Для некоторых людей отцовство — одно из самых невероятных жизненных событий, которые можно пережить.. Но это, в свою очередь, не избавляет от стресса. Все, что может серьезно изменить образ жизни человека и в определенной степени превзойти его ресурсы, является источником стресса.
Стресс, который может вызвать отцовство, сам по себе неплох, но требует больших затрат или усилий. В этом смысле пара должна стать отличной командой, которая работает бок о бок, чтобы иметь возможность наслаждаться всем, что им может предложить семья.
Неизбежно, что сам факт становления родителями подразумевает изменение в паре по отношению к предыдущей ситуации. Радикально изменилось больше, чем мы думали до того, как стать родителями. Фактически, время, доступное каждому члену пары как отдельному существу, значительно сокращается.
Поэтому, не имея времени на себя, очень сложно иметь его своему партнеру. Общение между ними может стать ограниченным, равно как и свободное время и развлечения.. Внезапно из пары человек превращается в «сотрудника», и это, очевидно, может быть болезненным и трудным для вас обоих.
Важно учитывать, что эта ситуация конечна, то есть она не будет длиться вечно. Это правда, что жизнь, какой мы ее знали, больше никогда не будет прежней. Ни индивидуально, ни в паре, поскольку дети становятся наивысшим приоритетом, даже над собой.
Но верно также и то, что по мере того, как дети растут, спрос снижается и постепенно мы занимаемся своим временем, нашими хобби, а также нашими межличностными отношениями и, в частности, парой.
Что будет с моим партнером, когда мы станем родителями?
Каждый раз, когда приближается важное событие в нашей жизни, лучше всего быть реалистом. Таким образом, мы будем более подготовлены к предстоящим изменениям. Это не означает, что мы должны чрезмерно беспокоиться, но важно твердо стоять на ногах на земле, чтобы не увлечься идиллическими посланиями, которые они обычно посылают нам о материнстве или отцовстве.
Первое, что произойдет, — это небольшой эмоциональный шок.. Эта встряска будет включать в себя всевозможные эмоции, как положительные, так и эйфорию, чувство постоянной любви, семейные узы и т. Д .; как другие, которые не так: замешательство, иногда грусть или беспокойство, среди прочего.
Со временем пара приспособится к новой ситуации. тем не мение, в течение первых месяцев жизни ребенка мы можем столкнуться с некоторыми невзгодами, которых мы не ожидали. Например, колики, безутешный плач, бессонные ночи с последующим отсутствием отдыха, независимо от того, наберете ли вы достаточно веса, если вы заболеете .
Все эти обстоятельства, которые, с другой стороны, нормальны, подразумевают, что пара может стать нестабильной. Очевидно, беспокойство, которое все это вызывает, в сочетании с изнуряющей усталостью и недостатком времени вместе, чтобы развлечься или поговорить, Это может заставить пару пошатнуться, начать ссориться или одного из двоих вырваться из ситуации. оставив другого за все.
Также удобно знать, что у этой ситуации есть срок годности.. Знание этого позволяет нам проявлять больший самоконтроль, когда возникают такие ситуации, и не принимать решений и не вести себя в моменты эмоционального накала, о которых мы позже можем сожалеть.
Постепенно, когда все направлено и если мы преодолели предыдущие этапы, семья будет консолидироваться и с каждым разом пара будет крепче.
Что я могу сделать с воспитанием детей, чтобы помочь паре?
Чтобы преодолеть этапы, которые мы обсуждали в предыдущем пункте, удобно выполнять ряд рекомендаций или указаний, которые могут помочь нам лучше справиться с ситуацией и чтобы пара не сильно пострадала. Вот они:
Имейте в виду, что то, что происходит, нормально и случается с большинством
Это важный момент. Мы не должны романтизировать отцовство как ложе из роз, а мы в стране чудес, потому что это не так. Хотя мы видим по телевизору рекламу молока или идиллических подгузников с суперсчастливыми мамами или отцами, на самом деле все не так. По крайней мере, не полностью.
У родителей есть драгоценные моменты и сложные моменты, и то, и другое нормально и является частью процесса.. Вы должны уметь наслаждаться сладкими моментами, но также брать бразды правления в свои руки тех, кто не так мил.
Знай, что этому есть конец
По старой жизни, вероятно, будет не хватать много раз, но важно знать, что однажды эта ситуация закончится. У вас всегда будет роль отца или матери, но когда вы переживете первоначальный шок, произойдет адаптация к новой ситуации и начнется новая жизнь.
Пусть отдыхает другой
Это очень важный момент. Отдых крайне необходим любому человеку. Если мы не позволяем себе достаточно спать или отдыхать, мы можем в конечном итоге измотать себя. и это, кроме того, будет иметь последствия для нашего здоровья.
Мы не можем должным образом заботиться о своих детях, если мы не отдохнули, не здоровы и не в хорошем настроении. Паре следует подумать о том, чтобы заботиться о ребенке по очереди., пока другой член спит или просто отдыхает.
У пары день раз в неделю
Хотя бы один день в неделю удобно, чтобы пара наслаждалась друг другом. Вы можете использовать няни, бабушек и дедушек, яслей, дядей .
Цель состоит в том, чтобы освежить сознание и заняться деятельностью, альтернативной родительству. Общение, досуг, секс, создание подходящего климата или выполнение задачи, позволяющей расслабиться, имеют первостепенное значение.
Здесь может появиться чувство вины, но не помешает осознать, что мы тоже имеем право проживать эти моменты с нашим партнером.
Свободное время с другими людьми
Также важно не терять контакт с друзьями. Социальная поддержка — мощный буфер стресса, поэтому встреча с другом помогает проясниться, поговорить на другие темы, посмеяться и немного забыть о повседневной жизни родителей.
Поддерживайте распорядок дня
Распорядок дня важен не только для детей, но и для взрослых. Чтобы навести порядок в семье и чтобы пара могла находиться в одиночестве, важно придерживаться определенного распорядка дня.
Для детей полезно есть каждый день в одно и то же время и в одном месте, каждый день принимать ванну перед сном и рано ложиться спать в своей комнате.. Детям нужно на много больше часов сна, чем взрослым, особенно если они маленькие, и если мы с самого начала приучим их к положительному распорядку дня, чтобы быстро уснуть, эта привычка у них закрепится легко.
Когда они уснут, пара может провести время вместе. поболтать, посмотреть сериал по телевизору или просто побыть друг с другом.
Как видим, отцовство — это момент важных жизненных перемен. Чтобы это изменение не слишком сильно смещалось, Важно культивировать как время в паре, так и с друзьями, а также общение и отдых..
По мере того, как мы привыкаем к потрясению в начале, пара станет более крепкой, более оснащенной, и мы начнем проводить больше времени с семьей, что, с другой стороны, будет самым замечательным, что у нас будет.
