Мы склонны чувствовать меньше, чем другие. Окружающая среда, в которой мы живем, и окружающая нас реклама заставляют нас чувствовать себя менее красивыми, менее умными, менее интересными и т. Д. Если вы позволите себе увлечься этими эмоциями и всем, что они порождают, вы обнаружите, что живете грустной жизнью, чтобы избежать этого, укрепите свою самооценку.
Я знаю, что сделать это не так просто, как хотелось бы. Речь идет не только о том, чтобы однажды встать с постели и сказать: «Отныне на меня ничего не повлияет». Что ж, вы можете принять это решение, но, к сожалению, не всегда все идет по-нашему. Так, укрепите свою самооценку, выполнив следующие действия, и вы увидите, что мало-помалу Комплекс неполноценности уходит от твоей жизни.
Признайтесь, что живете с комплексом неполноценности
Я знаю, что признать себя жертвой комплекса неполноценности сложно. Но признание того, что у вас есть эта проблема, сразу укрепляет вашу самооценку. Конечно, вам придется продолжить работу позже, но это жизненно важный шаг.
Постарайтесь определить, когда родился этот комплекс неполноценности. По этим причинам будет легче создать стратегию атаки против того, что заставляет вас чувствовать себя хуже.
Я уверен, что это будет трудный и болезненный процесс, но он даст вам ключи к определению наилучшего пути. Не бойтесь того, что вы откроете, думайте, что хуже жить, не принимая и не любя себя такими, какие вы есть.
Определите симптомы комплекса неполноценности
Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с ситуацией, когда срабатывает ваш комплекс неполноценности рождаются очень специфические ощущения, такие как тошнота, тремор, чрезмерное потоотделение или нервы.
Повысьте самооценку, определив эти чувства и предоставив себе минуту, чтобы проанализировать их: какова ситуация? Что она вам напоминает? Как она вас ограничивает? Что вы можете сделать, чтобы продолжить? Не убегайте от этих чувств, они прекрасны, потому что позволяют осознать, что вы сталкиваетесь с чем-то реальным. и направит вас по пути, который укрепит вашу самооценку.
Перестань смотреть на свой комплекс
Повышайте самооценку, отвлекая все внимание от того, что вы сложный. Подавляющее большинство комплексов порождено физическими характеристиками, которые заставляют нас плохо относиться к себе. Но позвольте мне открыть вам секрет: во многих случаях то, что делает вас сложным, не существует для других.
Посмотрите на ситуацию со стороны, и вы поймете, что это правда. Подойдите к человеку, с которым у вас прекрасные отношения, и спросите, есть ли в ней что-то такое, что вызывает у нее комплекс. Вы обнаружите, что то, что кажется вам таким серьезным, не так серьезно или вы даже не осознавали, что это существовало. То же самое происходит с тобой
На этом этапе вам нужно меньше уделять внимания тому, что вам не нравится.. Представьте, что его нет, и продолжайте свою жизнь как всегда Сначала вам придется потрудиться, но такое отношение со временем укрепляет вашу самооценку.
Обратите внимание на что-нибудь положительное
Чем больше времени вы тратите на размышления о том, что вам не нравится и что заставляет вас стесняться, тем меньше у вас будет желания жить жизнью. Повышайте и укрепляйте свою самооценку с помощью занятий, которые вам нравятся. Если у тебя сейчас нет хобби, пора его найти.
Найдите новые увлечения, такие как атлетика, или практикуйте старые привычки, такие как рисование, или просто проводите время с друзьями. Ваши комплексы будут настолько важны, насколько вы позволите им, поэтому откажитесь от возможности влиять на вас. Думали ли вы, что, возможно, этот «недостаток», который кажется вам таким серьезным, рассматривается как характеристика, которая делает вас уникальным в глазах других?
Повысьте самооценку
Худшее, что вы можете сделать в своей жизни, — это перестать жить ради своего сложный. Вы интересный человек со многими качествами, которые могут что-то сделать для окружающих. Не закрывайте себя для жизни и жизни с другими только потому, что вам что-то не нравится в себе. У всех нас есть недостатки, которые нам не нравятся, но секрет счастливой жизни — научиться жить с ними.
Повышайте самооценку. Помните, что единственный человек, который решает, как вам жить, — это вы. Вы бы предпочли спрятаться или жить полной жизнью? Я бы порекомендовал выбрать второй вариант и жить каждый день так, как если бы он был последним.
