Многие взрослые люди не могут быть с собой. Одиночество доставляет им такой дискомфорт, что они постоянно ищут чужую компанию. часто не замечая, качественная эта компания или нет. Мы должны понять, что мы те люди, с которыми останемся на всю жизнь. Поэтому важно, чтобы мы очень четко понимали это послание: «научиться быть с самим собой — это ключ к вашему благополучию».
Одиночество причиняет нам дискомфорт, потому что мы к этому не привыкли. Мы живем, погруженные в внешний шум, сосредоточенные на других и оторванные от собственного существа. Когда остальные уходят, тишина так же тревожит, как тот внутренний голос, которого мы не слышали годами.
Неспособность наслаждаться собственным присутствием не только мешает вам узнать, каким прекрасным человеком вы являетесь. Более того, может привести к пагубным отношениям зависимости которые основаны не столько на любви, сколько на страхе, что кто-то уйдет и оставит вас наедине с вами.
Когда вы наслаждаетесь своей компанией, вы свободны. Ваша полнота исходит от единственного существа, которое никогда не покинет вас; и, следовательно, отношения становятся выбором, а не необходимостью. В этот момент вы ставите себя в положение выбора человека, с которым действительно хотите разделить свое время. и не стесняйтесь заканчивать ссылки, которые не приносят вам ничего положительного.
Учитесь быть с собой
Важно подчеркнуть, что поиск социальных контактов и установление отношений абсолютно здоровы и естественны. Мы социальные существа, и нам необходимо взаимодействие с другими, чтобы оставаться физически и эмоционально здоровыми.
тем не менее, вы проводите большую часть своего времени с вами, почему бы не перестать убегать от вас и начать узнавать вас? Вы будете удивлены тем, что обнаружите.
Дать тебе шанс
Как мы упоминали ранее, если вам неудобно быть с собой, это потому, что вы к этому не привыкли. Вы не дали себе возможности познакомиться с собой, потому что всегда старались быть в окружении других людей. Вот почему так важно, чтобы вы прилагали сознательные усилия, чтобы проводить время с собой. Постарайтесь преодолеть первоначальный дискомфорт и постепенно привыкните к своему присутствию.
Достаточно начать не форсировать встречи с другими людьми, чтобы избежать одиночества. Когда это происходит естественно, не убегайте от этого, примите это и начните испытывать, каково это быть с вами.
Сосредоточьтесь на себе
Часто, эмоциональная зависимость заставляет нас чрезмерно осознавать другого человека. Мы делаем все возможное, чтобы удовлетворить ваши потребности и ожидания и мгновенно их удовлетворить. Мы вкладываем всю свою энергию и время в ваше благополучие и поэтому забываем о себе.
потом, начните с восстановления всего того времени и умственной энергии, которые вы посвящаете кому-то внешнему, и сосредоточьтесь на себе. Начните спрашивать себя, как вы себя постоянно чувствуете, что вам нужно, чего вы хотите, чего вы хотите. Сделайте себе приоритет и позаботьтесь в первую очередь о себе.
Может быть, сначала вы чувствуете, что это что-то эгоистичное или неестественное, но нет ничего более далекого от истины. Ваша самая большая ответственность лежит на вас; Вы не можете любить здоровым образом, заботиться и заботиться о ком-то еще, если вы не любите, не заботитесь и не заботитесь в первую очередь о себе.
Развивайте отношения с вами
Наконец, помните, как важно развивать отношения с самим собой. Когда вы любите кого-то, вы слушаете его, вы говорите ему слова любви и поддержки и посвящаете время. Что ж, тебе нужно сделать то же самое и с собой.
Каждую неделю находите время для «свиданий любви к себе», моменты наедине с собой, единственная цель которых — наслаждаться вместе с вами. Вы можете принять расслабляющую ванну, посмотреть любимый фильм, приготовить новый рецепт . Цель — провести немного времени и получить от этого удовольствие.
Быть с тобой будет приятно
Сначала вы можете обнаружить в себе те части себя, которые вам особенно не нравятся. Вы можете обнаружить, что у вас все еще есть раны из прошлого, что у вас есть страхи, что вы чувствуете гнев. Возможно, это вас беспокоит. Обратите внимание, что, Вероятно, вы годами скрывали эти чувства постоянным присутствием других. И теперь вы наконец дадите им немного света.
Вместо того чтобы возвращаться к тому месту, с которого вы начали, осмелитесь остаться рядом с вами. Посмотрите на свои темные участки и при необходимости поработайте над ними. Когда ты начинаешь быть для себя безоговорочно, когда вы станете вашим лучшим другом и лучшим союзником, жизнь станет проще и ты больше никогда не будешь чувствовать себя одиноким.
