Если вы пережили или переживаете кризисный момент, я приглашаю вас ненадолго задержаться между этими строками, в которых мы поговорим о различных методах, которые могут улучшить качество вашей жизни, независимо от того, больны вы или нет. Некоторые методы, которые могут стать идеальным дополнением к назначенному вам фармакологическому лечению или, если вы не больны, придать новый импульс вашей жизни. Все это мы определим в рамках немедикаментозных методов лечения: медитация, рейки, музыкальная терапия .
Таким образом, мы проведем краткий обзор этих методов лечения и того, какое влияние они оказывают на наше физическое и психологическое благополучие. В этой строке ранее мы определим, что понимается под благополучием и чем оно отличается от концепции здоровья.
Что такое немедикаментозная терапия?
Обычный подход к заболеваниям традиционно осуществляется с фармакологической точки зрения. То есть моменты кризиса, недомогания или болезни разрешаются с помощью таблеток. К счастью, этот образ мышления эволюционировал: считается, что во многих случаях медикаментозное лечение необходимо, хотя оно недостаточное или не самое оптимальное для улучшения качества жизни пациента. Напротив, такие практики, как медитация, все чаще используются в качестве дополнения к этому фармакологическому лечению.
«Лучший врач — тот, кто знает о бесполезности большинства лекарств»
-Бенджамин Франклин-
Таким образом, было бы хорошо рассмотреть В какой степени другие нефармакологические методы могут повлиять на качество жизни или восприятие благополучия пациентом и, следовательно, их физическим здоровьем за счет воздействия, которое они оказывают на иммунную систему. И, если это так, его возможное внедрение в конкретных центрах или включение в текущие терапевтические программы.
«Здоровье — это еще не все, но без него все остальное — ничто»
-А. Шопенгауэр-
Хотя развитие этих исследований является чем-то новым и даже несколько тревожным, еще в 1977 году Энгель высказал предположение о необходимости биопсихосоциальной медицинской модели. В нем он высказал идею, что в все важные явления, связанные со здоровьем, затрагивают как биологические, так и психологические и социальные аспекты.
«Концепция немедикаментозной терапии (TNF) использовалась в течение нескольких десятилетий для обозначения вмешательств, которые с помощью нехимических первичных агентов направлены на улучшение качества жизни здоровых или больных людей»
-CRE Альцгеймера-
Что такое велнес?
Мы можем концептуализировать благополучие как набор установок и моделей поведения, которые улучшают качество жизни и помогают достичь оптимального здоровья (Донателле, Сноу & Уилкокс, 1999). Это активный процесс, направленный на улучшение нашего образа жизни во всех его аспектах.
«Здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней»
-ВОЗ, 1948 г.-
Именно здесь вступают в игру немедикаментозные методы лечения, которые делают человека главным действующим лицом в своем собственном здоровье. Через здоровые привычки, которые являются результатом адекватной адаптации и интеграции физического, умственного, социального, духовного и эмоционального аспектов на любом уровне здоровья или болезни. Следовательно, Вы можете чувствовать себя хорошо, независимо от того, больны вы или здоровы.
«Нет лекарства, которое лечит то, что счастье не лечит»
-Габриэль Гарсиа Маркес-
Эти результаты имеют большое значение как для вас, так и для клинической медицины. Поскольку они приближают нас к новым путям, предлагая возможность использовать психологическое лечение как форму профилактики заболеваний.
«Более важно знать, у какого типа человека есть болезнь, чем знать, какой у него тип болезни»
-Гиппократ-
Как стресс влияет на нас?
Наша личность и эмоциональные переживания влияют на наше здоровье и являются важным способом соотнести болезнь с психологическим стрессом.. Психологический стресс влияет на иммунный ответ и заболевания, опосредованные этой системой.
«Хороший врач лечит болезнь; великий врач лечит больного »
-Уильям Ослер-
Стрессовые ситуации для человека, такие как горе, стресс, развод, могут вызвать негативные чувства, такие как депрессия, страх, безнадежность . Эти ситуации активируют центральную нервную систему (ЦНС) и вегетативную нервную систему (ВНС) и вызывают изменения в параметрах иммунной реактивности, нарушая нашу защиту.
В настоящее время существуют стратегии управления последствиями стресса. Есть несколько исследований, которые касаются применения альтернативные методы лечения, которые минимизируют эффект стресса и улучшают самочувствие людей, такие как музыкальная терапия, медитация, рейки, йога, визуализация, физическая активность, психотерапия и т. д.
Соединитесь со своим внутренним я через медитацию
Вы медитируете? Вы сомневаетесь в его эффективности? Хотите знать, какие исследования проводились с ними? Теперь ответим на этот и другие вопросы. Хотя для этого я должен ожидать, что существует множество техник, которые я не могу здесь описать, поэтому мы сосредоточимся на: рейки, музыкальная терапия, медитация, иглоукалывание, смехотерапия.
«Смех — единственное лекарство без побочных эффектов».
-Шеннон Л. Алдер-
Уже сегодня есть большое влияние восточных практик, таких как медитация и йога. Ядав и его коллеги провели исследование с 86 пациентами с хроническими заболеваниями. Все участники были включены в программу интервенций на основе йоги, в групповые обсуждения и получили информацию по управлению стрессом. Исследования показывают снижение уровня кортизола, повышение уровня бета-эндорфинов и снижение уровня интерлейкина и некроз опухоли после десяти дней вмешательства.
Относительно основных идей, извлеченных из результатов различных исследований, и их интерпретации, мы можем синтезировать следующие утверждения:
- Немедикаментозные методы лечения показывают повышение уровня иммуноглобулинов, что влияет на самочувствие пациента., либо в качестве базовой терапии, либо в качестве дополнительной терапии к фармакологическому лечению.
- Также было показано, что немедикаментозные методы лечения снижают уровень стресса за счет снижения уровня кортизола.
- тем не менее, есть ограничения, так как это очень новая область исследований и что при его применении необходимо учитывать индивидуальные различия между пациентами и разные типы заболеваний. Поэтому не хватает справочной документации для проведения новых исследований.
- Таким образом, в нескольких исследованиях результат нефармакологических методов можно спутать с эффектом плацебо, вызванным положительными ожиданиями терапевта, недостоверной мотивацией к собственному исцелению пациента.
Наконец, мы оставляем вам ссылку на британский проект, целью которого является создание содержательных плейлистов для пациентов с деменцией и болезнью Альцгеймера в качестве новой терапии памяти:
