В нашей голове находится очень отрицательная фигура, критик, который говорит нам, что мы должны или не должны делать. и как мы должны себя вести. Этот внутренний дьявол сокрушает нас, создает давление, поражает нашу самооценку, и, хотя нам это очень неприятно и неудобно, в конце концов мы уступаем его болтовне и в конечном итоге рассматриваем его сообщения.
С другой стороны, мы встречаем Пепито Крикета, этот голосок, который подталкивает нас, который говорит нам, что это возможно, что мы выходим, что не все так драматично, что жизнь прекрасна.
Факт внимания к одному или другому зависит исключительно от того, кого из них мы выбираем для повседневного руководства. Реальность такова, что и чертенок, и сверчок Джимини — продукты нашего разума, которые мы сами создали. Да, поскольку они являются исключительным продуктом нашего разума, мы единственные владельцы обоих маленьких голосов; что-то очень позитивное потому что у нас есть запас, чтобы выбрать, на что обратить внимание, чтобы ничто и никто не мог вмешаться.
Мы выбираем свои мысли независимо от ситуации в котором мы находимся. Мы можем встать на путь негатива, катастрофизма или страха; или выберите путь радости, спокойствия и позитива.
Язык беса
Вы узнаете беса, когда в определенной ситуации, начните шептать молитвы в форме устрашающих вопросов: «Что, если моя жена попала в аварию из-за меня?» Преувеличенные слова и фразы типа «невыносимо», «ужасно», «мне не повезло», «я бесполезен» и т. Д.
Его язык настолько негативен, что, если вы верите в то, что он говорит, вы начнете грустить, беспокоиться, сердиться.… Ваши эмоции перестанут быть функциональными: они не помогут вам решить стоящую перед вами проблему. Тем не менее, они помогут вам глубже погрузиться, заставят беса набрать обороты и продолжат говорить с большей уверенностью.
Чем больше вы обращаете на это внимание, тем больше он толстеет; чем больше вы толстеете, тем больше у вас возможностей говорить. Кроме того, этот чертенок очень убедителен. Он может очень легко убедить вас, потому что он был внутри вас долгое время и знает, что вам сказать, чтобы в конце концов вы сами выбрали то, что он от вас хочет.
Но почему он так хочет меня дразнить? Ты не прав. Правда в том, что он не хочет вас беспокоить. На заднем фоне, этот чертенок хочет защитить вас, но он путается в формах, он не выбирает подходящий момент, он устарел. Их реакции непропорциональны и несвоевременны.
Этот чертенок послужил бы вам во многих обстоятельствах вашей жизни. Что бы мы делали без него, когда во времена пещер зверь преследовал нас, чтобы убить? В это время бесу необходимо было загореться в виде сигнала тревоги, чтобы помочь нам найти стресс, столь необходимый для того, чтобы остаться в живых.
Но нынешний бес проходит мимо, он не понимает, что звери больше не бродят по нашим улицам и что то, что он считает животными, на самом деле не так. Нечего бояться.
Бес также в конечном итоге адаптировался к тому, что люди изобрели, что «должно быть», и он повторяет это нам каждый день. Таким образом, он вызывает хорошую дозу страдания: печаль, давление, гнев . эмоции, которые не должны проявляться с такой интенсивностью во многих моментах.
Игнорируйте беса и не стесняйтесь
Достичь того момента, когда мы испытываем негативные, но здоровые, тонизирующие эмоции, которые помогают нам решать проблемы, мы должны начать игнорировать этот критический голосок.
- Наблюдайте, не судя, что говорит бес. Даже если вам не нравится то, что он говорит, не пытайтесь уговорить его уйти. Оставьте его, а он один, когда поймет, что вы не учитываете, в конечном итоге уйдет.
- Смейтесь и шутите с ним. Если подумать, легко закончить тем, что над этим посмеют, поскольку это настолько преувеличено и нереально, что мы можем даже посмеяться над зверствами, которые он в итоге говорит. Сведите все эти мысли до абсурда, и вы устроите себе сеанс смехотерапии.
- Ставьте цель и продолжайте ее независимо от того, что он думает. «Ты не можешь», «Ты не годишься для этой работы», «Они будут смеяться над тобой», «Ты не найдешь никого, похожего на него», «Ты не привлекателен, тебя никто не возьмет на работу» . и это продолжается и продолжается. Это были бы некоторые из жемчужин, которые бес может бросить вам, заставляя вас отказаться от своих целей. Не позволяй этому.
Чтобы разорвать круг и дойти до конца, чтобы заткнуть его, главное — действовать, не обращая на это внимания, что бы вы ни говорили.
- Ставьте под сомнение. Поскольку его слова не основаны на правде, легко разобрать все, что он говорит. Вам нужно только задать вам вопросы, направленные на выяснение правдивости всех ваших аргументов и он покажет вам, что его аргументы ложны; основанный на субъективных убеждениях, но никогда, в пяти смыслах, здесь и сейчас, на самом деле.
К счастью, так же, как мы можем увеличить силу беса, Мы также можем обучить вас, чтобы ваши сообщения имели глубину, которая соответствовала реальным требованиям нашей среды.. Достижение этого означает, что если зверь действительно придет, он даст нам большую активацию, чтобы гарантировать наше выживание, и что если он на самом деле не придет, они останутся спокойными.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Тот голос, который некоторые называют «совестью»
Что некоторые называют "голос совести" это не что иное, как насаждаемый годами обвинительный пример, который приводит к невротическому чувству вины.
