Уход за членом семьи или родителем, который страдает хроническим заболеванием или имеет очень слабое здоровье, — это титаническая задача. Часто те, кто ухаживает за собой, в конечном итоге пренебрегают своим здоровьем, чтобы избежать этого, следуйте этим советам.
1. Не скрывайте свою роль опекуна
Забота о человеке, который находится в хрупком состоянии здоровья, может вызвать у вас смесь чувств и сомнений, поэтому наличие кого-то, кому вы можете доверять, поможет вам сделать вашу жизнь более терпимой.. Возможно, вам не удастся найти кого-то на замену, но вы можете найти друга, с которым вы сможете поговорить о сложностях и стрессе, с которыми вы сталкиваетесь. Возможно даже, что он может помочь вам в некоторых внешних ситуациях, которые не требуют вашего полного внимания.
2. Не ждите, что все останется по-прежнему.
Когда мы берем на себя ответственность за заботу о другом человеке, наша жизнь имеет тенденцию меняться. Это процесс, с помощью которого мы должны научиться изменять обычаи, привычки и отношения. Это резкое изменение может стать настоящим шоком, поскольку вы перейдете от возможности делать то, что хотите, к сосредоточению внимания на одном человеке или ситуации. Найдите время, необходимое для адаптации к новым характеристикам вашей жизни.
3. Не притворяйтесь идеальным помощником.
Может показаться, что лица, осуществляющие уход, всегда должны быть готовы позаботиться о своем попечителе. Однако бывают случаи, когда это сложно, потому что на нас нападают негативные чувства. В других случаях мы чувствуем себя очень счастливыми или позитивными, и за это на нас нападает чувство вины. В любом случае, помните, что у всех нас бывают хорошие и плохие дни, которые нужно пережить, поэтому не вините себя в этом и не думайте, что вы плохо ухаживаете.
4. Не избегайте показывать свои страхи или неуверенность человеку, которому вы доверяете.
Хотя все отношения разные, демонстрация своих страхов или неуверенности в качестве опекуна может укрепить ваши отношения с этим человеком, и вы двое научитесь преодолевать эти трудности. Многие воспитатели считают, что проявление этих чувств заставит другого человека чувствовать себя плохо, хотя на самом деле это может быть полезно, поскольку заставит их почувствовать себя полезными, когда они увидят, что могут предложить вам эмоциональную поддержку.
5. Не изолируйтесь
Для опекунов характерно изолировать себя так же, как и человека, о котором они заботятся, и в этом случае им следует искать помощи или товарищества, чтобы вдохновить их выйти и немного прояснить свои обязанности.. Любой вариант хорош: от прогулки с другом, прохождения курса или проведения одного дня в неделю в компании других людей (друзей, родственников и т. Д.). Общение с другими людьми Это хорошо для вас и члена семьи, о котором вы заботитесь, поскольку это поможет вам понять проблему, с которой вы сталкиваетесь, и определить полезную информацию для выполнения ваших обязанностей.
