«Здоровье человека — это отражение здоровья земли» прочтите Гераклита, одного из самых противоречивых греческих философов-досократов всех времен. Правда в том, что с тех пор ничего не изменилось, так как достаточно пройтись по городским или сельским центрам, чтобы понаблюдать за социально-экономическим положением страны.
При этом гражданин уносится потоком глобальных чувств, поскольку как во времена процветания, так и во времена кризиса невозможно предотвратить такую же эйфорию или безнадежность, охватившую нас, как и остальных наших сограждан. Или нет?
Пять пятерок здоровья
Хотя на научном уровне они не определяются таким образом, многочисленные исследования подтверждают, что определенные формы поведения и поведения ответственны за психическую стабильность человека, независимо от внешней ситуации. Этот неподкупный характер достигается за счет сохранения личного баланса независимо от того, что происходит на улице, благодаря сочетанию динамизма и достижения золотой середины, что, хотя и трудно достижимо, в тяжелые времена станет спасательной шлюпкой.
Дружба
Это подтверждают многочисленные специалисты и более сотни разработанных по данному вопросу исследований, проведенных как в области психологии и антропологии, так и в социологии, а также в сфере образования. Дружба необходима для нормального функционирования человека, независимо от того, от кого она исходит. В этот параметр входят члены семьи, коллеги по работе и знакомые, поскольку важно чувствовать поддержку и иметь возможность иметь двусторонние каналы связи.
Спортивная деятельность
Это часто недооценивается из-за того, что его причисляют к чисто эстетическим, чтобы хорошо выглядеть, но правда в том, что спорт способствует ускорению метаболизма, а также сегрегации одного из гормонов, наиболее любимых человеком; эндорфин. Занятия спортом в одиночку или вместе с другими людьми являются гарантией психического здоровья, поскольку они соответствуют типу распорядка, который напрямую связан с обеспечением хорошего самочувствия тела без отрицательного аналога (наиболее ярким примером является то, что эндорфины также выделяются при употреблении шоколада но это может привести к диабету).
Гуманитарная помощь
В неожиданном исследовании Мадридского университета Комплутенсе, проведенного совместно с Coca Cola, был сделан вывод о том, что «получение и оказание помощи заставляет нас чувствовать себя более здоровыми». В этом ежегодном отчете «Счастье и восприятие здоровья» были собраны данные экспертов, которые уверяют, что даже те люди, которые не имеют работы, чувствуют себя более полезными, когда у них есть друзья или семья, которым нужно помочь, чем другие граждане, у которых есть работа, но отсутствие сильных социальных сетей.
Сотрудничество с другими не обязательно должно происходить в институциональных рамках, скорее, оно основано на взаимопомощи, на консолидированных сетях и ощущении наличия социальной подушки в любое время.
Принять себя
Это одна из самых сложных задач, которая обсуждалась со времен Греции. Знание себя и принятие того, кем вы являетесь, знание ограничений и затем преодоление этих ограничений, действуя в соответствии с разрушенными ментальными схемами, являются ключами к личному удовлетворению и, в основе, так что никакие внешние изменения не могут положить конец желанию преодолеть себя.
Брать ответственность
Это тернистая территория, поскольку как далеко заходит индивидуальная ответственность и как далеко заходит коллективная ответственность? Истина в том, что в той степени, в которой каждый несет ответственность, принятие на себя ответственности за свои действия и, тем более, осознание последствий, а также их принятие, приближают их к свободе мысли.
