Одна из самых здоровых вещей, которую вы можете сделать после расставания, — это отписаться от бывшего в социальных сетях.. Это может стоить, это правда. Иногда вы даже не видите в этом необходимости. Но это облегчает горе, а также представляет собой эффективную терапевтическую стратегию, позволяющую намного быстрее перевернуть страницу и восстановить свою жизнь здоровым и удовлетворенным образом.
Итак, зачем это делать, если «мы остались друзьями»? Многие говорят. Дело в том, что даже сегодня многие люди не понимают, какое влияние может оказать поддержание виртуального контакта, даже когда аффективные отношения перестали существовать. Преследование бывшего партнера, понимаемое как шпионское поведение в социальных сетях, — это поведение, практикуемое значительной частью населения..
Мы точно знаем одно: отношения в нынешнюю эпоху уже не такие, какими они были десять или пятнадцать лет назад. Любовь в цифровую эпоху подразумевает наличие большего количества связей, чем физических и эмоциональных. Виртуальные связи наименее важны, когда у нас есть отношения, и все же они являются нашим последним оплотом, когда эти отношения рушатся.
Причины, по которым вам следует перестать подписываться на бывшего в социальных сетях
Социальные сети — это наш глазок, чтобы узнать, что они делают и как обстоят дела у людей, с которыми мы встречаемся.. Мы живем во временный момент, когда большая часть населения имеет мобильный телефон и доступ к Интернету, и это произвело революцию в нашей жизни и наших отношениях. Теперь мы можем следить за чьей-то повседневной жизнью, даже не зная об этом, и это может иметь серьезные последствия.
Это преимущество позволяет нам знать, чем занимаются наши друзья и бывшие друзья, коллеги и бывшие коллеги, партнеры и бывшие партнеры. Таким образом, среди всех этих групп наиболее проблематичным на психологическом уровне является пропуск тех людей, с которыми у нас были отношения. Глаз, который смотрит через виртуальную замочную скважину, увеличивает дискомфорт, хронизирует дуэли и может привести к навязчивому поведению.
Это еще несколько причин, по которым вам следует перестать подписываться на бывшего в социальных сетях.
Ваш эмоциональный рюкзак будет весить намного больше, и вы не сможете двигаться вперед
На протяжении этих отношений с бывшим партнером вы накопили хороший опыт и другие, которые не так хороши. Когда происходит разрыв, ваш эмоциональный рюкзак имеет определенный вес. Однако факт следования за этим человеком в социальных сетях значительно увеличит эмоциональный заряд отрицательной валентности.
Эта нагрузка будет расти каждый день, когда вы обнаружите новую фотографию, новый комментарий и истории, в которых он появляется вместе с другими людьми. Счастье другого в этой виртуальной вселенной будет означать еще одно горе в вашем рюкзаке. и таким образом процесс печали после разрыва никогда не закончится.
Вам следует перестать следить за своим бывшим в социальных сетях. Вы усиливаете невозможное
Если вы не можете перестать следить за своим бывшим в социальных сетях, это очень конкретный факт. Вы не просто хотите знать, чем он занимается в своей жизни. Каким-то образом вы тоже продолжаете надеяться. Вы ищете признаки, по которым вы чувствуете, что он скучает по вам. Вы жаждете знаков, которые заставят вас увидеть, что этот человек стремится к примирению с вами.
Часть вашего разума продолжает думать, что этот перерыв является чем-то временным и что в какой-то момент он вернется на вашу сторону. Однако вам необходимо ознакомиться с доказательствами. Вы кормите невозможное, и следуя за этим человеком в социальных сетях, вы не можете перевернуть страницу и продвинуться в своей жизни.
Вы продолжаете идеализировать человека, который вас не любит
Посмотрите на статус бывшего партнера. Знайте, что он публикует, что комментирует, что ему нравится, в сети ли он и какие фотографии загружает. Даже если вы этого не осознаёте, вы идеализируете человека, который больше не любит вас, вы продолжаете воспитывать аффект, лишенный смысла или цели.
Вы не сможете перезапустить себя, пока окончательно не перережете связь, которая связывает вас с этой невозможной и бессмысленной любовью: виртуальным. Психическое здоровье также избавляется от бессмысленного и что это также становится навязчивым поведением, которое снижает ваше психологическое равновесие.
С глаз долой, из сердца вон. Как перестать следовать за бывшим в виртуальном мире
Проблема сохранения виртуального контакта после эмоционального разрыва — тема, которая исследуется довольно давно. Уже в 2012 году, например, журнал Киберпсихология, поведение и социальные сети опубликовали исследование, в котором говорили о влиянии социальных сетей, таких как Facebook, когда дело дошло до усложнения горя при разрыве.
Уже в те годы подчеркивался потенциал контакта и бдительности, который позволяла эта сеть, и то, как она делала невозможным эмоциональное восстановление. С 2012 года по настоящее время и с развитием таких платформ, как Instagram или Tik Tok, у нас есть больше ресурсов, чтобы следить, наблюдать, контролировать и, таким образом, хронизировать страдания.
Как этого избежать? Как можно отписаться от бывшего в социальных сетях? Это были бы ключи.
- Инструкция по правильному использованию после перерыва сообщает нам следующее: если это не будет видно на мобильном телефоне, это будет из головы. Это должно убедить вас в чем-то очень ясном. Если вы хотите перестать страдать, нажмите «Отписаться».
- Использование ваших статусов или фотографий в качестве механизма мести только разоблачает вас и бесполезно. Осознайте это и сделайте это, удалите этого человека из своих сетей.
- После разрыва дайте себе немного времени. Отписавшись от этого человека, подождите несколько дней в виртуальной вселенной.
- Ищите другие увлечения, заводите новых друзей. Любой новый стимул — это способ занять ваш ум и наполнить его новыми интересами и целями.
В заключение скажу, что мало что может быть более здоровым и очищающим, чем блокировка, отмена подписки и замалчивание. Сделайте все необходимое, чтобы восстановить равновесие и контроль над своей жизнью после разрыва.
