Кто не боится отказа? Этот страх, вероятно, живет с вами каждый день, но вы этого не осознаете. Проблема в том, что только у нас есть право отклонить или принять нас. Не позволяйте никому отвергать вас, решать вам!
Несмотря на то, что мы осознаем это, мы не можем предотвратить снижение нашей самооценки, когда кто-то нас отвергает. Мы становимся более восприимчивыми, изолируем себя от других и даже перестаем заботиться о себе.
«Я воспринимаю отказ как человека, который трубит мне в ухо, что заставляет меня проснуться, чтобы я пошел, вместо того, чтобы отступить».
-Сильвестр Сталлоне-
Сегодня вы узнаете, как залечить рану отторжения. А ранить что обычно заставляет нас отдавать то, что мы получили, то есть мы делаем все возможное, чтобы нас отвергли, потому что это то, что мы знаем.
Заботься о себе
Ищите только ваше одобрение, полагайтесь на других, чтобы они подтолкнули вас, но не для того, чтобы приспосабливаться к вам. Инвестирование в себя и оценка себя как личности станут первым важным шагом к тому, чтобы начать заботиться о вас, начать жить без страха отказа.
Учитесь быть с собой
Когда мы знаем, как быть с собой, мы почти не чувствуем себя отвергнутыми. Отвержение заставляет нас чувствовать себя нелюбимыми, пустыми; Это способ подтвердить нашу невысокую ценность, маленькие люди, по крайней мере, мы так думаем. тем не мение, если мы научимся быть с собой, мы будем чувствовать себя сытыми, где бы мы ни находились, без чьего-либо одобрения. Нам понадобится только себя, чтобы почувствовать себя в хорошей компании.
Отказ причиняет боль. Ощущение, что кто-то бросает нас в изгнание из своей жизни, может заставить нас чувствовать огромную боль внутри нас.. «Что со мной не так? Что я наделал? Неужели я такой плохой человек? Неужели я такой бесполезный?» Вот некоторые из вопросов, которые могут преследовать нас. Однако отказ не столько в другом человеке, сколько в нас. Наша реальность формирует то, на что мы обращаем внимание, поэтому сосредоточение внимания на отказе только ухудшит положение.
Поэтому, если мы закроем глаза и несколько раз глубоко вдохнем, мы начнем долгое путешествие, называемое медитацией, которое позволит нам больше никогда не чувствовать себя отвергнутым. Почему? Потому что мы встретимся. Если мы научимся познавать себя и трансформировать свой ум с помощью медитации, отказ отойдет на второй план..
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Неприятие, принятие и эмоциональное обращение
Ощущение отвержения со стороны любимого человека может повлиять на нас на всю жизнь. Примите свою рану и начните двигаться к благополучию.
Изображения любезно предоставлены Мэнди Цунг, Джереми Кетнер, Паскаль Кэмпион
