Невозможно комментировать. Страх высказывать вслух свои чувства из-за боязни быть осужденным. Выбирайте тишину, чтобы не вызывать проблем или споров. Когда вы не можете сказать своей семье то, что думаете, и предпочитаете молчать через день, вы накапливаете сильное разочарование. Это ситуации сильного износа, которые не один человек испытает на своей коже.
Почему происходит? Может быть, это нерешительность, страх, застенчивость? Фактически, когда человек не может выражать мнения, мысли и чувства своей семье, это потому, что он с детства наложил вето на эту возможность. Многие отцы одобряют комментарии, многие матери критикуют определенные идеи, поведение и рассуждения.
Постепенно ребенок, подросток или молодой взрослый начинает проявлять реактивное или бунтарское поведение (в качестве защиты перед этим авторитетом) или же выбирает молчание, не говоря, чтобы не быть наказанным или осужденным. Мало что является столь же необходимым, элементарным и здоровым, как содействие свободному и доверительному диалогу между детьми и родителями. укреплять связи и воспитывать с уважением, порядочностью.
«Самая большая проблема в общении — иллюзия, что это произошло».
-Джордж Бернард Шоу-
Что делать, если вы не можете сказать своей семье то, что думаете?
Хорошее общение — это клей, который скрепляет семьи. Его отсутствие напрягает и искажает их. Философ и психолог Пол Ватцлавик уже объяснил нам в своей работе о прагматике коммуникации 60-х годов, что проблемная коммуникативная динамика изобилует и что они почти всегда происходят из того способа, которым они нас воспитали.
Есть дети, которых не слушают. Это заставляет их в конечном итоге усваивать все чувства до тех пор, пока они не интерпретируют или не принимают как должное, что их потребности и мнения не важны. С другой стороны, Также распространены семьи, чья функция не состоит в том, чтобы говорить об эмоциях, проблемах или мнениях.. Каждый хранит свои вещи при себе, и никто не смеет раскрывать эти более личные или интимные аспекты.
С другой стороны, несомненно, есть много родителей, которые налагают вето и санкции. Это фигуры, которые стремятся моделировать своих детей по образу родителей, и это происходит путем привития фиксированных ценностей и идей. Собственные идеи не допускаются. Нельзя допускать, чтобы у них был голос и меньше собственного мнения, любые комментарии высмеивались, а всякая страсть и хобби принижались.
Что делать, если вы не можете сказать своей семье то, что думаете? Как действовать, когда ты уже взрослый и тебе невозможно быть с ними честным?
Будьте осторожны, отсутствие уверенного общения имеет последствия
Слова — это больше, чем конкретная информация, они символические представления о том, как мы себя чувствуем., что мы думаем и что переживаем. Нам нужно общаться, чтобы выразить другим то, что нам нужно. И это важно в семейном контексте.
С психологической точки зрения, мы знаем, насколько напористое общение помогает человеку уменьшить беспокойство, стресс и т. д.. Если человек не может и никогда не мог открыто и искренне выражать себя со своими близкими, для него очень часто в какой-то момент проявляются соматические проблемы (боль в животе, головные боли и т. Д.). Все это наносит серьезный урон.
Кто-то должен сломать шаблон: общаться, чтобы лечить
Университет Теннесси провел исследовательскую работу, чтобы изучить именно те коммуникативные модели в семье. То, что можно было увидеть, это то, что много раз замалчивание, наложение вето или отказ от разговоров о том, что они чувствуют или в чем они нуждаются, появляется уже в поколении бабушек и дедушек. То есть во многих случаях этот плохой образец общения передается от родителей к детям.
Поэтому, когда вы не можете сказать своей семье то, что думаете, возможно, пора сломать эту дисфункциональную динамику. Так как правдивое и настойчивое общение способно исцелить, чтобы иметь возможность не обращать внимания на то, что внутри, чтобы показать, кто мы и чего мы хотим.
Возможно, сделать первый шаг будет сложно, особенно когда мы полжизни молчим, чтобы не обидеть, экономя слова, чтобы не быть осужденными. тем не мение, необходимо нарушить эту динамику для вашего собственного благополучия.
Когда вы не можете сказать своей семье то, что думаете, вы должны научиться общаться с мужеством.
Когда вы не можете сказать своей семье то, что думаете, вы боитесь их реакции. Вас раздражает критика, которую вы можете получить, и вы даже можете бояться их разочаровать. Однако достижение взрослого возраста с этим беспокойством может быть очень контрпродуктивным.
Потому что на самом деле, отсутствие искреннего общения в основном означает, что наша семья не знает, кто мы и чего хотим от жизни. Любое решение будет неправильно понято. Необходимо, чтобы мы сделали шаг и начали активно и искренне общаться с ними.
Как? Вот несколько простых рекомендаций:
- Первый шаг — перейти к контролю над эмоциями. Мы будем чувствовать страх, неуверенность и даже разочарование, накопленное с течением времени. Очень важно, чтобы мы управляли этими состояниями, чтобы общаться спокойно и безмятежно.
- Важно использовать личное местоимение «Я».-> Я думаю, что, я чувствую, что мне нужно, что я собираюсь сделать сейчас, это . Выражение себя таким образом даст нам безопасность.
- Мы должны осознавать, что этот новый способ общения может застать вас врасплох. тем не менее, Давайте проясним один аспект: общение отражает то, чем вы являетесь. Неспособность сделать это — жить в условиях репрессий, и это психологически нездорово.
В заключение хочу сказать, что семья должна быть той обстановкой гармонии, в которой мы можем быть самими собой и чувствовать себя достойными в любой момент. Когда этого не происходит и есть только тишина и страдания, необходимо будет принять решение, направленное на повышение нашего благополучия.
