Когда мы приступаем к работе, во многих случаях мы мы действительно поражены количеством вещей, которые нам нужно сделать. Отвечаем на телефонные звонки, отвечаем на электронные письма, встречи с боссом, обеды с клиентами . Как мы можем заставить свой ум еще один марш, и все пройдет более гладко?
Также, первое, что нужно сделать, это успокоиться и собраться немного, чтобы выполнять все наши профессиональные обязательства в течение дня. Хотите сделать это просто и без стресса? Что ж, этого можно достичь, если приложить немного усилий и следовать некоторым простым рекомендациям.
Осанка очень важна
Вы только что пришли на работу и сидите за своим столом с ленью и ленью? Ну вот так мы и начали плохо. Чтобы этого избежать, очень важно, чтобы у вас была прямая осанка, с прямыми плечами и высоко поднятой головой, чтобы избежать мышечных болей в шее. Боль в шее не только доставляет нам дискомфорт, но и может привести к мигрени. и таким образом затрудняют концентрацию.
Точно так же очень помогает чистота и порядок на столе. Оставив в нем строго необходимое, вы не будете отвлекаться на ненужные вещи и не будете посвящать время тому, что действительно важно: своей работе.
Ментализируйте себя
Говорят, что наш мозг может одновременно работать над тремя совершенно разными задачами. И дело в том, что наш разум — одно из самых могущественных чудес природы, которые существуют. По этой причине, а также когда у вас много незавершенных обязанностей, вам нужно сделать следующее: мыслите позитивно, будьте уверены в своих силах и расставляйте приоритеты в потребностях.
В этом смысле, чтобы добавить в ум еще одну шестеренку, когда придет время работать, Ставьте перед собой ряд целей и структурируйте их в соответствии с их актуальностью.. Точно так же структурируйте рабочий график, время от времени оставляя место для коротких перерывов. Также подумайте обо всем хорошем, что эта задача может принести вам в краткосрочной и долгосрочной перспективе (признание начальства, самооценка, деньги .). Таким образом вы получите мотивацию и сделаете свою работу более приятной.
И разве многие люди поступают как раз наоборот. Когда он видит себя подавленным своей работой, он думает только негативно, и то, насколько ленивое выполнение всего этого дает ему. Следовательно, многие откладывают дела, оставляя задачи на потом, или просто делают это плохо.
Будь креативным
Постоянно делая одно и то же в течение длительного периода времени, мы впадаем в лень. Столкнувшись с такой ситуацией, вам не кажется, что это было бы хорошей идеей будь немного более креативным при работе? Таким образом вы сможете изменить свои рабочие привычки и, возможно, сможете немного больше мотивировать себя.
Для этого, если пространство и ваша работа позволяет, вы можете сменить рабочее место. Если вы работаете дома, старайтесь каждый день или в разное время находить новое место. На самом деле хорошая идея выбирайте разные сайты для каждого занятия. Это помогает очистить разум, отключиться от предыдущей задачи и с энтузиазмом вернуться к работе.
Добраться до слушать расслабляющую музыку во время работы. Вопреки тому, что думают многие люди, наличие музыки в фоновом режиме помогает мозгу сосредоточиться на своих задачах, в дополнение к тому, что он не отвлекается на другие стимулы.
Определенно, нашему разуму нужно нарушить однообразие, чтобы привести в движение все свои возможности. Любые изменения приветствуются любым человеком, особенно если они заставляют нас улучшать наши услуги.
