи, которые, когда мы оказываемся погруженными в рутину, мы не ценим; покидая его, мы можем воспринимать и размышлять с другой точки зрения.
Одним словом, отпуск — это часть трудовой жизни. Да, Что стало бы с нами, если бы мы не могли позволить себе остановиться и отключиться от сети на несколько дней?
«Время от времени он исчезает, сделайте небольшой перерыв, чтобы, когда вы вернетесь к своей работе, ваше суждение было более правильным. Возьмите некоторое расстояние, потому что таким образом работа кажется меньше, большая часть ее может быть ассимилирована в мгновение ока, а отсутствие гармонии и пропорции легче увидеть ».
-Леонардо да Винчи-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Закрыто на каникулы! Ваш разум тоже нуждается в отдыхе
В отпуске отдых нужен именно вашему разуму. Таким образом, если мы сделаем все правильно, это гарантирует нам возвращение к работе, полной энергии.
