Выпадение волос может быть вызвано множеством причин.: болезни, генетика, неправильное питание, дефицит питательных веществ, например, анемия . и, прежде всего, из-за стресса. То есть стресс — это элемент, который усугубляет все эти состояния, и является одной из основных причин, объясняющих, почему наши волосы выпадают в большей или меньшей степени. В этих случаях мы говорим о нервной алопеции.
Нервная алопеция возникает в результате особенно напряженного времени и проявляется в выпадении волос. В этой статье мы расскажем вам его симптомы, причины и возможные методы лечения.
Нервная алопеция: из чего состоит?
Нервная алопеция — это выпадение волос, которое появляется из-за стресса, беспокойства или сильной нервозности. Может появиться у здоровых людей, со здоровыми волосами, которые внезапно начинают выпадать. Также могут ухудшиться предыдущие проблемы с выпадением волос.
На самом деле тревога и стресс — это два элемента, которые больше всего влияют на выпадение волос, и, по данным Института волос, до 70% всех фолликулов кожи головы могут быть затронуты стрессовыми ситуациями или хрониками.
Симптомы
Основным признаком нервной алопеции является выпадение волос из-за стресса. Это падение может проявляться по-разному и с разной интенсивностью в зависимости от тяжести состояния. Позже мы увидим некоторые типы выпадения волос из-за стресса.
С другой стороны, Симптомы, связанные с выпадением волос: дискомфорт, усиление беспокойства и стресса., изменение образа тела, неуверенность в себе, низкая самооценка, беспокойство, задумчивые мысли и т. д. Все зависит от тяжести состояния и характеристик пациента (личности, стратегий выживания, ресурсов и т. Д.).
Причины
Таким образом, есть люди, которые в эмоционально напряженной и стрессовой ситуации (или времени) начинают терять волосы. В результате беспокойства или стресса, вызванного этой ситуацией, наше тело страдает по-разному; один из них — нервная алопеция. Как?
Организм в ответ на стресс вырабатывает гормон кортизол (гормон стресса).. Кортизол, когда он секретируется в больших количествах, влияет на нормальное функционирование организма, вызывая, помимо других симптомов, физический и психический дискомфорт и истощение.
Как кортизол «вызывает» нервную алопецию? Избыток кортизола в организме вызывает замедление кровообращения, а также препятствует тому, чтобы наши волосы должным образом впитывали воду и питательные вещества, необходимые для того, чтобы оставаться сильными и здоровыми. Все это в конечном итоге влияет на нормальное функционирование волосяных фолликулов, в результате наши волосы ослабевают и в конечном итоге выпадают.
Различные типы падения
Стресс, как мы уже говорили, может вызвать выпадение волос. тем не мение, бывают разные типы выпадения волос:
- Телогеновый отток: изменение цикла роста волос, вызывающее более сильное, чем обычно, выпадение волос.
- Очаговая алопеция: стресс вызывает внезапное выпадение волос (в данном случае прядей) в определенных точках головы.
- Трихотилломания: человек из-за беспокойства и стресса в конечном итоге навязчиво (и даже бессознательно) дергает за волосы. В данном случае речь идет о расстройстве обсессивно-компульсивного спектра (ОКР).
Уход
Есть ли какое-либо лечение нервной алопеции? Хорошая новость в том, что да, и это то, что нервная алопеция излечима, то есть ей есть конец (это временная ситуация). Таким образом, когда исчезает источник стресса и / или беспокойства, и человек возвращается в состояние спокойствия и умиротворения, исчезают симптомы нервной алопеции.
Таким образом, будет важно вникнуть в этот стресс и принять необходимые меры для борьбы с ним.; Хорошим вариантом для этого является психотерапевтическое вмешательство, направленное на обучение пациентов стратегиям снижения их физиологической и эмоциональной активации; например, с помощью техник релаксации, дыхания, внимательности .
Обзор привычек образа жизни
С другой стороны, Важно пересмотреть привычки образа жизни: диета, время сна, расписание.… Измененный или хаотичный график может негативно сказаться на нашем физическом здоровье, в том числе на здоровье волос.
Например, неправильное питание может негативно повлиять на волосы, поскольку они становятся более сухими и тусклыми, а также могут легче выпадать. Наконец, занятия спортом также могут принести пользу, когда речь идет о пропаганде здорового образа жизни.
Лечебные процедуры
Что касается дополнительных медицинских процедур, всегда лучше обратиться к специалисту по волосам. В этих случаях чаще всего используются витаминные добавки и миноксидил, лекарство, используемое для стимуляции роста волос и замедления их выпадения.
Как мы видим, образ жизни, образ жизни, наши жизненные обстоятельства . также могут влиять на наше здоровье, в том числе на здоровье капилляров. Нервная алопеция является ярким примером этого, что также могло быть усилено текущей ситуацией с ковидом (больше стресса, неуверенности, страданий, изменений .).
Именно о последнем и говорится в данной статье. к счастью, есть решение, и для этого мы должны начать инвестировать в себя и в продвижении практик, которые помогают нам улучшить качество нашей жизни и уменьшить симптомы тревоги, вызванные определенными жизненно важными обстоятельствами.
«Спокойный ум приносит внутреннюю силу и уверенность в себе, поэтому это очень важно для хорошего здоровья».
-Далай Лама-
