На протяжении нашего жизненного цикла всегда наступает момент, когда мы, наконец, делаем шаг. Мы освобождаемся от определенных ситуаций, вещей и даже людей, которые не только не приносят нам благополучия, но и вредят нам. Этот акт личной храбрости многими рассматривается как отражение эгоизма, тогда как на самом деле это свет любви к себе.
Мы также должны иметь в виду, что эта психологическая конструкция никогда не понимается полностью. Традиционно идея любви к себе обычно связана с определенным нарциссическим компонентом и с тем индивидуалистическим эгоизмом, который ищет только для себя. Ничего из этого не правда.
Есть только одна любовь, которая должна длиться вечно, и это ваш собственный хозяин. Потому что достоинство имеет очень высокую цену и мы не должны принимать «скидки» .
Среди психологов и специалистов по эмоциональным вопросам очень распространено мнение, что люди в целом, «Мы ученые в рациональных вопросах, но неграмотны в эмоциональных вопросах». Подавлять то, что вы чувствуете или хотите, нездорово. Точно так же, как ни один из них не может уважать или сочувствовать потребностям других.
Никто не эгоистичен, если говорит «нет», ни на кого не следует навешивать ярлык за то, что он осмелился сделать шаг и сказать… «Хватит». Мы приглашаем вас задуматься над этим.
Отсутствие любви к себе подпитывает наши страхи
Отсутствие любви к себе подпитывает наши страхи и делает нас уязвимыми. Чтобы немного лучше понять эту идею, достаточно окунуться в всегда увлекательный мир нейробиологии. Согласно работе, проведенной Дартмутским университетом (Нью-Гэмпшир, США), область нашего мозга, связанная с любовью к себе и чувством собственного достоинства, будет переднестриатальным путем.
Чем сильнее активирована эта область, тем выше наша самооценка. Распространенное заблуждение об этом измерении состоит в том, что люди с высокой самооценкой и сильной самооценкой почти всегда самые умные и успешные.
Это неправда, по крайней мере, одно не связано с другим. На самом деле, исследователи ясны в одном: активность в лобно-простриатальном пути является отражением нашего эмоционального здоровья: при более низком уровне активации люди подвергаются большему риску страхов, неуверенности, а в долгосрочной перспективе повышается риск страдания от депрессии.
С эмоциональной точки зрения, люди, которые не заботятся о себе и не ценят себя так, как они того заслуживают, ищут того же у других, таким образом покрывая эти недостатки, чтобы «подтвердить» себя. Им очень нужно признание и привязанность. Отнюдь не «самодостаточные» с хорошей дозой самолюбия, они остаются в плену чужой воли. и это начало медленного самоуничтожения.
Тонкая связь между самооценкой и любовью к себе
Иногда, Мы впадаем в тонкое очарование мысли, что всегда лучше уделять внимание тому, что находится снаружи, чем прислушиваться к потребностям, которых требует наш внутренний мир.. Иногда это происходит из-за образовательных моделей, другой среды или людей, способных нанести ущерб нашей самооценке.
Если вы не видите своей ценности, скорее всего, вы будете тусоваться с кем-то, кто тоже этого не видит.
Хуже всего случается, когда Эта внешняя обусловленность заставляет нас нуждаться в принятии других как способ восстановить нашу эмоциональную стабильность.. Все это заставит нас пройти через мир разбитым и настолько раздробленным, что нам нужно еще больше «одеваться» с ценностями других, с правилами и убеждениями окружающих нас, пока они не станут изнашиваемыми .
Ниже мы объясним, как этого избежать.
Как «разжечь» любовь к себе
Перед лицом оскорбленной самооценки нет ничего лучше, чем осознать эту рану, тот перелом, который разъединил нас, прежде всего, с самими собой.
- Практикуйте эмоциональную компенсацию: утешение всех ваших страхов, вопросы вашей пустоты и облегчение вашей печали не всегда находятся снаружи или в людях вокруг вас. Вы должны искать собственную эмоциональную компенсацию. Любовь, которая может вам больше всего помочь в таких случаях, — это, несомненно, любовь к себе.
- Чтобы включить нашу самооценку, мы должны кое-что придумать: Приятные утомления и даже больше, если заниматься этим каждый день на протяжении всей жизни, могут в конечном итоге уничтожить нас.. Это ненастоящее, это нездорово. Никто не эгоистичен или циничен в том, чтобы говорить то, что думает, проявлять искренность, порожденную уважением, но который знает, как обозначать позиции, чтобы защитить себя.
- Для повышения самооценки и хорошей самооценки мы должны считать себя ценными людьми. Более того, мы будем оставаться такими, несмотря на наши ошибки, наши неудачи. Поскольку некоторые результаты не определяют, кто вы, это определяется тем фактом, что после падения вы сможете снова встать.
Так что не пытайтесь сравнивать себя с другими или позволять злонамеренной критике влиять на нас, не переставайте лелеять узы любви к себе. Потому что, как однажды сказал Джидду Кришнамурти, религия всех людей должна быть просто актом познания того, как любить себя.
