Все люди думают о том, чтобы жить как можно более счастливой жизнью, и поэтому, мы постоянно ищем источники благополучия или способы взглянуть на жизнь, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо. Проблема в том, что многие не понимают, как обрести это счастье. Как правило, те же люди не перестают восхищаться маленькими удовольствиями, единственным способом стать счастливее.
«Человеческое счастье обычно достигается не с большой удачей, которая может случиться несколько раз, а с мелочами, которые случаются каждый день».
-Бенджамин Франклин-
Ключ к счастью
Вопреки тому, что многие думают, нет точной формулы, чтобы найти счастье. Тем не менее, существует большое согласие с тем, что чувство счастья связано с тем, что мы делаем то, что нам нравится, с отношениями с другими и с возможностью прожить дни в приятной манере.
Исходя из этого, мы даем вам пять простых советов, как стать счастливее.
Вспомни приятные моменты своей жизни
Многие люди смотрят на то хорошее, чего они еще не испытали. Но что, если мы перевернем стол и подумаем о том, что произошло, а могло и не случиться?
Это отличный способ почувствовать себя немного счастливее. Думая обо всем хорошем, что принесла вам жизнь, вы сможете ценить плюс то, что у вас есть, таким образом вы сможете лучше понять себя и свою личную ситуацию. Короче, ценить тебя.
Спасибо
Одна испанская поговорка гласит: «Хорошо рождено быть благодарным». Почему бы не применить это на практике? Вы можете сделать пару звонков и поблагодарить определенных людей за то, что они для вас сделали, просто находясь рядом .
Также важно мыслить позитивно. Если кто-то что-то делает для вас, замените, например, «извините за неудобства» на «спасибо за ваше время». Этот вызовет у других чувство благополучия и, следовательно, в тебе.
Фактически, исследование психолога Робера Эммонса пришло к выводу, что выражение благодарности может увеличить счастье до 25%.
Подробности с другими
Когда у нас есть позитивное взаимодействие с другими, мы получим то же самое. Кроме того, очень утешает сам факт того, что вы делаете или что-то дарите кому-то и видеть его улыбку.
Необязательно вкладывать деньги, деталь может заключаться в том, чтобы отвезти вас в то место, которое вам так нравится, приготовить ваше любимое блюдо и даже отправить вам сообщение с песней, которая вам так нравится и которая напомнила нам о вашем человеке. . Все эти жесты укрепляют связь с другим человеком и вместе с этим наше счастье.
Планируйте со своими близкими
Встречи с друзьями или семьей — это заряд энергии и благополучия. Стройте с ними планы и старайтесь периодически экономить время, чтобы побыть с ними. Более того, планы начинают реализовываться с момента их создания.
Нам нравится думать обо всех приготовлениях, думать о действиях, которые будут иметь место, и думать, что мы увидим человека, которого не видели долгое время. Поэтому, чтобы быть счастливее, нам нужно есть планы, которые нам нравятся и которые побуждают нас делать новые вещи, сопровождается или нет.
«Радость жизни заключается в том, что всегда есть чем заняться, кого любить и чего ждать».
-Томас Чалмерс-
Мечтать
Как и в планах, сны пробуждают нашу иллюзию. Наличие чего-то, за что стоит бороться и чего добиваться, сделает дни стоящими, и мы ценим то, что с нами происходит, и приближаем нас к этой мечте.
Таким образом, дни будут иметь цели, приятно провести время, обдумывая эту идею, и, если она будет достигнута, чувство удовлетворения будет огромным.
Определенно, ищите мотивацию и удовлетворение во всем, что вы делаете и во всем, что приходит. Постарайтесь увидеть светлую сторону и подумайте обо всем хорошем, что еще впереди.
