Многие из нас позволяют кому-то жить в наших сердцах при одном условии: они ничего не ломают. Мы принимаем меры и предупреждаем, но они все равно делают это и застают нас врасплох. Это происходит, например, когда происходит разрыв без объяснения причин, когда изо дня в день они бросают магические порошки и исчезают как сущности извне, без «мы должны поговорить», «я позвоню вам позже» или «Мне очень жаль, но все кончено».
Говорят, все сломанные люди состоят из плохо решенных историй. Каким-то образом у большинства из нас есть нерешенные проблемы, которые колеблются в нашем сознании, вызывая неудобные отблески того прошлого, которое до сих пор остается. Иногда тема более сложная. Потому что в нас есть не только плохо проработанные главы, но и истории без конца, тени людей, которые покинули нас в одночасье без объяснения причин.
Мы знаем, что эта тема не нова. В Соединенных Штатах, привыкшие давать ярлыки каждой черте, поведению или динамике, они называют это «призрачным». Этот акт исчезновения из чьей-то жизни, с которым до недавнего времени поддерживалась аффективная связь, — это нечто большее, чем повторяющееся, до такой степени, что в среднем мы все получаем (в среднем) одно или два фантомных исчезновения. Или, что еще хуже, мы можем быть теми, кто ведет себя так.
Таким образом, хотя часто говорят, что оставить кого-то без объяснения причин — это мужское искусство, мы должны учитывать несколько аспектов. Отказаться без объяснения причин — это не искусство, это невнимательность и признак незрелости. Точно так же этот поступок не имеет мужской исключительности. Мужчины и женщины занимаются этим, и тем более в эпоху новых технологий, когда можно разорвать отношения одним щелчком мыши. и / или простой замок.
Необъяснимый разрыв и бесплодные поиски причины
Нет писаного закона, который говорит нам, прежде чем покинуть кого-то, вы должны объяснить им, почему. Никто не заставляет нас к тому заключительному разговору перечислять одну за другой причины нашего решения, изменения. Мы также не подписали контракт, который требует, чтобы мы объяснили, почему сердце больше не бьется так же, или почему иллюзия истекла.
Правильно, никто не регулирует правила того, что следует или не следует делать в эмоциональных отношениях. Однако есть чувство этичности, морального и эмоционального уважения, есть зрелость и смелость. Следовательно, и поскольку эти типы принципов исходят не на заводе, а в воспитании детей, есть много людей, которым приходится сталкиваться с разрывом без объяснения причин и что это влечет за собой.
Несмотря на то, что клинической литературы по всем психологическим процессам, которые обычно переживает брошенный человек, не так много, можно сказать, что они почти всегда совпадают в одной и той же динамике. Вот они:
- Человек не может считать отношения прекращенными. Поскольку нет четкого объяснения, он вступает в неудачную динамику, чтобы восстановить контакт, чтобы организовать встречу. Все это приводит к еще большему беспокойству, отчаянию и невозможности закрыть этот этап.
- Не то же самое, что расстаться с отношениями, зная причину, которая их породила, чем отказаться от них в одночасье без всякой причины. Сомнения, попытка рационализировать иррациональное, часто заставляет человека чувствовать себя виноватым.. Думать, что он или она является причиной этого отказа.
- Период траура может длиться месяцами и даже не закончиться. Эта открытая рана, это постоянное сомнение создает пустоту, в которой начинают улаживаться негодование, разочарование и недоверие.. Из-за этого очень трудно начать новые отношения или сделать их качественными.
Как справиться с необъяснимым разрывом?
Нет отказов без причины. Необъяснимые разрывы случаются чаще, чем мы думаем, и необходимо знать, как с ними справиться, как на них реагировать и, самое главное, пережить их. Давайте посмотрим на некоторые рекомендации, которые могут помочь нам в этих случаях.
Примите доказательства
На звонки не ответили, сообщения не вернулись. Профили в соцсетях заблокированы. Дни, которые превращаются в недели, когда нет общения, нет контактов и даже меньше присутствия. Контакты, друзья и семья того человека, который избегает нас и извиняется .
Мы могли бы рассмотреть больше улик, но доказательства, подтверждающие идею отказа и разрыва, очевидны. Давайте не будем затягивать неизбежное и приступим к принятию того, что произошло: прощание, которое мы должны сказать друг другу перед их молчанием.
Подтвердите себя
Они скажут вам, что «переверните страницу», «примите это», «забудьте этого человека». Что ж, это все будет немного позже. Первый и самый необходимый шаг — проверить себя и то, что мы чувствуем. Пришло время распознать рану, заплакать, выразить эту боль и снова встретиться с этим фрагментированным существом..
Позвольте этому случиться и позвольте этому течь.
Брать ответственность
Как бы мы ни старались, не всегда удастся назначить встречу с этим человеком, чтобы объяснить нам, почему. И это то, что мы должны предположить: мы будем вынуждены организовать дуэль без финального разговора. Нам нужно будет решить эту главу, и для этого мы должны объединить мужество и ответственность.
- Ответственность прежде всего перед собой. Потому что, если они покинули нас, последнее, что мы должны сделать, это отказаться от самих себя. Мы должны взять бразды правления и понять, что мы на 100% несем ответственность за собственное выздоровление. Нет пути назад, больше нет попыток связаться, просить о новой встрече или разрабатывать планы, совпадающие с тем, кто нас покинул.
Время и работа: управление болью и гневом
Если что-то и остается после разрыва без объяснения причин, так это боль и гнев.. Мы должны понимать, что эти два измерения не исчезают сами по себе с течением времени. Они устойчивы, встроены и могут полностью определять нашу жизнь.
Поэтому давайте научимся обращаться с ними. Для этого, Желательно начинать новые занятия, пользоваться поддержкой друзей и семьи., запускать проекты, которые нас волнуют и которые позволяют нам направлять те сложные эмоции, которые подрывают идентичность и накладывают вето на новое счастье.
Сосредоточьтесь на настоящем моменте, чтобы исцелить
Тот, кто сталкивается с необъяснимым разрывом, живет в прошлом и в условном времени. Что было бы, если бы вместо этого он сделал другое? Что, если бы я сказал это? Почему я не понял, что…? «
Подобные рассуждения — источник несомненных страданий.
- Чтобы преодолеть эту повторяющуюся боль и продвинуться в нашей дуэли, необходимо оставить место для настоящего. Открытость, стойкость и достоинство в отношении текущего момента позволит нам разорвать узы боли, которые привязывают нас к прошлому.
Наконец, у нас есть еще одна задача. Сделайте наши нынешние страдания конструктивным обучением. Ясно, что немногие боли столь же глубоки, как рана отвержения, однако наш человеческий потенциал может позволить нам выбраться из нее. Мы можем пережить этот разрыв без объяснения причин, мы можем продолжить, потому что у нас есть для этого инструменты.
