Переутомление стало маркой зарегистрировано многих людей. Считается, что работа достойна похвалы, что верно, но не тогда, когда рабочему месту позволено вторгаться в вашу жизнь. Если это происходит, существование постепенно обедняется.
Люди становятся переутомленными по разным причинам. Возможно, дохода от одной работы может быть недостаточно, и вам нужно найти больше рабочих мест. В других случаях наблюдается чрезмерная страсть к работе или успех, которого можно расточить.
«Мы окружены гаджетами, предназначенными для экономии работы, но у нас очень мало настоящего досуга».
-Лоуренс Дж. Питер-
Бывают также случаи, когда переутомление становится механизмом убегать от других сторон жизни, когда они проблематичны. Как бы то ни было, это лишь указывает на то, что есть проблемы, и их необходимо решить, пока не стало слишком поздно. Последствия могут быть очень серьезными. Это пять из них.
1. Ухудшение эмоциональных и социальных отношений.
Первое последствие переутомления — износ прогрессивный из других сфер жизни. Во-первых, потому что так много часов посвящено работе, мало эмоциональной энергии доступно для других аспектов. На самом деле, обычно чрезмерная работа — это способ избежать трудностей в других сферах.
Партнер часто воспринимает переутомление как отказ или даже отказ. Появляется призрак отсутствия. Другой чувствует себя на втором месте. То же самое происходит с семьей или друзьями, которые четко осознают отсутствие доступности.
Таким же образом, Когда человек имеет мало эмоциональных отношений, чрезмерная работа не помогает решить проблему. Что он делает, так это прикрывает это и во много раз увеличивает. Поэтому во всех случаях отношения с другими при таких обстоятельствах исчезают.
2. Утомляемость и вялость, частый эффект переутомления.
Когда есть переутомление, есть еще и усталость. Первоначально это выражается в физическом и умственном переутомлении. Усталость быстро переходит в истощение, но в то же время человек часто чувствует, что не может или не должен останавливаться..
Истощение напрямую влияет на настроение. Часто это вызывает сильную апатию ко всему и постоянное чувство сопротивления.. Энтузиазм утихает. Пропадает интерес практически ко всему. Печаль переживается Оттуда до депрессии только один шаг. Также присутствует тревога, а иногда и тоска, разной степени интенсивности.
3. Увеличение непродуктивности
Самое парадоксальное, что переутомление тоже ведет к снижению продуктивности.. Усталость, апатия и нестабильное настроение влияют на способность качественно выполнять задачи. Скорее, он завершается выполнением.
Некоторые люди с навязчивыми качествами настаивают на том, чтобы делать все наилучшим образом. Несмотря на это, рабочая перегрузка ограничивает ваши творческие способности. Становится труднее внедрять инновации и повышать эффективность. Это возможно только при свежем уме и умеренных эмоциях.
4. Проблемы со здоровьем
Есть много физических заболеваний, которые возникают при чрезмерной работе.. Обычно все начинается с расстройства желудочно-кишечного тракта. Плохое пищеварение, гастрит, запоры и тому подобное. Также распространены проблемы с кожей, внезапная аллергия или обычная простуда.
Со временем проблемы со здоровьем усложняются. Нередко у тех, кто много работает, возникают проблемы со сном., которые иногда переходят в хроническую бессонницу. Также нет случаев, когда начинают проявляться гипертония или проблемы с кровообращением.
Здесь важно отметить, что смерть от переутомления — не миф.. Известно, что при длительном сохранении этого обстоятельства это может привести к сердечным приступам или инсультам. Последствия чрезмерной работы непредсказуемы.
5. Автоматизм и потеря смысла
Когда вы много работаете, жизнь постепенно теряет чувство новизны. Насколько работа требует изобретательности и творчества, в какой-то момент она становится отличной рутиной. Чтобы переносить нагрузку, не осознавая этого, человек развивает разные автоматизмы. Это стереотипные способы поведения, кто избегает тратить время на размышления.
Это, в свою очередь, порождает ощущение отсутствия смысла перед всем. Время от времени начинают появляться мысли и вопросы относительно истинного смысла жизни.. Если есть еще и депрессивные черты, последствия могут быть очень серьезными.
Следует избегать переутомления, как и любого излишества, любой ценой.. В конце концов, это не приносит ничего, кроме всевозможных проблем. Жизнь едина и включает в себя множество измерений. Снижение его количества до одного имеет серьезные последствия для нашего физического и психического здоровья. Лучше переосмыслить, перестроить и открыть для себя более полный образ жизни.
