Ожидания формируются из предположений о том, что, по нашему мнению, должно быть, на основе того, чему нас учили и чему мы научились. Много раз наши ожидания далеки от реальности, и мы чувствуем себя полными разочарования. Когда то, что мы ожидали, не совпадает с тем, что происходит, появляется страдание.
Неизбежно ожидать чего-то или кого-то. Мы все формируем их как автоматический процесс нашего разума. Мы, в свою очередь, ожидаем от самих себя, того, как нам следует себя вести или к чему мы должны стремиться. Большинство из них навязано обществом и культурой, в которой мы живем. С тех пор как мы были маленькими, нас засыпают тем, какой должна быть наша жизнь, и мы пытаемся достичь этого идеала.
Убеждения, которые мы формируем, строят наш мир и нашу реальность.. Ожидания — ключевой элемент, влияющий на то, как мы относимся к другим, и на то, какое у нас представление о себе. С их помощью мы цепляемся за то, «как», что должно происходить, и замыкаемся на единственной возможности. Это начало многих разочарований!
«Самоисполняющееся пророчество — это предположение или предсказание, которое по единственной причине делает предполагаемое, ожидаемое или предсказанное событие реальностью и, таким образом, подтверждает свою собственную точность.&# x27; «.
-Пол Ватцлавик-
Мы влияем и находимся под влиянием ожиданий
Культурные ожидания — это те, которые мы разделяем в обществе, о том, что принято, хорошо видно, а что отвергнуто. Мы входим, не осознавая этой игры ожиданий, которую сформировали в нашей культуре. Таким образом, мы пытаемся адаптироваться к тому, что должны делать. Намерение — сознательное или бессознательное — не следует изолировать и исключать.
Образ, который мы создали о себе, полон ожиданий: от наших родителей, семьи, учителей, одноклассников, друзей, партнеров и т. д. Исходя из того, чего они ожидали от нас, они неизбежно повлияли на нас, чтобы создать нашу самооценку.
Так проявляется знаменитое психологическое событие под названием «эффект Пигмалиона». Наши убеждения и ожидания в отношении человека влияют на его поведение и поведение. Влияние, чтобы сформировать собственное убеждение в том, чего вы можете достичь, а чего нет. Вот почему важно не обусловливать себя или кого-либо еще своими ожиданиями.
Ожидания не делятся на хорошие или плохие, они просто мешают нам быть теми, кем мы действительно хотим быть.
Ловушка ожиданий
Живем ли мы так, как нам бы хотелось? Принимаем ли мы решения на основе того, что хотим? Было бы хорошо спросить себя, живем ли мы в соответствии с тем, что мы хотим, или в соответствии с ожиданиями других людей от нас.
Быть хорошим работником, хорошим учеником, ответственным человеком, заботиться о семье. Быть милой, жизнерадостной девушкой, которая никогда не доставляет проблем; будь вежливым, добрым и т. д. Все это становится навязыванием, которому, как мы считали, мы должны подчиняться, потому что мы такие и не можем выйти из этого шаблона.
Что происходит, когда мы отказываемся от того, чего от нас ожидают? Появляется разочарование людей, которые всегда видели нас в той же роли исполнения ожиданий. Если мы реагируем непредвиденным образом и решаем вести себя иначе, наши отношения меняются. Мы чувствуем себя виноватыми за то, что разочаровались.
Освободитесь от ожиданий
Освободиться от ожиданий, которые возлагают на нас другие, — это уже большой шаг., трудная задача, требующая большого мужества. Если мы также сможем понять, что мы не потерпели неудачу и что разочарование и разочарование принадлежат другим, то сформировались убеждения о том, какими мы должны быть при любых обстоятельствах; мы также узнаем, что мы не можем постоянно жить под этой маской, и в конечном итоге мы проснемся от нашей летаргии.
В этом пробуждении проявляется наша истинная сущность, и мы принимаем собственные решения, принимая во внимание то, что нам нужно и чего мы хотим. Мы начинаем строить собственное путешествие по жизни
Обратите внимание на то, что мы переживаем
Наш опыт, то, что мы живем и чему учимся из всех ситуаций, через которые мы проходим, каким-то образом формирует и формирует наши ожидания в отношении самих себя и других. Это обучение может помочь нам быть более внимательными к настоящему и испытать то, что с нами происходит. Таким образом мы отбросим ожидания и извлечем уроки из того, что происходит.
Мы понимаем, что наше разочарование по поводу того, кем мы думали, было продуктом нашей иллюзии. Люди не определенным образом. Есть много факторов, которые влияют на то, как мы ведем себя, и на принимаемые нами решения. Нам нужны процессы изменений, чтобы поэкспериментировать и решить, кем мы хотим быть. Благодаря опыту и обучению мы живем в постоянных изменениях. И вопреки тому, что может показаться, это изменение хорошо, потому что означает, что мы способны развиваться.
Если вы не будете ждать, вы не будете разочарованы
Если меня разочаровало то, чего я ожидал от кого-то, это моя ответственность. принять, что это было мое убеждение, мое ожидание, которое я создал для себя. Другой человек имеет право не соответствовать тому, что я ожидал от него. Постепенно мы выстраивали образ другого человека, создаваемую нами идентичность. Итак, мы надеемся, что реальность соответствует нашему ментальному построению. Однако, когда этого не происходит, мы страдаем и обвиняем другого человека. На самом деле, мы должны проанализировать, действительно ли мы создали слишком железные ожидания по поводу чего-то или чего-то.
Понимая процесс и механизм наших ожиданий, мы преуменьшаем их значение, понимаем, становимся более сострадательными и гибкими. Мы принимаем и любим людей и себя такими, какие они есть, такими, какие мы есть, с нашими ошибками и успехами. Мы позволяем себе быть такими, какими мы должны быть, мы позволяем другим быть такими, какими они должны быть, и такими, какими они хотят быть.
«Потому что практически все, ожидания других, гордость, страх насмешек или неудач исчезают перед лицом смерти, оставляя только то, что действительно важно. Память о том, что ты умрешь, — лучший из известных мне способов избежать ловушки мысли, что тебе есть что терять. Ты уже голый. Нет причин не следовать своему сердцу «.
-Стив Джобс-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Перестаньте обвинять других в своих проблемах и возьмите под свой контроль
Обвинять других и обстоятельства — это простой способ не брать на себя ответственность и самый эффективный способ потерять контроль над собой.
