Иногда семья подчеркивает. Бывают моменты, когда корни этого генеалогического древа цепляют нас за ноги, не отпуская, запутывая нас своим токсичным поведением, своими требованиями, фобиями и аффективными связями, управляемыми явным нарциссизмом. Управление этими типами динамики является ключом к защите нашего достоинства и, в свою очередь, к улучшению структуры взаимоотношений.
Некоторые говорят, что родиться почти как падение из дымохода. Мы никогда не знаем, какой дом нас коснется, мы не знаем, каким будет этот первый социально-аффективный сценарий, который определит значительную часть нашей психической структуры или какой тип привязанности мы изучим с нашими родителями. Мы также не знаем, принесет ли нам счастье эта семья, будем ли мы воспитаны в пренебрежении или станем свидетелями среды, в которой живут упреки, нападения и презрение среди ее членов.
«Мы исходим из себя, идем навстречу себе. Даже если семья и общество попытаются предотвратить это, давайте будем самими собой! «.
-Алехандро Ходоровски-
Иногда да тот факт, что у нас хорошая семья, — это почти лотерея, это еще и лотерея, чтобы выжить в ней, невредимыми от определенных разочарований., определенных противоречий, которые мы не всегда заканчиваем разрешать. Обычно есть некоторые недостатки, что даже в зрелом возрасте мы продолжаем сталкиваться с ценностями наших родителей, трения с нашими дядями и даже конкурировать с нашими братьями за то и это.
Сосуществование не всегда легко. Однако до тех пор, пока есть уважение, эти, казалось бы, антагонистические процессы могут протекать с определенной естественностью. позволяя нам рассчитывать на них с этой семьей, которая, как говорится в этой популярной поговорке, должна быть в хорошие и в плохие времена. Что же происходит, если это не выполняется? Что нам делать, когда нет уважения и наше состояние ума постоянно подрывается и оскорбляется? Как действовать, когда мы чувствуем, что в семье стресс и задыхается?
Когда семья в стрессе и тонет
Иногда мы говорим себе, что больше не будем повторять те же ошибки. Мы убеждаем себя не посещать те встречи или торжества, которые всегда плохо заканчиваются. Мы пытаемся согласиться с самими собой, что мы останемся твердыми и не поддадимся определенным шантажам, тем требованиям, которые обычно сводят нашу норму самооценки к минимуму. И все же мы снова и снова попадаем в те же ловушки.
А как этого не делать? Они наши родственники, и, как и все наследие, построенное на крови и генетике, мы стараемся уважать и уважать их сегодня, а также и сегодня; хотя цена нашей стоической преданности становится все выше и выше. Мы справляемся с ситуациями, с которыми не очень хорошо умеем справляться, позволяем шантажировать себя, опускаем лицо, чтобы сдержать свои эмоции и мы прикусываем язык, чтобы не испортить за секунду отношения на всю жизнь.
Когда семья в стрессе и задыхается, мы думаем о многом. Может, пора оформить окончательный выход? Или мы продолжаем тонуть в узах крови на всю жизнь? Мы не должны впадать в эти крайности, это не здорово и недопустимо. Давайте посмотрим ниже, какие рекомендации мы можем применить.
Когда в семье стресс, желательно не принимать крайних решений и соблюдать все в спокойной обстановке.
Как справляться со стрессовыми ситуациями в семье
Износ в ситуациях семейного конфликта может быть очень большим из-за количества обнаруженных чувств и позиций.. Эта эмоциональная эрозия может быть настолько глубокой, что любое слово или жест в этом удушающем семейном контексте обрабатывается интенсивно, даже чрезмерно.
Таким образом, первый шаг, над которым мы должны работать, — это расслабление, внутреннее спокойствие. Когда человек проглотил так много вещей на протяжении жизненного цикла, накапливает огромное разочарование, ярость, которая покрыла корки и пустила корни. Все это нужно направить, облегчить. После того, как мы проветрили эмоциональные комнаты, наполненные напряжением, пора поработать над следующим аспектом.
Определите себя, укрепите свою личность
Когда у людей не развивается сильное чувство идентичности, определенной и отделенной от семейного контекста, их эмоциональное благополучие находится в постоянной опасности. Необходимо перерезать эту пуповину и вести себя как независимые субъекты, основанные на их собственных идеалах, на своих ценностях и потребностях.
Когда идентичность и самооценка тверды, мы, несомненно, знаем, что правильно, что допустимо, а что нет. Более того, мы не только более четко видим токсическое поведение или нарциссические действия, но и меньше сомнений по поводу установки лимитов: мы знаем, что они необходимы для улучшения сосуществования.
Не обязательно всегда соглашаться со своей семьей, и это неплохо.
Семейный стресс имеет свои корни в дисгармонии, он возникает потому, что существует силовое поле, в котором один и другой действуют как противники, а не как помощники. Очень распространенным фактом в этих сценариях является необходимость того, чтобы мы иногда всегда получали наше одобрение, чтобы не оставлять те линии, которые одни рисуют, а другие должны вписываться почти насильно, чтобы не разочаровывать.
Последний не является семьей. Настоящая семья — это особый микрокосм, в котором самые разные элементы сосуществуют в совершенной гармонии.. Это драгоценный камень, в который встроены самые разные минералы, обладающие собственными цветами, своими невероятными свойствами и особенностями. Именно это разнообразие подчеркивает красоту этого драгоценного камня, где все знают друг друга по-разному, но в то же время исключительны. Поэтому давайте поймем, что семья, хорошая семья, уважает и протягивает руку, не душит и не препятствует росту.
