Работать с сильной семьей и социальными обязательствами тоже здорово. Потому что эти кодексы и скрытые обязательства делают нас пленниками неизбранного плана жизни. Однако иногда лучше быть белой вороной, чем персонажем, придуманным тем фальшивым совершенством, которое определяет некоторые семьи.
Все мы так или иначе оказались пленниками этой невидимой паутины, сотканной семейными предписаниями, передавались по наследству много раз из поколения в поколение. Они возникают как невидимое сознание, как душа наследия, где есть определенные вещи, которые нужно принять без вопросов. Фактически, мы делаем это в детстве. Пока вдруг что-то в нас не просыпается. Мы устаем быть заложниками этих назидательных взглядов, тех ожиданий, которые связаны с семейными узами.
«Нет такого богатого наследия, как честность».
-Вильям Шекспир-
Каждая семья похожа на клан. Это динамичное и чрезвычайно сложное измерение, в котором объединены эмоциональное наследие, прошлое, некоторые убеждения, некоторые репрессии и, конечно же, некоторые полномочия. Виктор Франкл, известный австрийский невролог и психиатр, в своей книге «Доктор и душа» писал, что хуже страдания только то, что само страдание проходит без свидетелей. Отсюда и ценность семьи как первого круга воспоминаний, как наследницы этого наследия.
Эта идея верна, однако, если это страдание окутано негодованием, мы можем получить плохое наследие. Потому что, скорее всего, это вызовет недоверие как его главный мандат.
Предлагаем вам задуматься над этим.
Бессознательные команды, которые формируют нас каждый день
Обязанность — это больше, чем неявное обязательство ходить на обед каждое воскресенье с нашими родителями. Мы говорим в первую очередь о тех мыслительные схемы, которые возводят, кирпичик за кирпичиком, большую часть нашего эмоционального замка. Это часть той психогенеалогии, которая часто действует как подлинный ветеринар жизненного импульса роста.
Такие фразы, как «Я не могу ошибаться», «Я должен контролировать свои эмоции», «людям нельзя доверять» или «если они не согласны со мной, это потому, что они меня не любят», определяют эту отметку. Потому что мы верим в это или нет, Отпечаток каждого из этих межпоколенческих поручений начертан молотком и зубилом в глубинах нашей личности.
Когнитивная психология — один из лучших подходов к пониманию этой тонкой паутины. Самые важные и определяющие убеждения приобретаются в детстве из отношений с семьей. Теперь есть еще более сложная концепция. Такие авторы, как Аарон Бек, напоминают нам, что часть этих схем, в свою очередь, имеет генетический компонент.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nature Neurosciencie, наша ДНК передает информацию о переживаниях стресса и страха, передаваемых из поколения в поколение. Больница Mount Sinai также говорит об этом же аспекте: вес эпигенетической наследственности и его влияние на гены детей.
Теперь мы должны прояснить один аспект. Генетическая предрасположенность не определяет нашу личность, она только предрасполагает к нам.. Однако, если к весу генов добавить преемственность предписаний, ценностей, руководящих принципов и предписаний, несомненно, может быть установлен непрерывный цикл взаимного подкрепления.
Как порвать с семейными обязанностями
Нарушить семейные предписания не так-то просто. Есть много культур и стран, где тяжесть семейных условий и предрасполагает. Ставить под сомнение это почти как кощунство по отношению к основам самого общества. Фактически, как однажды сказал Альберт Эйнштейн, «легче распадать атом, чем предрассудки».
В настоящее время так называемая трансгенерационная психология находится на подъеме. Это терапевтический метод, который углубляется в генеалогическое древо, чтобы предотвратить повторяющиеся шаблоны из прошлого в настоящем. Точно так же человеку помогают осознать незаметную динамику, которую он смог унаследовать и которая замедляет его рост, его счастье.
Однако, помимо этих подходов, никогда не помешает осознавать в повседневной жизни определенные аспекты, которые также могут помочь нам нарушить эти предписания. Таким образом, мы будем наслаждаться свободой, о которой не знали. Мы поймем, что большая часть нашего умственного содержания не является продуктом наших рассуждений. Откуда это взялось? Из всей нашей истории обучения. Мы вам их объясним.
Ключи к сокращению семейных мандатов
Мы должны понимать, что семейные поручения подобны контракту, который мы не подписывали. Мы можем принять их, если они обогащают нас лично и эмоционально, или мы можем просто не подписывать их. Не принимайте их.
- Мандат — это совокупность вербальных и невербальных кодов, которые мы должны уметь расшифровать. Мы сами объединяем многие модели мышления, которые необходимо подвергнуть сомнению. Революция, которая приведет к этому освобождению, должна начаться с нас самих. Размышление о том, что было передано нам, — это акт самоанализа, который поможет нам обнаружить то, что навязано нашим окружением.
- Погрузитесь в свои интеллектуальные контракты. Такие идеи, как «Я неуклюжий» или «Я не должен подвести тебя», похожи на «иррациональные идеи», которые описал нам Альберт Эллис. Они являются корнями дисфункциональных эмоций, которые мы должны исправить. Спросите себя, откуда берутся ваши идеи, мысли и идеалы. Почему я так думаю? Откуда это взялось? Почему у меня конкретная идеология? Мы будем очень удивлены, узнав, что часто у нас нет ответа, и мы в конечном итоге понимаем, что это идеи, навязанные с раннего возраста.
- Начните сомневаться в тех общих фразах, которые можно услышать во многих семьях. Выражения вроде «Эта пара вам не подходит», «в этом доме мы все принадлежим к такой политической партии, такой религии, такой спортивной команде» или «учиться — это пустая трата времени, заниматься другим — глупо .» Эти коды должны быть признаны недействительными, мы начинаем разбирать их в уме. Как упоминалось в предыдущем пункте. Спросите себя, откуда приходят ваши мысли. Почему я в этой команде? Почему я защищаю одну мысль, а не другую?
- Быть семьей — это не значит преданная преданность, просто разделение одной крови. Нет, если они навяжут нам судьбу. Нет, если бытие самим собой имеет последствия, и никогда, если эта динамика подвергнет нас некоему бесконечному циклу несчастий. Формируя наше представление о мире, мы можем отойти от тех представлений, которые преобладали в семье. Сколько раз мы защищали родственника, но потом наедине говорили ему, что он ошибался?
Иногда, бросать вызов и нарушать команды расширенной семьи — это гораздо больше, чем обязанность: это необходимость. Это право и долг — подтвердить свою личную неприкосновенность, чтобы наша личность не была поставлена под угрозу. Таким образом, мы перестанем быть той шарнирно-сочлененной куклой, которую изобретают другие и над которой они притворяются, что контролируют ее.
Изображения любезно предоставлены Sara Riches
