Критика себя — это здорово, когда это равносильно упражнению по нежной оценке, мотивированному намерением расти и становиться лучше. Это не всегда бывает. Иногда этот критический голос превращается в скрывающегося врага, который наблюдает, указывает и цензурирует., большую часть времени без реальной причины.
к несчастью есть много людей, которых сопровождает этот голос коварный, чья функция — не что иное, как повреждение и уничтожение. Несмотря на это, он все еще существует, и иногда вы придаете ему слишком большое значение; вы не перестаете критиковать себя, почти всегда по-разному и по причинам, не заслуживающим этого.
Плохо то, что иногда вы думаете, что критиковать себя — это правильное упражнение, поскольку это помогает вам исправить ошибки и делает вас более скромным. Это не правда. Ни вы, ни кто-либо еще не растете и не эволюционируете по явным признакам. Личностный рост — это результат мотивации, а не порки.
«Боюсь, что только один враг назвал меня».
-Джованни папини-
Критиковать себя
Критический голос, на который мы так много внимания, не всегда говорит, вдохновленный реальностью или мудростью.. Вы смотрите на себя в зеркало, и оно начинает болтать; Возникают идеи, например, что вы ужасны, что у вас избыточный вес или что у вас беспорядок.
Каждый раз, когда вы делаете ошибку, она говорит вам, насколько вы были тупыми или насколько плохо вы это сделали. Также, конечно, выделите моменты, в которых они могли бы быть более успешными, и в конечном итоге дисквалифицируют вас. Результат всей этой критики — боль и разочарование..
Что происходит после такой резкой критики себя? Появляется отказ от того, кем вы являетесь или что делаете. Зародыш страха также охотится: сначала оно ограничивает вас, а затем останавливает. Вы чувствуете, что заслуживаете гораздо меньшего, чем то, что имеете.
Самооценка?
Когда вы чувствуете себя несчастным и убеждены в своей бесполезности, нет недостатка в сообщениях, в которых они говорят вам, что решение — повысить вашу самооценку. тем не мение, Как увеличить любовь к себе, если ваша совесть все время говорит вам, что вы неудачник?
Наконец, мы ценим определенные принципы и ценности. У нас есть параметры для определения того, что является милым, умным, успешным и т. Д. Y Именно по этим параметрам вы не перестаете себя критиковать, потому что не подстраиваетесь под то, на что они указывают. Как тогда вы почувствуете, что любите себя больше, в одночасье?
Часто мы ищем в уме ответы, которые скорее лежат в сердце. В этом случае, пожалуй, лучше всего не искать причины, чтобы любить вас больше, а занять позицию, которая делает это возможным. Это не просто вопрос того, чтобы заставить замолчать критический голос, а скорее воспитание его.
Ключ — сострадание
Подлинное сострадание редко встречается в мире, и хуже всего то, что мы часто не расточаем его, даже на себя. Возможно, поэтому мы тоже не можем предложить это другим. Превалирует резкое сравнение и идея о том, что каждый человек стоит настолько, насколько он превосходит других..
Также была навязана идея, что слабых или слабых нужно безжалостно преследовать.. Отсюда рождаются оскорбительные формы поведения, такие как домогательства или издевательства. Идея в том, чтобы заставить кого-то, кто по какой-то причине и без того уязвим, чувствовать себя неполноценным. Предполагается, что это создает иллюзию власти и превосходства и до такой степени компенсирует собственное чувство неполноценности.
Превалирует критерий, согласно которому реальность измеряется в терминах сильных и слабых; начальство и начальство. Вот почему сравнение — это ежедневное упражнение. Идея в том, что кто-то проигрывает, а кто-то не мы, Но в этой опасной игре рано или поздно все проигрывают.
Посмотри на тебя с состраданием
Критический голос — это в нас своего рода хулиган. Его жертва — мы сами, и в конечном итоге мы подвергаем себя моральным и эмоциональным преследованиям. Вам не нужно кого-то запугивать, потому что мы сами об этом позаботимся. Вы понимаете, насколько все это абсурдно?
Сострадание — ключ к выходу из этого рокового порочного круга критики себя. Сострадательно смотреть на себя — значит проявлять щедрость, сочувствие и терпение в отношении того, что вы оцениваете и видите., вместо того, чтобы применять суровые и ленивые суждения.
Вместо того, чтобы смотреть на то, где вы лучше или хуже других, подумайте о том, что делает вас равным всем.. Если вы перестанете критиковать себя, вы не станете более ленивым или посредственным; то, что вы собираетесь получить, — это более гуманный и любящий взгляд на себя. Это также поможет вам быть терпимее по отношению к другим и станет силой стать лучше.
