Иногда кажется настолько сложным сосредоточиться на том, что мы делаем, что было бы лучше покинуть офис или оставить дело, которое мы делали, на другой день.
Когда мы не мотивированы или сосредоточены, кажется, что все стоит вдвое или втрое . Останавливаемся каждые две минуты, вздыхаем и пытаемся загнать желание продолжить возвращение . но кажется, что время от времени они уходят в отпуск.
Когда мы хотим достичь цели и не можем сосредоточиться, мы не только чувствуем себя подавленными и грустными, но также повышаемся уровень беспокойства и стресса.
Мотивация — это топливо, необходимое для нашего поведения, двигатель, который помогает нам двигаться вперед, ключевой элемент головоломки, которую мы называем «проект». Это также помогает нам быть более продуктивными, творческими и даже счастливыми.
Так почему же нам так сложно сохранять мотивацию и так легко сбиться с пути?
Демотивация может стать
в большом снежном коме
Эта метафора очень интересна и соответствует ситуации. Конечно когда мы не обращаем внимания на то, что мы делаем, нам требуется больше времени, чтобы закончить это. И не только это, накапливаются и накапливаются оставшиеся проблемы .
Но вместо того, чтобы эта ситуация стала для нас новым вызовом, мы смотрим на количество бумаг или список задач, которые нужно выполнить, и нам очень сложно «достать батарейки» и начать работать должным образом.
Демотивация обычно связана с отсутствием интереса к цели или, неправильно определив цель, которую необходимо достичь.
Если мы не знаем, куда идем .
Как мы можем решить, в каком направлении двигаться?
Ниже мы предлагаем вам основные причины, которые приводят к демотивации, и способы борьбы с ними., хотя ко всему этому мы должны добавить самый важный ингредиент стойкости:
-Страх: Хотя вы можете верить, что уверены в своих целях, возможно, если вы начнете нырять внутрь себя, то поймете, что вас трясет от страха. Если вам нужно исследовать новую территорию и выйти из «зоны комфорта», вы можете испытать это чувство.
Вы почувствуете, что собираетесь сделать шаг в пустоту, и по этой причине вы не хотите или не можете продолжать двигаться вперед. Это способ демотивировать себя. Чтобы этого не произошло, необходимо обнаруживать страхи и разработать стратегию, которая позволит вам идти шаг за шагом, двигаясь медленно, но верно.
Планируйте свои цели!
-Неправильные цели: Как мы уже говорили ранее, если цели не ясны или мы не согласны с ними, выполнение задач, поставленных другими или нами самими, может стоить нам дороже.
Если вам становится все труднее сосредоточиться на работе, возможно, причина в том, что вы не в гармонии с заповедями компании или предпочитаете работать в другом месте.
Проверьте, какие цели нужно достичь а если они вам не принадлежат, вы всегда можете дать им «поворот», чтобы удовлетворить ваши потребности.
-Превышение будущего: Это означает, что если вы слишком поглощены тем, что произойдет завтра, вы никогда не сможете позаботиться о сегодняшних вещах.
Пока вы занимаетесь чем-то, ваш ум должен быть сосредоточен на нем и ни на чем другом. Если, с другой стороны, вы думаете о списке покупок, поездке на выходные, работе по дому, дате получения зарплаты, экзамене на следующей неделе, свидании . будет очень сложно сохранять мотивацию.
Помни это то, что вы делаете в настоящем, должно служить вам для выполнения того, что вы будете делать позже. Если у вас так много дел по окончании рабочего дня, приступайте к работе и выполняйте свои обязательства сразу же! Тогда у вас будет свободное время, чтобы наслаждаться им как хотите.
-Усталость: В определенное время года или сезонно мы не можем ни на чем концентрироваться. Помимо беспокойства по поводу того, что вы на пляже, в горах или поздно ложитесь спать, демотивация появляется, когда мы слишком устали.
Давления у нас накопились давно! В таких случаях лучше всего поспать. Это позволяет мозгу быть вдали от такого большого информационного насыщения. Вы увидите, как легко сосредоточиться и ускорить время. Ваши выходные наступят раньше, чем ожидалось!
