Но также, заставляет нас чувствовать себя действительно обновленными, как будто мы перезарядили батареи. Почему это происходит с нами? Недавние исследования показывают, что когда мы окружаем себя деревьями, мы дышим более качественным кислородом и, следовательно, меньше страдаем от беспокойства и депрессии, среди других преимуществ загородной жизни.
Когда мы думаем о расслаблении и спокойствии, большинство из нас представляет густой влажный лес, запах листьев после дождя, полюбуйтесь закатом с вершины горы, поставьте ноги на песок, где единственное, что вы можете услышать, — это морской бриз .
Это факт пребывание в тихой обстановке — синоним хорошего самочувствия. Это похоже на волшебство, нам просто нужно немного хорошего кислорода, чтобы войти в наши легкие, тишина и вуаля, мир овладевает нами. Эти естественные условия идеально подходят для «подзарядки батарей». Это не всегда должно быть место, где растут деревья, но пляж — идеальное место для отдыха (конечно, не в высокий сезон).
Выйти из рутины и уехать из города позволяет нам мыслить более ясно, проанализировать, чего мы хотим от своей жизни, у нас есть свободное время, которое мы можем провести с семьей или партнером и т. И хорошая новость заключается в том, что вам не нужно проводить месяцы посреди гор, чтобы воспользоваться его преимуществами. Для начала достаточно одного дня.
Более того, Если мы хотим выбраться из суеты городской жизни, необязательно ехать за тысячи километров. Мы всегда найдем на карте затерянный город, который предлагает нам немного тишины и покоя, совсем рядом с домом. Это, несомненно, обновляет дух, мотивирует продолжать. Но будьте осторожны, возвращение может стать очень большим шоком, если мы возлагаем на это слишком много ожиданий. Вы уже знаете, что будете заряжать батареи, но будьте осторожны, чтобы это не помешало этой деятельности. То же самое, что происходит с вами, когда вы возвращаетесь из отпуска, когда мы чувствуем себя очень подавленными.
Все больше и больше исследований доказывают, насколько хорошо нас окружает природа, в отличие от того, что происходит сегодня, когда мы живем с цементом и еще большим количеством цемента. Ученый Эева Карьялайнен (из Финляндии) из Финского научно-исследовательского института леса объясняет, что переезд за город позволяет снизить беспокойство и агрессию, улучшить настроение и улучшить общее самочувствие. Более того легче вылечиться от стрессовых ситуаций и даже болезней.
Это связано с физическими проблемами, поскольку стресс в большинстве случаев определяет мышечное напряжение, артериальное давление, частоту сердечных сокращений и т. Д. Возвращение к сути, к предкам, к связи с матерью-землей — вот что уравновешивает нас, что позволяет нам устранить все остальное. В этом отношении есть также духовные объяснения, указывающие на то, что Благополучие связано с тем, что, находясь перед природой, мы чувствуем себя частью вселенной и, таким образом, можем общаться с божественным.
Согласно публикации Science Daily, чувство принадлежности к природе помогает нам преодолевать определенные проблемы, такие как изоляция, а также позволяет развивать навыки, известные как «мягкие», то есть гибкость, сочувствие и способность принимать критику.. Все это, без сомнения, помогает нам жить счастливее.
На веб-сайте Медицинской школы Стэнфордского университета, Калифорния, предлагается несколько свидетельств в этом отношении. Например, они утверждают, что прогулки по лесу вместо приема некоторых лекарств используются для лечения различных недугов. Кроме того, в естественных условиях мы можем лучше мыслить, мы более счастливы, меньше страдаем от беспокойства и депрессии и т. Д.
Итак, вы уже знаете. Когда вы чувствуете себя подавленным обстоятельствами, дорожным движением, кризисом, вашим боссом, счетами, ссорами с вашим партнером . нет ничего лучше, чем прикоснуться к природе.
