Прощение может быть терапевтическим. Прощение — это освобождение от самоограничений и саморазрушительных моделей поведения, которые нездоровым образом связывают нас с прошлым.
Не только это, но и отпустить гнев, страх, боль, негодование а остальное отрицательные чувства. Таким образом, ваше сердце может открыться совершенно разным эмоциям и чувствам, то есть радости, миру и любви.
Хотя сделать это непросто, мы не должны позволять прошлому иметь власть над нашей жизнью. По этой причине так важно практиковать прощение, чтобы избавиться от боли, которую мы чувствуем, и от связей, которые мешают нам жить полноценной жизнью.
«Прощать можно только в жизни, когда нам, в свою очередь, нужно многое прощать».
-Хасинто Бенавенте-
Какие есть причины для прощения
Есть тысяча причин, по которым мы все должны научиться прощать. Но не сиюминутное слово, которое мы все когда-то начали, а то, что произносится из глубины сердца и с убеждением, что это хорошо и необходимо. Прощение делает нас:
- Освободи обиду: прощение позволяет нам двигаться вперед без оков ненависти.
- Это ключ к хорошему физическому, психологическому и эмоциональному здоровью.
- Отпустите все негативные чувства: прощение служит спасательным клапаном для тех чувств, которые душат наши сердца, иногда даже не осознавая этого.
- Найдите мир.
- Лучшая социальная жизнь, практика прощения мешает людям видеть враждебность, что отношения более разумные, подвижные и искренние.
Как поощрять прощение
Вы также научитесь прощать, Вам просто нужно попробовать с энтузиазмом и убежденностью. Вот несколько советов по развитию навыков прощения:
Медитировать
Каждый день находите время, чтобы медитировать и исследовать свой разум. Лечит освободить любую обиду, которая держится взаперти. Визуализируйте себя с большим узлом в животе и дышите медленно и глубоко, представляя, как этот узел постепенно распускается. Каждый раз вы будете чувствовать себя более раскрепощенными, с меньшими нагрузками и легкостью. сила воображения это огромный.
Откажись от своих страданий
Прощение не означает примирение. Это не то же самое, что терпеть то, что другой человек сделал с вами, или безоговорочно принимать его поведение. Простить означает отложите в сторону свои собственные страдания,
«Человек растет, когда становится на колени».
-Алессандро Мандзони-
Выражайте то, что вы чувствуете
Если вы чувствуете глубокую враждебность по отношению к кому-то из прошлого, написать письмо с прощением где проявляются твои чувства.
Если вы не хотите отправлять его, не делайте этого, но это способ представить, что у другого человека также исчезает чувство мести. Ежедневно повторяйте написание записок для прощения. может быть полезным предохранительным клапаном для вашего исцеления.
Ищите позитив
Не позволяйте негативному окружению бесчувственных и невнимательных людей обрушиться на вас. Двигайтесь в благополучной среде где вы можете сосредоточить свой разум и энергию вокруг себя, не загрязняя.
Простите и простите себя
Есть ли что-то, чего вы себе не прощаете? Что ж, вы можете начать прямо сейчас. Никто не идеален, и поэтому у вас, как и у всех, есть ошибки. Вы заслуживаете того же понимания и сострадания, что и остальные, чтобы обрести позитив и свободу жить в мире.
Способность прощать не одинакова для всех людей, некоторым требуется больше времени, чем другим, но это цель, которую можно достичь.
Тот, кто не умеет прощать, склонен к тревоге, депрессия, сердечно-сосудистые проблемы, хроническая боль в спине, нарушение неврологической функции и нарушение иммунной системы. И, кроме того, это может вызвать недостаток социальной жизни, стать одиноким и несчастным, неспособным в полной мере наслаждаться жизнью.
