Конец отношений как из-за разлуки, так и из-за смерти одного из участников — болезненный опыт. тем не мение, Скорбь из-за токсичных отношений из-за присущих этому типу отношений характеристик часто усложняется.
Когда мы говорим о токсичных отношениях, мы обычно думаем о союзах пар; однако любое человеческое взаимодействие может иметь разрушительную динамику. Таким образом, и прекращение дружбы, и смерть близкого родственника могут вызвать осложнения, особенно если не установились здоровые узы.
Почему горе из-за токсичных отношений сложно?
Может показаться нелогичным, что труднее отпустить людей, которые причинили нам вред чем тем, кто дал нам свою любовь. Те, кто сталкивается с потерей токсичных отношений, часто сталкиваются с непониманием и осуждением своего окружения, но чтобы понять это, необходимо сосредоточить наше внимание на определенных важных факторах.
Личность
В общем, у людей, которые устанавливают токсичные отношения и остаются в них, есть определенные эмоциональные проблемы, над которыми нужно работать. Эти люди часто испытывают сильный страх быть отвергнутыми и брошенными., неуверенные, нерешительные и склонные к эмоциональной зависимости.
Хотя и нездоровым образом отношения покрывают или покрывают эти внутренние раны, и зависимый сосредотачивает всю свою энергию на другом. Когда отношения заканчиваются, он вынужден противостоять собственному внутреннему миру, вернуть все внимание к себе.
Таким образом, собственные страхи и раны всплывают с большей силой, делая ситуацию эмоционально невыносимой. Напомним, что в поединке каждый из нас — наша главная опора и, если нас ранят на базе, мы не сможем адекватно поддержать друг друга.
Самооценка
Одна из вещей, которая больше всего страдает, когда кто-то оказывается вовлеченным в токсичные узы, — это чувство собственного достоинства. Такие отношения, в которых переживается столько страданий, подрывают уверенность в себе.
Ценность, которую человек придает себе, уменьшается по мере того, как он остается в этом вредном взаимодействии. Да, в конечном итоге чувствует себя слабым, неполноценным и неспособным справиться без другого человека.
Самооценка важна для выявления злоупотреблений и их прекращения. Это то, что напоминает нам о том, что мы ценные и способны постоять за себя. Это сила, которая заставляет нас не терпеть любого насилия, даже если следствием этого является одиночество.
В токсичных отношениях любовь к себе разрушается. Человек недооценивает себя, думая, что он не заслуживает большего, чем то, что получает. А с другой стороны, его уверенность в своих силах настолько уменьшилась, что он не может справиться с разрывом отношений. Твердая основа, которую мы должны сказать «достаточно», была сломана продолжающимися преследованиями.
Внутреннее спокойствие
Наконец, когда поддерживаются здоровые отношения, обычно не остается незавершенных дел. Каждый выполнил свою роль, обеспечив друг друга привязанностью, безопасностью и пониманием. Таким образом, когда дороги расходятся, легче замкнуть круг, отдавая приоритет хорошим воспоминаниям и чувствам.
Наоборот, В горе из-за токсичных отношений такие эмоции, как гнев, обида, ярость или разочарование, имеют тенденцию укореняться.. Часто возникает идея, что все приложенные усилия и перенесенные страдания должны быть вознаграждены. Таким образом, ожидается, что другая сторона в какой-то момент изменится и вернет нам всю доставку. Когда отношения заканчиваются, эта надежда разрушается, и возникает гнев.
Более того, во время горя часто возникают дисфункциональные мысли о том, почему нас не хватило, почему другой человек никогда не любил нас или что мы могли сделать, чтобы этого не произошло. Это часто приводит к размышлениям, которые усиливают дискомфорт и затрудняют эффективное решение.
Однако преодоление горя токсичных отношений не невозможно. Можно сказать, что дуэли отношений похожи на их протекание. Таким образом, в здоровых и уважительных отношениях мы найдем столь же спокойные и осознанные поединки.
С другой стороны, после токсичных отношений поединок будет чреват теми же страданиями и отчаянием, которые характерны для союза пары. Чтобы продвинуться вперед потребуется глубокая личная работа, которая позволит нам восстановить столпы любви к себе и доверия необходимо для исцеления, а не для повторения шаблонов.
